Crash diëten die echt werken

U kunt nooit, nooit, gebruikt gewichtsverlies om problemen die niet gerelateerd zijn aan uw gewicht op te lossen. Op uw streefgewicht of niet, je nog steeds te leven met jezelf en omgaan met uw problemen. U zult nog steeds dezelfde man, hetzelfde werk, dezelfde kinderen, en hetzelfde leven. Afvallen is niet een remedie voor het leven.

~ Phillip C. McGraw, The Ultimate Weight Oplossing: De 7 Sleutels tot Weight Loss Freedom

Hoewel we het eens met Dr Phil uiteindelijk, na het oplossen van de problemen die hebben geleid tot gewichtstoename, er blijft het probleem van hoe kunnen we het opstijgen. Crash diëten mag alleen worden gebruikt voor een eerste schot in de arm, dat snel gewichtsverlies biedt. Crash diëten zijn een slimme manier om de inname van calorieën te beperken, zodat we &'; re gaan een paar delen hier met deze sterke reactie: zodra je deze diëten te gebruiken, zoekt de hulp van een voedingsdeskundige om u te helpen een meer rationele manier om vast te stellen eten voor de rest van je leven

Gewichtsverlies en het uiterlijk van een &';. lichaam is uitgegroeid tot een obsessie met zowel mannen als vrouwen. Te vaak worden mensen geregeerd door normen die door de maatschappij is ingesteld voor uw uiterlijk en uw gezondheid. We worden gekweld door die goedkope machine genaamd de omvang en onze ervaring van het staan ​​op het. We zijn ongemakkelijk in onze kleren, beschuldigen hen voor het zijn “ te klein &"; Als je een crash dieet te gebruiken, doe dit dan slechts tijdelijk, omdat uw voedingsinname is kritisch gecompromitteerd en je zult van “ crash &"; uiteindelijk door gebrek aan goed eten.

Sommige mensen ontwikkelen ziekten zoals boulimia en Anexoria vanwege diëten die serieus belachelijk en gek zijn crash. We niet dit soort eten aanraden. We &'; re praten over het kiezen van voedingsmiddelen die nog voedingswaarde, dat je vullen, terwijl een lagere calorie-inname.

crash diëten die werken

maaltijdvervangende shakes. Deze dieet shakes zijn chemisch ontworpen om alle voeding een maaltijd moet bieden terwijl ze laag in calorieën en vet te bieden. Maaltijdvervangende shakes komen met een dieet plan dat een volledige dag &' biedt; s voeding en je moet houden aan dat plan. Deze schudden vervangingen altijd minstens één keer raden een caloriearme maaltijd per dag die een vetarm eiwitten zoals kip of vis met veel en veel groenten bevat, in het bijzonder in een salade.

Juice uw maaltijd. Veel infomercials op televisie te verkopen zware blenders waarin u de volledige productie-afdeling van uw voedsel winkel te zetten. Als u het ontwikkelen van (of gebruik maken van hun recepten) voor een smakelijke juiced versie van een combinatie van fruit en groenten, kunt u uw gewichtsverlies te vergroten, terwijl het krijgen van verse, rauwe goed – de beste soort. Sap maaltijden zijn een geweldige manier om gewicht te verminderen en nog steeds het gevoel vol energie en is een van de meest gezonde van de crash diëten.

Word Vegetarisch. Het is gewoon onmogelijk om alleen fruit, granen en groenten te eten en overgewicht te behouden. Dus als u aren &'; t in alleen sap, kunt u zo veel als je wilt eten bij het bereiden van heerlijke vegetarische maaltijden plus aanzienlijke hoeveelheden water. Je zal het best gediend om alleen verse groenten te gebruiken, met bevroren groenten een goede tweede. Vegetariërs frons op ingeblikt voedsel.

Gewoon Vegetarisch: Oke als het idee van het hebben van spinazie sap lijkt niet erg aantrekkelijk voor u, kun je net zo goed te eten spinazie vergezeld van andere groenten en fruit. Groente- en fruit salades met minimale dressing goed te werken aan de vermindering van het gewicht. Wat meer is, is dat je zoveel als je wilt kunt eten! Hoewel, voor betere resultaten moet je veel water te drinken. Er is veel informatie op het internet over het feit dat een vegetariër, dus zorg ervoor dat je onderzoek doen om te zorgen dat alle noodzakelijke voedingsstoffen worden opgenomen, vooral vitamine B.

The Famous koolsoepdieet maken: Dit dieet werd aangeprezen bij Weight Watcher vergaderingen in de jaren 1970 in de Verenigde Staten en werd zeer populair, want het was vullend, lekker, en heeft zeer weinig calorieën. Hier is het recept voor de soep:

6 grote groene uien (ook wel “ lente &"; uien)
2 groene paprika
1 of 2 blikjes tomaten (in blokjes of geheel)
3 wortelen
1 (10 oz. of zo) paddestoelen
1 bosje selderij
half hoofd van kool
1 pakket spice alleen soep mix (In de VS, Liptons is een goede keuze)
1 of 2 blokjes bouillon (optioneel)
1 48oz kan Low Natrium V8 sap (optioneel)
Breng op smaak met peper, peterselie, curry, knoflookpoeder, etc. (weinig tot geen zout!)

crash diëten zal u helpen een eerste hoeveelheid water gewicht uit je lichaam te verwijderen en zal uw naaste meer los te maken. Vergeet niet, deze crash diëten zijn een “ quick fix &"; en moet worden ondersteund met een gezond, voedings, gezond dieet voor de rest van je leven
.