Sloot The Biggest Loser zegt Weight Loss Expert

Ik weet dat dit misschien een controversieel standpunt te nemen. "The Biggest Loser" is een populaire show en veel van mijn fans als het een stuk.

Het is niet dat ik niet heb geprobeerd om het te willen. Ik heb!

Maar de bottom line is het ongezond is. En ik denk dat veel van het gebruik en misbruik van de deelnemers zou een misdaad zijn.

Nu, denk je misschien "maar het helpt mensen afvallen? - hoe kan dat ongezond"

Nou, let op de gebruikte woorden. Het verliezen van gewicht betekent gewoon het nummer op de schaal verandert. En dat kan zeer ongezond. Miljoenen mensen hebben beheerst het verliezen van gewicht. Ze gewoon niet hebben beheerst de herwinnen fase die recht komt op de hielen van 'het verliezen van gewicht. "

Het is duidelijk, ik heb geen probleem met mensen vet te verliezen, maar de Amerikaanse focus op het verliezen van gewicht is niet onder controle en het veroorzaken van gewichtstoename met steeds toenemende snelheid. Nieuwe studies melden yo-yoing is gevaarlijker voor de algehele gezondheid dan een verblijf zware
Hier zijn mijn top 9 bezwaren tegen "The Biggest Loser".

1. Een groot deel van de oefening is onveilig. Een groot deel van de oefening moves en aanbevelingen zijn onveilig voor de meeste mensen. Achter de schermen hebben de deelnemers de bewegingen geoefend en gewend aan hen. Gemiddeld kijkers kunnen denken dat ze kunnen onderweg ook doen. U kunt ook de trainers springen op de top van de mensen aan de "gruis" van het moment te intensiveren. U kunt bijna horen de producenten aanmoedigen van hen buiten het scherm - "- sprong op zijn rug - het zal een geweldig schot te maken hem te voeren u Yeah!"

2. De emoties worden gemanipuleerd. Casting agenten en producenten van het scherm van de deelnemers over en weer, waardoor ze in onwerkelijke en reële situaties om emotionele reactie oproepen. Als iemand niet goed in over-emotioneert situaties, doen ze het niet maken om de show.

Daarnaast zie je de manipulatie van hen op het scherm, die soms brutaal om naar te kijken (zoals onze fascinatie voor het kijken naar een trein wrak) - maar je ziet niet de offscreen "revving up" proces dat gebeurt vlak voordat ze schieten. Manipulatie is goedkoop, vies en respectloos. Ik hou niet van om het te getuigen.

3. De motivatie komt van een negatieve bron. Over en over, zie je de deelnemers te schande voor hun grootte, gedrag en "zwakte." Ze zijn duidelijk mensen 'vast te stellen. " Hoe vernederend. Niemand verdient het om de schuld of beschaamd om hun gedrag met voedsel. Er is een reden waarom ze doen wat ze doen. En die reden zal daar blijven totdat het wordt ontdekt en veranderd.

4. De tijd is niet echt. Je ziet de show per week. Je zou kunnen veronderstellen dat het gewichtsverlies je ziet gebeuren in een week, toch? Fout. De show wordt niet wekelijks neergeschoten. Soms zijn er 10 dagen, soms meer, tussen de voorstelling tapings. Sorry, gewoon niet goed! Valse reclame!

Het is niet geven u een realistische verwachting, of een gezond. Hoeveel mensen zijn het vergelijken van hun 'weken' 'gewicht verlies voor de shows? Maar Amerika (en de show sponsors) wil een snelle oplossing. Als iemand £ 12 kan dalen in een week, de tv-publiek wil denken dat ze kunnen het ook doen. En u kunt £ 12 van iets te laten vallen in een week, maar niet £ 12 vet.

5. Het gewichtsverlies getoond is niet vet verlies. Wat is het verschil? Nou, het is een belangrijk onderscheid en toont het verschil tussen gewicht verandering die is permanent en dat wat 'gehuurd. "

Gewichtsverlies verschijnt op de schaal ... tijdelijk. Het komt en gaat gemakkelijk. Het kan een verandering in het water gewicht, zout en kalium balans, hormonale verschuiving, etc. etc. Het kan spieren of andere belangrijke weefsel verlies vertegenwoordigen.

Fat verlies is wanneer vet wordt verbrand. Het kost tijd om dit te doen, en het is niet snel. Als je letterlijk kon het branden van een pond vet in een dag (die je kan-niet-het lichaam kan alleen branden zeer kleine hoeveelheden per keer), zou 10 dagen duren om je lichaam te ontruimen! Waarom? Veel dingen moeten gebeuren om dat vet te verbranden in de cellen, verwijder de restanten en afvalstoffen uit het lichaam.

Heeft u ooit voelde je vrij goed deed op een dieet, maar na 2 of 3 dagen, meer woog? Dat komt omdat je lichaam is het behoud van water en andere vloeistoffen in een poging om de afvalstoffen in verband met het verbranden van vet te verwijderen. Echter, als je niet begrijpt hoe dit werkt, misschien krijg je ontmoedigd en stoppen met je gezond eten! (Is het een wonder dat de gemiddelde dieet duurt 72 uur?)

"The Biggest Loser" glamorizes en sensationalizes ongezond gewichtsverlies, dat is niet vet verlies, en daarom is niet permanent.

6. De deelnemers worden ingesteld voor mislukking. De uitoefening en eten routines kan niet worden gehandhaafd na de show eindigt. De deelnemers zijn blijvende overmatige 7-8 uur oefeningen. Hun voedsel wordt gecontroleerd, opgesteld en bijgehouden. Ook het lichaam verschilt van een automotor. Als je teveel benzine of brandstof in een auto, kunt u het gebruiken en het zal worden gegaan. In het menselijk lichaam, als je eenmaal brandstof, meer wordt gemaakt en, nog gevaarlijker gebruiken, andere dingen kunnen worden gebruikt voor brandstof. Stel je voor je auto lopen uit van gas en gewoon branden de bumper of het frame, die het nodig heeft om te overleven!

Plus, het lichaam past zich voortdurend. Als het een dag is aangepast aan 1000 calorieën en 7 uur van de oefening, zal het pakken op vet als de deelnemers terug naar het echte leven, zelfs als dat het echte leven bestaat uit een redelijke 2.000 calorieën en een uur bewegen per dag. Het gewicht zal snel terug te komen. Het lichaam denkt dat het is honger (en heeft), en het zal alles op zijn fysieke en psychologische macht doen om te vervangen wat er zo snel mogelijk kwijt.

De twist? Het kan niet weer op te bouwen spieren, bindweefsel, pezen, kraakbeen, orgel en botmateriaal of bloedvolume gemakkelijk. Maar het kan pakken op vet snel dus dat is wat het doet. Dit mechanisme is de reden waarom de mens zo vele eeuwen heeft overleefd. Je kan niet draaien deze kracht van de natuur af, de mensen, het maakt niet uit wat iemand je vertelt.

7. De deelnemers worden gebruikt. Ja, ze misschien een beetje geld te verdienen. Ze kunnen sommige gewichtsverlies op de weegschaal te huren. Maar ik ben al zien veel van hen op Twitter over te herwinnen. Ik weet zeker dat ze niet de waarheid kennen voordat ze begonnen. Ze laten hun wanhoop naar hen. En niets goeds ooit gemaakt uit wanhoop. De grote winnaars hier zijn de producenten en het netwerk van de show. Ze maken big bucks. Waarom zouden zij de zorg over de erfenis van de herwonnen gewicht en gebroken lichamen ze achter zich te laten?

8. Gezondheid is niet de nadruk. Het is een spel van nummers, zo simpel is. Soms zie je de voedselinname van de deelnemer is belachelijk lage - uiteraard in de ongezonde waaier, grenzend aan anorexia nummers - en hun energieverbruik hoog is - nogmaals, dit is niet een les die we willen zijn lesgeven aan kinderen of iemand die hun basisonderwijs krijgt van prime time televisie. Wie weet hoeveel mensen proberen om deze aantal games te kopiëren thuis?

Een voorbeeld hiervan komt uit deelnemer Kai Hibbard die £ 118 verloren op de beurs. Ze later geblogd dat ze aten alleen asperges, verdroeg darmspoeling en ging door 6 uur strekt zich in een sauna om zichzelf voldoende uitdrogen tot 19 pond te verliezen voor de seizoensfinale. Ze gekscherend zei dat de hele gewicht kaatste naar haar achterkant bijna onmiddellijk.

9. Geld is de nadruk. Afgezien van de hierboven genoemde reclame-dollars, kijk naar al het product plaatsingen op de shows. Hoeveel mensen lopen naar de gadgets, kleding, fitnessapparatuur, snacks en andere crud gebruikt op de show te kopen? Product placement in films en tv is big business. Het doet als Tom Hanks drinkt een Cola of Pepsi. Het doet als Sarah Jessica Parker berekent op een pc of een Mac.

Wedstrijden en de concurrentie niet leiden tot blijvend gewichtsverlies. Zelfs mijn eigen fitnessruimte heeft een teken dat zegt "£ 208 verloren tijdens onze Loser wedstrijd!" Nu, ik hou van mijn sportschool, maar dit teken is alleen krachtig en betekenisvol als het zegt: "! £ 208 verloren in 2004 en nog steeds gegaan" Dat is het teken ik wil zien!

De waarheid is, wedstrijden kan brengen het competitieve streak in mensen, maar het kan niet worden gehandhaafd voor zeer lang. Als u een concurrerende soort, gebruik het elders in het leven. Als het gaat om uw lichaam, eenvoudig en gezond en blijf bewegen. Als je van marathons, races en evenementen als dat, ze gebruiken als een motivatie om te krijgen in en in vorm te blijven. Maar het leven is geen race, en zelfs full-time professionele atleten moeite hebben met het behoud van extreem laag lichaamsgewicht en weinig vet verhoudingen na een paar jaar van de concurrentie.

Wat is de bottom line? U hebt de macht van de "klik." Vinden zinvolle programmering om naar te kijken. Beter nog, maak een wandeling in plaats van af te stemmen op "The Biggest Loser." . We zullen allemaal beter af want het Restaurant   zijn;