Blijvend gewichtsverlies: Turning Obstakels in kansen

I &'; ga eerlijk tegen je. Blijvend gewichtsverlies is anders dan de quick fix.

Het is anders in het toepassingsgebied ervan:. de aangebrachte wijzigingen zijn op lange termijn, in tegenstelling tot in tijdsduur beperkt

Het is verschillend in zijn aanpak: het veranderen van mentale en emotionele houding leidt tot gezonder gedrag voedsel in plaats van simpelweg een poging om oude gedrag te veranderen door middel van wilskracht. Als een professionele leven coach, ik noem deze “ verandering van binnenuit &";

Het is anders in de duur ervan. Blijvend gewichtsverlies de neiging om langzamer en regelmatiger dan zeer restrictieve diëten zijn.

Dus, terwijl het meer tijd kan duren, blijvend gewichtsverlies is wat we allemaal van dromen over. It &'; s vrijheid. It &'; s vervulling. It &'; s vrede met eten en je lichaam

Nu, ik heb een vraag voor u: Is het veranderen van oude, diepgewortelde gedrag en houdingen klinken als hard werken

Nou, net als alles wat.? komt langs in het leven, kan het een obstakel of een kans zijn, afhankelijk van hoe u ervoor kiest om naar te kijken.

Focussen op kans betekent zie je de mogelijke beloning en de groei betrokken.

Focussen op obstakels betekent dat u potentiële risico's en verliezen

Veel van mijn gewichtsverlies cliënten zal vragen, “. Je wilt dat ik om te kijken naar het harde werk als een kans &";?

Ja! Immers, het &'; sa kans om een ​​gelukkiger leven te leiden zonder een slaaf van voedsel impulsen. It &'; s een kans om te krijgen wat je wilt. Niet iedereen stappen tot aan de plaat en neemt een schommel op echt krijgen wat ze willen! It &'; s een kans om te groeien in een nieuwe richting

De beloningen gaan veel verder dan alleen het veranderen van uw gewicht ook.! Met dit type van verandering, you &'; ll bouwen een opwinding in je leven, dat is echt motiverend

Gewoon dieet kan saai en stijf geworden.. Overmatige lichaamsbeweging kan leiden tot verwondingen. Maar, het veranderen van de houding en het strippen weg negativiteit in je leven is buitengewoon spannend, uplifting en life-bevestigende. Steeds positieve kan je hele leven

invloed, niet alleen het getal op de weegschaal. Ik spreek uit ervaring. Toen ik woog £ 240, zag ik alleen maar mijn gewicht als een obstakel. Ik zag het verliezen van gewicht als een nog groter obstakel. It &'; s geen wonder dat ik zag obstakels overal elders in het leven te

Zoals ik gewicht verloren en werkte mijn weg door de lagen van de weerstand, sabotage, en negativiteit, besefte ik dat het verliezen van gewicht gaf me een aantal grote kansen: <. br>

- de mogelijkheid om uit te stappen van de onderduikers en mezelf zijn;

- de mogelijkheid van de overname van mijn toekomst; en

- een kans om te stoppen met het definiëren van mezelf door de maatschappij &'; s regels, de mode-industrie &'; s normen, en de verzekeringsmaatschappij charts

I &'; ve gekomen om er &' geloven; s kansen in. elke hindernis of wegversperring die in ons leven verschijnt.

Is het nemen van de tijd voor te bereiden en neem je lunch aan een obstakel, of een kans te werken om te laten zien dat je echt zorg over uw gezondheid en geluk?

vertelt je beste vriend je don &'; t wilt uw ritueel van binging en kijken naar films samen verder als je &'; re zowel dateless op een zaterdagavond een gevreesde taak of een kans om op te houden voor jezelf en echt eerlijk over je gevoelens ?

Is het vermijden van het bedrijf vakantie partij wanneer u &'; re onder veel stress een obstakel dat je carrière kunnen beïnvloeden en maak je slecht kijken naar de baas of is het een geschenk dat je jezelf kunt geven? Immers, kunnen sommige rijkelijk verdiende alleen tijd je te helpen de-stress en zorg voor jezelf

Is uw familie &';. Liefde van grote maaltijden een obstakel dat je eigen eten stijl bedreigt of is het een geweldig hulpmiddel door waar u uw succes kunt meten? Of misschien een kans om creatief te zijn met maaltijd planning te krijgen?

Je krijgt het idee. Alles kan worden gezien als een obstakel of kans. Het vinden van de mogelijkheid in elke situatie is deel van de pret

Langs de weg naar blijvend gewichtsverlies, komen tegen een obstakel zal vaak gebeuren en kan het keerpunt in uw gewichtsverlies zoektocht zijn:.

Laten we een evenement, dilemma of probleem krijgen de betere van u en u &'; re op weg naar de plek waar je vandaan kwam.

Zet dat evenement, dilemma of probleem in een kans en je &'; re cruisen vooruit naar meer succes

Focus op kansen op een regelmatige basis zal een gewoonte van op zoek naar dingen die u zullen helpen te creëren! , in plaats van belemmeren uw inspanningen. De woordkeuze van toepassing opnieuw. En gezien de keuze, isn &'; t het nuttig zijn om al het mogelijke te doen om jezelf te helpen in plaats van in je eigen manier

Dit kan een van de belangrijkste sleutels tot succes in de zoektocht naar een permanente verandering in uw gewicht? ..