De kracht van visualisatie om u te helpen gewicht te verliezen

Een heleboel mensen proberen te vertrouwen op de motivatie om hen te helpen te blijven op een dieet of lichaamsbeweging programma, maar dit kan een zeer hellend vlak zijn. Motivatie is een lastige zaak. De mate waarin u gemotiveerd blijven zal uiteindelijk bepalen uw succes of falen, maar wees voorzichtig met een beroep op de motivatie alleen om u naar uw doelen.

Vergeet niet, de emoties zijn verantwoordelijk voor het merendeel van onze beslissingen. Als u don &'; t ontwikkelen van sterke emoties om acties die u &' veroorzaken; ll vinden heel moeilijk steken met een programma in de tijd. De meeste mensen don &'; t hebben een idee hoe belangrijk de mentale en emotionele band is met het bereiken van hun doelen, maar je &'; re over te krijgen in op de geheime

“. U moet onbewust versterken van de “ waarom &'; s &"; (redenen waarom ik &'; m dit te doen) met sterke emoties waarbij alle zintuigen om je geest te programmeren met de juiste informatie voor succes &";.

Met behulp van peptalk en proberen te vertrouwen op wilskracht alleen wont &' ; werken heel goed. Als u wilt dat uw lichaam te veranderen moet u uw gedachten, in het bijzonder je onderbewuste gedachten veranderen

Wat zijn de beloningen (vruchten) I &';.? Ben op zoek te ontvangen van mijn inspanningen (arbeid)

U moet duidelijk met precies wat het is je &' te zijn; re op zoek te ontvangen in de vorm van beloningen of voordelen van het bereiken van je doelen. Het gaat om de emotionele kant die u nu weet is de echte krachtpatser om persoonlijke verandering.

Laat me een voorbeeld geven. Let &'; s zeggen dat een van uw belangrijkste doelen is om weer in een formaat 2. Dat is een zeer specifieke en duidelijk omschreven doel, maar het ontbreekt aan stof, there &'; s geen emotionele haak die actie kan induceren

Terwijl. dit is een geweldige plek om te beginnen voor de duidelijkheid met het ontwikkelen van een specifieke en meetbare doelstelling, moet u profiteren van de emoties die u zullen helpen daar te komen.

Gebruik al je zintuigen, indien mogelijk en verf foto's in je geest. Je onderbewustzijn kan verbazingwekkende dingen doen, voor een positieve of negatieve uitkomst, afhankelijk van wat het is je te voorzien in de vorm van gedachten.

Oke dus nu in plaats van te denken bijvoorbeeld “ Ik wil een maat 2, &" zijn; gaan nadenken over wat je &'; re gaat doen en hoe je &'; ll worden gevoel als je die grootte 2 op. Er is hier een groot verschil

Vermijd de traditionele doelrealisatie advies van de zogenaamde “.. Deskundigen &";

Veel zelfhulp goeroes zal u vertellen alles wat je hoeft te doen is uw doelen op een index-kaart en kijken dagelijks overheen totdat je je geest om ldquo van &programmeren;. maken het zo &" ; Ik denk dat dit advies stinkt. Er is een groot probleem met deze praktijk, omdat er &'; s geen emotie aan de gedachte te begeleiden, zodat het eindigt zwak en ineffectief. Here &'; s een veel betere strategie.

Stel bijvoorbeeld dat u wilt worden in een groot 2. Geweldig, nu weet je het meetbare deel.
Maar je moet ook een aantal tools om je er bent. Je moet iets dat consistent, herhaalbare acties zullen creëren.

Dit is waar je &'; ll willen beginnen met alle zintuigen en het creëren van mentale beelden van uw “ beloningen &"; in je geest dagelijks bij voorkeur meerdere keren per dag. Nu in plaats van net te denken over het feit dat een maat 2, you &'; ll te visualiseren en te denken over wat het zal zijn alsof je in dat formaat 2.

Stel je in je hoofd de blik van verbazing en afgunst op de gezichten van je vrienden die diep van binnen nooit gedacht dat je zou kunnen doen. Zie jezelf het invoeren van een etentje in uw nieuwe sexy kleine zwarte jurk met een grijns die zegt “ kijk naar me nu &";!

Stel je de geur van de cacaoboter u &'; re zetten op na een mooie dag op het strand en je &'; re nu klaar voor een avondje uit op de stad in sommige Caribische eiland. De look die uw significante andere krijgt u als u door de spiegel staan ​​klaar en ze lopen door deppen je achterkant vertellen hoe sexy je vanavond kijken.

Dit spul klinkt misschien gek, maar het absoluut werkt. Visualisatie is een zeer krachtig ding. Als u de scenario's in je geest maakt u het een doel. Het geheim is niet na te denken over het einddoel, maar wat je &'; ll doen wat je het te verwezenlijken. Denk emoties en beloningen in plaats van nummers op een schaal of jurk maten.

De ervaring leert me dat de mensen die het gevoel heel sterk over het bereiken van hun doelen hebben de neiging om veel beter te doen. Hoe meer emotie die je kunt binden in uw doelstellingen, hoe meer kans je hebt om ze te verwezenlijken. Geef visualisatie een keer te proberen met een doel en zie zelf het verschil kan maken
.