De voors en tegens van het tellen van calorieën

Omdat je dit artikel leest nu, bent u waarschijnlijk wanhopig om snel te werpen die overtollige ponden van je lichaam. Je moet hebben gehoord over de vele manieren om de voeding, waaronder het tellen van je dagelijkse calorie-inname. Veel mensen op de gezondheid forums beweren dat het tellen van calorieën is erg belangrijk om u te helpen gewicht te verliezen, maar is dat echt de waarheid? In dit artikel zal ik met u delen de verschillende voordelen en nadelen van de calorieën tellen.

In de eerste plaats zal een voordeel van het tellen van je calorieën je meer verantwoordelijk te maken. Mensen gewichtstoename als ze nemen meer calorieën door de vorm van voedsel dan ze verbranden door middel van oefeningen. Daarom wordt betoogd dat door het tellen van je calorie-inname, zal je meer bewust van de hoeveelheid voedsel die u in te nemen, waardoor je meer bewust en meer kans om met succes gewicht te verliezen en het weg te houden.

Een ander voordeel van calorieën tellen is dat het leert je over de soorten voedsel dat je eet, en of het nuttig of schadelijk voor uw vet verlies doelen. Je zult snel leren dat als het verliezen van gewicht is je doel, dan voedingsmiddelen die laag in calorieën niveaus zijn, terwijl nog steeds grote voedingswaarde zijn goede voedingsmiddelen die je vaker moet nemen. Aan de andere kant, slecht voedsel zijn die met een hoge calorie-inhoud en kan uw cholesterol verhogen of vet toe te voegen aan uw dieet.

Vervolgens zal ik bespreken over de verschillende nadelen van het tellen van je calorieën. Ten eerste kan het u geobsedeerd te maken. De meeste mensen die proberen om gewicht te verliezen hebben al een haat-liefde verhouding met voedsel. Het tellen van calorieën voor elk en elke maaltijd kunt u geobsedeerd met het te maken, en met een dergelijke obsessie is niet ideaal voor uw geestelijke gezondheid.

Als gevolg van uw obsessie met de calorie-inhoud van elk voedsel en maaltijd tellen je eet, het daadwerkelijk kan voorkomen dat u ten volle te genieten van je eten. Voedsel zal dan niets, maar een aantal te worden voor u, en het probleem komt wanneer lijners ziek en moe van het tellen van calorieën en beginnen om voedsel te behandelen als een vijand in plaats.

Calorie tellen, net als veel andere vet verlies methoden, is gewoon een middel om u te helpen uw doel te bereiken, dat is om een ​​gezonder dieet te nemen en een slanker lichaam. Echter, het is zeker niet de enige manier om uw doel te bereiken Restaurant  .;