Een gezonde, Creative dessert dat helpt je Abs

Het gaat om een ​​soort van "maaltijd" zijn dat je kunt koken, dat ten goede komt uw gezondheid en fitness inspanningen, maar ik wilde het meer in detail te beschrijven in plaats van alleen geven u de details en u vertellen hoe om te koken. Over het algemeen, zou je denken dat desserts zijn niet iets wat je wilt denken over als u wilt mager en gespierd te krijgen, maar dit is een geweldig, gezond dessert ik beveel u uit te proberen.

Ik wil u vertellen wat het is en hoe het u ten goede komt, hoe het te koken, en de statistieken achter de maaltijd of recept. Nu later Ik ben van plan over het toevoegen van video's om te laten zien hoe het is gedaan en dat soort dingen, maar voor nu, dit is alles wat ik heb om mee te werken, dus ik hoop dat je het leuk vindt

.

Chocolade Pindakaas Havermout Cookies

Ik zie de meeste jullie gewoon negeren deze informatie echt snel Omdat de kop "Chocolade pindakaas havermout cookies "helemaal niet suggereren gezond of voedzaam.

Maar ik laat me je laten zien waarom ik smeek te verschillen en waarom ik raad je eet deze voedzame dessert. Eerst worden deze cookies gemaakt van absoluut geen suiker additieven en zijn eigenlijk gemaakt van zuivere, voedzame ingrediënten die gaan helpen om een ​​slanker, strakker lichaam te ontwikkelen. De reden hiervoor is dat alle ingrediënten in deze "cookies" zijn eiwitbronnen.

U bent in principe verpakking een bos van gezonde eiwitten en aminozuren in een "dessert" om u te geven dat bevredigende gevoel alsof je 're vervullen van die zoete tand, maar op een gezonde manier. Deze kleine dessert is perfect voor als je een zoetekauw bent omdat je niet kwetsen je lichaam op geen enkele manier met deze ingrediënten. In plaats daarvan, je bent het bevorderen van spierontwikkeling en vet vernietiging vanwege de ruwe eiwitbronnen je consumeren.

De andere is dat je ze niet bakken in een oven, maar in plaats daarvan je gewoon naar mengen up van al deze ingrediënten in een keukenmachine, zodat u te houden elk van die geweldige eiwitten in hun natuurlijke staat. Een koele ding over dit is dat je het maken van een hele partij van deze cookies betekent dat je tonen van extra's overblijft zult hebben. Wat doe je met deze extra's?

Neem ze mee op de weg of bewaar ze in de koelkast wanneer je een zoetekauw in de komende dagen. Niemand zei dat je niet kan voldoen aan een zoetekauw op een gezonde manier dat je geen pijn doet

.

Ingrediënten Je
nodig

-Een scoop van al-natuurlijke Protein Powder maar specifiek de Ultimate Protein Powder

-1/2 een el. cacaopoeder (rauwe en ongerepte)

-2 eetl. van het water (bij voorkeur niet kraanwater)

-1 kopje amandelen (rauw en ongezouten of unflavored)

-2 eetl. pindakaas (nog olie, niet droog of knapperige bevatten)

Hoe om deze cookies

Zorg 1. Gooi het allemaal in een keukenmachine en meng het omhoog

2. Hak hem tot het is klein en verandert in een "deegachtig" vorm in plaats van een 'poederige "vorm

3. Als het te droog is, voeg meer water of olie uit de pindakaas

4. Plaats koekjesdeeg op vetvrij papier en wikkel het (zorg ervoor kanten zijn strak)

5. Rol het op en plaats het in de vriezer en zorg ervoor dat het nog steeds strak en zal niet open te breken

6. Na ongeveer een uur, nemen uit de vriezer en snijd in 1/2 inch mini-cookies

7. Sla de rest van wat je nog hebt in een zip-lock zak in de koelkast en te genieten

Waarde Statistieken Voor deze cookies

Calorieën: 92

Eiwit: 12g

Koolhydraten: 3g

Vet: 6g

Zoals je kunt zien deze zijn niet ongezond koekjes bij allen en ook daadwerkelijk een aanzienlijke hoeveelheid eiwit om u te helpen meer spieren op te bouwen en door te breken vet. Het is de belangrijkste dat je gezond voor jezelf koken als je wilt dat uw absolute fitness-doelen te bereiken, omdat uw voedingsgewoonten zijn wat drijft succes. Om dat te afgezwakt, mager lichaam te krijgen, het begint allemaal in je.

Dus, proberen creatieve manieren om gezond te eten vinden, maar tegelijkertijd ervan te vergewissen dat zoete tand op een manier die niet de resultaten zullen doden. Maak het leuk ook, omdat "gezonde" desserts hoeven niet helemaal saai, vooral wanneer je kunt aankleden uw desserts en maak uw desserts nog meer lekkere
.