Lage-koolhydraten dieet voor Weight Loss? Een No-Go!

Een lage-koolhydraten dieet zal helpen snel gewicht te verliezen. Echter, er zijn een aantal dingen die ik geloof dat je moet er rekening mee over koolhydraten die enig licht op waarom een ​​laag-koolhydraten dieet nooit een blijvend gewichtsverlies oplossing moeten kunnen werpen.

Koolhydraten zijn een fundamentele bron van energie voor uw lichamelijke functies. Zelfs als je niet achter weet de techniciteit, moet u weten dat als je eet veel suiker binnen een korte tijd, dat is een eenvoudige koolhydraten die je lichaam verteert zeer snel, een plotselinge verhoging van energie krijgt. Aan de andere kant, als je eet minder koolhydraten, zult u minder energie te hebben; dus als je ervoor kiest om een ​​laag-koolhydraten dieet na te streven, bereid zijn om een ​​beetje meer traag voelen. De oefening is ook een noodzakelijk aspect om de meeste, zo niet alle programma's gewichtsverlies, maar als je niet nemen in genoeg koolhydraten, u vindt het moeilijker om door middel van training te krijgen. Mentale weerbaarheid kunt u zo ver te krijgen -. Buiten dat, je lichaam gaat om brandstof nodig

Als je eet, je lichaam slaat overtollige koolhydraten als vet, dat is waarom een ​​laag-koolhydraten dieet kan u helpen gewicht te verliezen zo snel. Wanneer u stopt met het eten van de minimale hoeveelheid koolhydraten die u nodig hebt, zal je lichaam in plaats verbrandt je lichaam vet om de extra brandstof die u nodig heeft. Het lijkt erop dat je kunt gewoon laat je lichaam vertrouwen op vetten om u door uw dag. Nadat je verliest al je lelijke vetten, kun je beginnen met het eten van koolhydraten weer om je lichaam te voorzien van de energie die het nodig heeft, en op magische wijze je slank al bent!

Helaas, er is een probleem. Het hebben van een overmatige hoeveelheid voedsel te eten is een nieuw probleem dat ons lichaam niet volledig geleerd om te gaan met. Ons lichaam is gemaakt om ons te helpen vetten te behouden om te overleven, niet te vet te verliezen natuurlijk. Dus, als je probeert een lage koolhydraten of zelfs een crash dieet, zal je metabolisme vertragen en uw tarief van vet verlies zal steeds langzamer geworden. Je zal geleidelijk verliezen minder gewicht naarmate de tijd vordert. Wanneer je eindelijk beginnen met het eten van koolhydraten weer, zal je lichaam nog meer van deze omzetten in vet dan gewoonlijk zou doen als voorbereiding op een andere snel. In feite is dit de reden waarom veel mensen die gebruik maken van een tijdelijke lage koolhydraten dieet te maken zal uiteindelijk nog zwaarder dan vóór het dieet waren
.