Calorie Counter Insights - Very Important Wat u moet weten

Een typische calorie teller registreert het aantal calorieën dat ze elke dag verbruikt. Het idee is dat als ze houden hun calorieën op een bepaald niveau, zullen ze een gegarandeerde bedrag van pond per week te verliezen.

Nou, dat is niet altijd het geval. Hier is waarom.

Net als het eten van slechts één voedsel voor uw dieet, die een calorieënteller kan net zo schadelijk zijn, en zorgt ervoor dat veel mensen om gewicht te krijgen zo snel als ze het opstijgen.

Voor bijna een decennium, hebben wetenschappers en voedingsdeskundigen bekend dat alle calorieën niet gelijk zijn. Calorieën uit bepaalde voedingsmiddelen zijn erger dan calorieën van een ander. Dus, het is niet alleen hoeveel je eet, maar wat je eet dat telt.

In een blinde studie, twee groepen kregen exact dezelfde hoeveelheid calorieën per dag voor zes maanden. Wanneer de studie beëindigd, een groep verloor bijna twee keer zoveel als de andere. Wetenschappers geloven dat ons lichaam het vet van sommige voedingsmiddelen veel beter dan anderen kunnen verteren. In deze studie, amandelen had het vet dat was best verteerd.

Gewoon omdat dat een calorie teller is niet de beste voor u, moet u nog steeds op het label van de voeding voor calorieën. De meeste lage calorie voedsel zijn goed voor je, en consumeren te veel calorieën zal ertoe leiden dat u gewichtstoename, ongeacht hun bron

Calorie Tellers -. Food for Thought

Als u een calorieënteller en zullen blijven om calorieën te tellen, waarom niet de calorieën van enige gezonde voeding tellen? Laten we zeggen dat je dagelijkse calorieën tellen is op 1.500. Wanneer u klaar om te eten, is het mogelijk om de calorieën van een aantal ongezond voedsel te vervangen door de calorieën van gezonde voeding. In plaats van het eten van een varkensvlees biefstuk die 500 calorieën heeft, kunt u dat dezelfde hoeveelheid calorieën in tofu eten.

Een vezelrijk tussendoortje heeft meer voeding en zal helpen met gewichtsverlies beter dan een cookie met een hoog vetgehalte, zelfs als ze hetzelfde aantal calorieën.

Calorie Tellers moeten richten op Oefening

Iedereen weet dat de beste en enige manier om gewicht te verliezen en het weg te houden, is door middel van een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Wanneer je beweegt, kun je niet goed functioneert op beperkte calorieën. Je zal meer nodig.

Probeer te schakelen naar eiwit shakes, het eten van fruit, groene groenten en peulvruchten, en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan graan voor betere voeding. Dergelijke voedingsmiddelen geven ons energie om meer uit te werken, terwijl ons gezond.

Zoals u kunt zien, zijn er geen redenen om een ​​calorieënteller, tenzij je wilt er zeker van dat u niet het toevoegen van te veel calorieën om krijgen meer pond. Zoals met de meeste diëten, de combinatie van het krijgen van voldoende lichaamsbeweging en het eten van de juiste gezonde voeding is altijd de beste om gewicht te verliezen.

Er kunnen een aantal calorie tellers die zou kunnen stellen dat tellen voor hen werkt. Iedereen is anders, en als calorieën tellen voor u werkt, ik denk dat er geen reden is om te veranderen. Echter, hebben wetenschappers is bestempeld als een methode waar de meeste mensen uiteindelijk het verkrijgen van gewicht. Je zou willen om weg te blijven van het.

Dus, werken vaker, eten voedzaam en gezond voedsel, en maak je geen zorgen over het feit dat een calorie teller.

Last but not least, Lees onze onthullende Turbo Fire beoordeling en ontdek hoe ongelooflijk eenvoudig het kan zijn om pondjes kwijt. Als je gewicht wilt verliezen en het weg te houden, koopt TurboFire vandaag
.