Weight Control Expert vindt grote gebreken in Hot New Celebrity Diet; Waarschuwing - Watch Out

Wat doen Alicia Keys, Halle Berry, Jessica Simpson, Kanye West, John Meyer, Mandy Moore en Eva Mendes allemaal gemeen hebben? Ze zijn allemaal op een dieet van het gewichtsverlies dat ze gewoon kwaad zou kunnen doen

Dat is het schokkende openbaring van het gewicht controle expert Dr. Abby Aronowitz, die grote gebreken in De 5 Factor Diet heeft blootgelegd -. De hete nieuwe beroemdheid plan van het gewichtsverlies door Harley Pasternak. Hoewel het boek is de verkoop in de winkels en online landelijke - en de Hollywood gemeenschap schreeuwen om aandacht Pasternaks '- Aronowitz waarschuwt alles wat blinkt is Hollywood gewichtsverlies goud

"Er is weinig tot geen bewijs dat. dit dieet werkt om u te helpen gewicht te verliezen - en in feite, zijn er een aantal studies aan te tonen dat ten minste enkele van de aanbevelingen in het boek eigenlijk zou kunnen doen een dieter kwaad ", zegt Aronowitz, directeur van www.SelfHelpDirectives.com.

Dr. Abby vond de volgende problemen met 5 Factor Diet:

1. Recent onderzoek voor dit type van “ lage glycemische &"; dieet vond een grotere neiging voor het verkrijgen van terug gewicht en lichaamsvet. Pagina 2. Het heeft niet te maken lijners meer gewicht verliezen, minder eten, of melden minder honger.
3. Het negeren van honger en verzadiging spreuken lange termijn falen.
4. Het verbieden van heerlijke hapjes met uitzondering van een binge dag - is een recept voor een ramp
5.. Eten de hele dag lang creëert te veel gevaarlijke kansen voor overeten

Ze zegt: "Mensen zouden beter gediend door incororating de volgende tips:"

1) Integreer Snacks Into Maaltijden: Inclusief “. voorkeur voedingsmiddelen &"; vermindert vreemdgaan; tevredenheid met controle. Als ijs is je passie, probeer dan een bolletje van alle natuurlijke smaken op een volkoren broodrooster wafel voor ontbijt; 300 calorieën vezels, calcium, suiker, eiwit en vet voldoet eetlust.

2) controle over het proces: Focussen op veranderingen in levensstijl in plaats van gewichtsverlies voorkomt drastische tijdelijke maatregelen. Jojo-dieet kan verhogen hart-en vaatziekten, bloeddruk en type 2 diabetes

3) honger en verzadiging. Meer in contact Word met gevoelens van honger en verzadiging. Verlaten eten op het bord omdat u &'; ve had “ genoeg &"; kan een roman, leven bevestigt ervaring.

4) Self Aanvaarding: Gematigd levensstijl positief beïnvloedt genetische blauwdrukken permanent, in plaats van het setpoint tijdelijk dwingende, en het kijken naar het gewicht bounce back. Niet het lichaam van je dromen, maar uw persoonlijke beste. Bieden respect -geen beledigingen

5) Go Natural: Een nieuwe generatie van de gezondheid van voedsel, zonder transvetten draagt ​​geen gelijkenis met hun karton of piepschuim op smaak voorouders. . Voor specifieke aanbevelingen van heerlijke "gezonde junkfood" Neem contact op met dr Aronowitz

6) Geniet Beweging: In plaats van zweten het vijf keer per week 'till you burn-out en stoppen, probeer het opnemen plezierige activiteit één of twee keer per week voor altijd. Niet wat deskundigen adviseren, maar uitvoerbaar

7) Cope effectief:. Gezonde coping-strategieën kunnen emotioneel eten te vervangen

8) Geen Diëten; Nieuwe Lifestyle: De tweedelige systeem van een dieet te verliezen, en vervolgens proberen om het verlies te behouden, uiteindelijk niet de meeste mensen. Maak er een redelijke levensstijl die altijd zal duren
.