Voor ieder van ons die als voedsel

Tijdens het kijken van een speciaal met Dr Andrew Weil de andere nacht (je weet wel de man met de mooie witte baard!) Hij zei iets heel intrigerend.

Hij sprak over hoe je een programma van het gewichtsverlies te ontwerpen dat werkt. (Natuurlijk I &'; luister!) Hij zei iets heel interessant dat ik dacht dat ik &'; d met u delen.

Hij zei zoiets als: &'; Heb je ooit opgevallen dat de mensen die deze diëten meestal don &' te ontwerpen; t echt als food &';? (I don &'; t heeft de exacte citaat sorry, omdat ik niet &'; t tape van de show) Het publiek lachte natuurlijk, maar het viel me op: Hoe recht hij was

Heeft u ooit een dunne vriend of familielid! die net stoorden &'; t willen eten? En als ze iets als de vrienden die ik heb dat don &'; t zoals voedsel, zouden ze naar je kijken grappig als je ooit opgevoed het onderwerp van hoe om gewicht te verliezen? Ze don &'; t begrijpt recht

Toen ik op de universiteit had ik een vriend die lang en dun was?. Hij was eigenlijk altijd op zoek naar gewichtstoename (tot buff voor de meisjes kijken!). Maar het probleem was dat hij didn &'; t willen eten!

En ik moet zeggen dat onze vriendschap ernstig werd gespannen door het feit dat hij was nogal snotterig als het ging om mensen die een beetje aan de mollige side.His rationele waren was &'; Nou, ze moeten gewoon stoppen eten. Wat &'; s mis is met hen &';?

Nee, ik niet &'; t hem te vermoorden. Maar het deed me laten zien dat een heleboel keer mensen die nooit hebben geworsteld met een oppervlakte (zeg gewicht) hebben weinig of geen begrip voor degenen die wel

En soms, de mensen die deel uitmaken van diëten don &';. T Hou echt eten! Ze zien voedsel alleen als een instrument om te vormen of vorm hun lichaam. Ze hebben geen probleem vast te houden aan hun dieet, omdat ze don &'; t schelen als ze eten een salade of een cheeseburger

Dat &';. S ok, I &'; zeg niet dat er iets negatiefs over deze mensen. Maar het feit is dat sommige mensen (ok, de meeste mensen), zoals voedsel. Ze houden van de smaak, de geur, de handeling van het eten

Dat doesn &';. T doom ze naar overgewicht (ik zou geen hoop hebben als dat het geval was). Het betekent gewoon dat ze een gewichtsverlies of gewicht onderhoud programma dat hen in staat stelt om voedsel te genieten zonder je schuldig te voelen te vinden.

Ik geloof dat het voedsel is gemaakt voor ons om van te genieten. I &'; m niet een van die mensen Dr. Weil gesproken over wie doesn &'; t zoals voedsel. Ik geniet van mijn eten 100%. In feite zijn veel van de vaardigheden die ik les in mijn online cursus Weight Mastery zijn ontworpen om uw tevredenheid met voedsel te verhogen.

Want als je volle tevredenheid van voedsel, u don &'; t moet bijna net zo veel! I &'; D veel liever een stijging van 300% in kwaliteit en misschien een daling van 25% in kwantiteit, wouldn &'; t je

Dus als je &';? Re net als ik en genieten van eten, I &'; m hier om u te vertellen dat het &'; s ok. U don &'; t schuldig voelen omdat je wilt eten. U kunt nog steeds gewicht te verliezen en genieten van eten. En don &'; t voelt slecht als je van &' kan; t vasthouden aan een dieet is ontworpen door iemand die doesn &'; t hebben een sterke emotionele band met voedsel.

U &'; ve kreeg om uit te vinden wat werkt voor de unieke persoon die je bent. Dus ga je gang genieten van uw eten zonder schuldgevoel Restaurant  !;