Stop kopen in bulk

Als er nog een vrouw zegt: &'; I don &'; t wil omvangrijke &' ;, om me in de sportschool toen ik stel voor krachttraining I &'; ga schreeuwen! Hebben we nog steeds niet ontkracht deze mythe van de vrouwen te blazen als Arnold Schwartzenegger bij het zien van een halter? Ik dacht dat de afgelopen Olympische Spelen in Londen zou hebben aangetoond meisjes hoe aantrekkelijk spiermassa kan zijn. De atleten had een aantal van de mooiste lichaamsbouw in de wereld en geen van hen (zelfs niet de gewichtheffers) zag eruit als een van de enge uitziende vrouwelijke bodybuilders dat vrouwen zorgen ze zullen veranderen in.
Kijk dames, we gewoon don &' ; t hebben de hormonen omvangrijke spieren op te bouwen. Mannen worstelen genoeg op te bouwen en te houden spieren zodat we echt don &'; t heeft niets te maken over. Die vrouwen zie je die hebben opgebouwd enorme spieren zetten jaren van hard werk in te kijken op die manier en waarschijnlijk hadden sommige chemische hulp ook. De meeste dames die halen een zware gewicht zal gewoon krijgen slanker, kleiner en strakker. Spier is dichter en neemt minder ruimte in dan vet, zodat je kleren beter passen. Er is niet zoiets als &'; afgezwakt &'; – ofwel moet je spieren of u don &';. T Shirts Gestemde is een woord gevormd door de fitness-industrie aan de opbouw van spiermassa meer &' maken; vrouwvriendelijk &'; maar het &'; s ons echt niet te doen geen gunsten. Hoe eerder meisjes beseffen dat het oppakken van zware gewichten zal ze voelen bevoegd en geven ze het lichaam die ze verlangen, hoe beter.

Kijk naar een van uw favoriete beroemdheden. Denk je echt dat ze hun geweldige lichamen bereikt door beukende weg op de crosstrainer urenlang? Geloof me, ze trainen met gewichten. En terwijl ik &'; m op het onderwerp van de crosstrainer, hoe &'; s die uit te werken voor u? In de sportschool waar ik werk vrouwen komen en uren in een tijd op die machines. Dan klagen ze dat hun lichaam aren &'; t veranderen. Maar als ik stel ze proberen gewicht trainen ze direct af te wijzen, zeggen dat het &'; s gaan ze omvangrijk maken

Gelukkig zijn er tal van vrouwen die zijn beginnen rond te komen om gewicht opleiding, met verbluffende resultaten! . Een van mijn cliënten, Carol, legt uit: &'; Voorafgaand aan de vergadering Jo, ik had aangenomen dat het gewicht training was alleen voor jongens die om bulk up wilde, dus als op onze eerste sessie Jo gesuggereerd dat dit onze focus zou zijn, was ik nogal geschokt als ik verwacht een mix van mijn vorige oefening exploits die de gebruikelijke lopen, yoga, stap en Zwitserse bal klassen waren. Echter, na geruststelling dat ik niet uitpuilende spieren en uitleg over hoe het gewicht opleiding daadwerkelijk invloed op het lichaam zou bouwen, ik ben nu een bekeerling. Ik heb nu meer afgezwakt armen en dijen, die geen enkele hoeveelheid ooit running bereikt &';.

De reden waarom vrouwen denken dat het doen van gewichten maakt ze omvangrijk is vaak dat ze nog steeds een laag vet onder hun spieren en bouwen spiertonus kan dit vet meer uit te staan, waardoor de indruk dat u omvangrijk. Maar als je je dieet gekozen in de juiste, you &'; ll snel te werpen dit vet en onthullen de prachtige lichaam dat je &'; ve eronder beeldhouwen. En als je begint om u &' voelen; re ontwikkelen te veel spier in een bepaald gebied, dus het verhogen van het gewicht, richten op andere delen van het lichaam meer en die spier zal binnenkort af. Het is echt use it or lose it als het gaat om de spieren.
Dus dames, laat gaan van deze mythe eens en voor altijd. Trein als een man te kijken als een godin. Sterk is zeker de nieuwe mager en it &';.. S tijd dat we de lat hoger gelegd op onze fitness