Vitamine B kan u helpen gewicht te verliezen?

Je lichaam kan niet produceren B-vitaminen, maar ze zijn erg belangrijke vitaminen voor je lichaam om efficiënt te produceren energie. B-vitaminen zijn essentieel voor je lichaam om normaal te lopen. De natuur heeft ons B vitaminen gegeven in ons dieet, vooral vitamine B12. B12 is doorgaans in voedsel zoals eieren, melk, kaas, schelpdieren en vlees. Wanneer u voldoende hoeveelheden van de B12 voedingsstoffen in je systeem, je helpt je lichaam effectiever en efficiënter te werken. Dit verbetert uw algehele gezondheid, verbetert uw energie en dus helpt bij gewichtsverlies.

B12 geeft u een grote energieboost. Hoewel dit misschien niet opstijgen van de pond op zichzelf, kan het je opstaan ​​en bewegen. Veel mensen niet uitoefenen omdat zij en' re gewoon te moe aan het eind van een lange dag. Met B12 extra energie, kunt u uit te werken of zelfs alleen maar een wandeling door de buurt.

B12 verhoogt je metabolisme. Dit zorgt ervoor dat je lichaam voedsel sneller te elimineren en beter verbrandt calorieën. En hoe meer calorieën je verbrandt, hoe minder calorieën je slaan als vet. Ook als u meer uit te oefenen, zal je stofwisseling te verhogen!

Helaas zijn veel mensen zijn genetisch uitgedaagd in het absorberen en dan gebruik te maken van vitamine B12. Maar ze zullen nooit weten dit omdat ze nooit getest. Bovendien is de bloedtest voor vitamine B12 niet altijd het vermogen van het lichaam om effectief gebruik maken van de B12 u absorberen. Dit betekent dat de test kan een adequate bloedspiegel van B12 te geven, maar geeft niet aan of je lichaam op zijn beurt effectief gebruik kunnen maken van de vitamine die aanwezig is.

U kunt een eenvoudige genetische test gedaan om te laten zien als je uitgedaagd in het gebruik van B12. Maar een nog eenvoudiger test van relatieve B12-tekort is om gewoon voedingsmiddelen rijk aan B12 toe te voegen aan uw dieet of een kwaliteit B12 supplement. Dan merken hoe het invloed op de manier waarop je je voelt en uw energie niveaus. Aangezien B-vitaminen zijn in water oplosbaar, zal je lichaam gebruiken wat het nodig heeft en scheiden overtollige niveaus via uw urine

Het antwoord op het verliezen van gewicht is niet een magische schot of pil -. Moet je aan werken. . Echter, in combinatie met de lage glycemische effect anti-inflammatoire dieet en lichaamsbeweging, B12 kon de boost uw systeem nodig heeft om eindelijk af te nemen die extra ponden
  zijn;