Tips voor het vinden Out Wat zijn de oorzaken voedselallergie

Het is moeilijk te lokaliseren precies wat de oorzaken van allergieën, vooral als u een vertraagde allergische reactie.

Gewoonlijk mensen die een onmiddellijke reactie kan hun allergie omlaag wijzen aan één of twee voedingsmiddelen. Echter, degenen die ervaring vertraagde allergische reacties allergisch zijn voor maar liefst 14 of 16 verschillende voedingsmiddelen. Om te leren hoe je dieet volgen en richten op de oorzaak van uw allergieën, blijven lezen.

Hoe de allergische reactie Werken

Een voedselallergie is eigenlijk een werking van het immuunsysteem. Kortom, het lichaam voelt een stof die het niet leuk vinden of willen in het lichaam. Reageert door het vrijgeven van witte bloedcellen, samen met histamine en leukotriënen, die ontstekingen veroorzaken. Deze ontsteking kan optreden in de maag, darmen, keel, mond of in de vorm van een uitslag.

Naast het verzenden van witte bloedcellen, het immuunsysteem ook bevoegdheden haar antilichamen. Deze proberen het lichaam van alle sporen van het allergeen ontdoen in het darmkanaal, bloed of maag. Helaas kunnen ze op lange termijn schade veroorzaken.

Met onmiddellijke-onset allergieën, zal symptomen verschijnen binnen een tot twee uur na het eten zelfs een kleine hoeveelheid van de dader voedsel. Ze vaak manifesteren als netelroos, hooikoorts, astma of zwelling van de mond, lippen of luchtwegen.

Met de vertraagde reactie allergische reacties, zullen de symptomen tot 72 uur verschijnen na het eten van de dader voedsel. Ze worden meestal veroorzaakt door het eten van een grote hoeveelheid van het of de inname van het vaak.

Welke voedingsmiddelen allergieën veroorzaken

Blijf op de hoogte van alles wat je eet

De beste manier om te controleren van uw verbruik en sporen een allergie is om een ​​levensmiddel dagboek bij te houden. Door het monitoren van alles wat je eet en het bijhouden van uw symptomen, zal je beginnen om een ​​patroon te zien, uiteindelijk zodat u bepaalde trekker items je eet lokaliseren.

Elimineer Culprit Foods

Als u denkt dat een bepaald voedingsmiddel kunnen worden veroorzaakt uw allergieën, probeer om te stoppen met het eten van het voor ten minste drie weken. Zodra het eten is niet van uw systeem, probeer dan de herinvoering van het. Als u de symptomen, dan heb je allergie gevonden.

Als u denkt dat uw allergie kan worden veroorzaakt door meerdere boosdoener voedsel, probeer het elimineren van alle verdachte items uit uw dieet voor drie weken. Na deze reiniging periode begint iets te eten van elk voedsel, één voor één. Zorgen voor een vierdaagse venster tussen introducties. Gedurende deze periode, houdt een zorgvuldige oog op uw klachten.

Ook, zich bewust zijn dat wanneer u een levensmiddel waaraan u allergisch bent, kunt u tijdelijk ontwenningsverschijnselen, zoals hoofdpijn ervaren, vermoeidheid en prikkelbaarheid . Dit is normaal en is niet zorgwekkend.

Elimineer de dader Voedsel

Zodra u uw dader voedsel hebt gevonden, is het tijd om het te elimineren uit je dieet. Idealiter zou de symptomen verdwijnen binnen 3 tot 6 maanden. Soms als de allergie is niet ernstig, de voedingsmiddelen geleidelijk opnieuw geïntroduceerd in kleine hoeveelheden. Voordat je dat doet met bepaalde voedingsmiddelen, hoewel, kunt u overleggen met uw arts of een voedingsdeskundige.

Door het creëren van een besef van wat je eet en hoe het je lichaam beïnvloedt, kunt u beginnen om de oorzaken van uw allergieën leren en passende maatregelen nemen
.