Ben je nog steeds vallen voor Dit gemeenschappelijk Weight Loss Scam?

Als u &'; niet succesvol in uw poging om gewicht te verliezen voor maanden, jaren of zelfs decennia zijn geweest, je kan vallen voor de meest voorkomende gezondheidsproblemen zwendel in de wereld. Gewichtsverlies oplichting zijn overal en ze &'; re niet ontworpen om u te helpen schuur pond, zij &'; re ontworpen om je vet en afhankelijk van hun product te houden.

De meest populaire Health Scam in de wereld

Een van de meest populaire gezondheid van oplichting in de wereld van vandaag is het idee dat een laag vetgehalte en caloriearme diëten kunnen helpen gewicht te verliezen. Deze dieet oplichting hebben vastgehaakt en wankelde in miljoenen nietsvermoedende klanten op de melodie van miljarden dollars in de winst per jaar. Het vermijden van gewichtsverlies oplichting is de eerste stap op weg naar het slagen in uw gewichtsverlies doelen en het krijgen van gezond.

Calorie beroving doesn &'; t Shed Ponden

Het eerste deel van dit gewichtsverlies oplichting is calorie ontbering. U &'; ve te horen gekregen dat het minder calorieën je verbruikt, hoe meer gewicht je &'; ll verliezen. Theoretisch, dit waar is. Helaas, dit gewichtsverlies methode komt op een serieuze prijs. Als je eet voorverpakte caloriearme maaltijden, you &'; re ontnemen je lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren.

Als u don &'; t elke dag consumeren genoeg calorieën, je lichaam gaat in honger-modus, opknoping aan elk beetje vet je verbruikt en vertraagt ​​je metabolisme als een slak. U kunt gewicht te verliezen, terwijl u &'; re bekijken van je calorieën, maar het moment dat je toegeven aan de verleiding om die cupcake of kom roomijs eet (en je zult omdat u &'; re honger, niet omdat je &'; re een zwak persoon), you &' ; ll gewicht dat veel sneller en hebben een hardere tijd neemt het af.

U Kan &'; t Gewicht verliezen met Low Fat Eten

Als u &'; ve nooit eerder gehoord, kan het u verrassen om te leren dat je lichaam heeft vet nodig om gewicht te verliezen. Ja. Vetarm voedsel zijn een verschrikkelijke gezondheid scam dat &'; s het vegen van de natie en het maken van mensen zieker, zwakker en meer voedsel-verslaafde dan ooit.

De volgende keer dat u &'; re in de supermarkt, zet die doos van vetarme snack cakes rond en lees de ingrediënten. Er &'; s wat spullen in je er misschien niet eens in staat zijn om uit te spreken. Deze conserveermiddelen en additieven zijn niet gezond voor u en zal alleen uw gewicht-verlies inspanningen belemmeren terwijl je verslaafd aan het eten.

Een aantal van de alarmerende toevoegingen in vetarm voedsel zijn onder andere:

• High fructose corn syrup – Deze synthetische zoetstof is klinisch bewezen dat obesitas, diabetes, en het immuunsysteem dysfunctie veroorzaken

• Eten Kleurstoffen – Kleurstoffen zoals Red # 40, Yellow # 5 en Blue Lake zijn gekoppeld aan neurologische aandoeningen.

• BHT en BHA – Deze twee conserveermiddelen worden aangetroffen in ontbijtgranen en zijn verbonden met kanker.

• Gehydrogeneerde Oil – Dit is een vet dat je nodig hebt om weg te blijven uit. It &'; sa transvet dat &'; s in verband gebracht met obesitas, hoge cholesterol, metabole stoornissen, en diabetes.

• Gewijzigde Maïszetmeel – Dit additief geeft die vetarme snacks hun hartige smaak maar ze &'; re gegarandeerd te pakken op meer gewicht, omdat het &'; SA eenvoudige zetmeel dat &';? S gemakkelijk afgebroken in suiker die de insuline stijgende stuurt

• Verrijkt Tarwemeel – Dit wordt gebleekt meel dat &'; volledig verstoken van voedingswaarde maar vol lege calorieën is.

• Mononatriumglutamaat (MSG) – Deze smaakversterker is verbonden met allergische reacties, chronische hoofdpijn, depressie, oogproblemen en obesitas.

Krijg Skinny de gezonde manier

Als u wilt krijgen mager op een gezonde manier, je moet verwerkte voedingsmiddelen te vermijden. Bewerkte voedingsmiddelen zijn die low-calorie, vetarm voedsel die u ziet in de dieetproducten gangpad en bevroren voedsel sectie van uw supermarkt.

Ze &'; re vreselijk voor u. Je lichaam doesn &'; t herkennen als voedsel, wat betekent dat uw immuunsysteem werkt overuren om je te verdedigen tegen hun ingrediënten. Dit leidt tot chronische ontsteking en verhoogd risico op diabetes, auto-immuunziekten en zelfs kanker.

Om gewicht te verliezen natuurlijk, je moet natuurlijk eten. Dit betekent dat het laden van biologische groenten, fruit, volkoren granen, vlees, gevogelte, vis, bonen, peulvruchten, en conserveringsmiddelen zuivelproducten. Het toevoegen van gezonde vetten zoals avocado, noten, olijfolie, boter en kokosolie kan helpen gewicht te verliezen sneller door het voeden van uw lichaam en houden u langer voller.

Ook wegblijven van soda, die is geladen met synthetische zoetstoffen die uw gezondheid schaden en pakken op de pond. Drink 6-8 glazen gefilterd water per dag als groene thee om ontstekingen te verminderen en verbeteren van uw stofwisseling.

Het verliezen van gewicht niet moeten van &'; t is een strijd om je natuurlijke verlangen naar voedsel of een poging om uit te werken tot je erbij neervalt controle. Een gezonde, evenwichtige, whole-food dieet en matige lichaamsbeweging is alles wat je nodig hebt om gewicht te verliezen en krijgen een lichaam dat je trots te pronken kan
.