Het vriest buiten, een goede dag om op de bank zitten ... FOUT !!

I don &'; t weet waar je woont, maar hier in New Jersey, de temperatuur onder het vriespunt en als ik je vertel dat &'; s goddeloze koud, I &'; m spreek uit ervaring. Vanmorgen werd ik wakker om over een voet van de prachtige witte sneeuw en alles leek te worden opgestapeld in mijn oprit. Sinds ik nooit rond om iemand inhuren om te komen en sneeuwploeg voor mij (na al doet het echt sneeuw die veel Ha NJ? Ha), ik gebundeld en begon te werken op de oprit mezelf. Ik moest mijn Pilates les te krijgen en ik had minder dan een uur. Na ongeveer een kwartier van het scheppen deze pluizige witte spul, mijn handen werd zo bevroren ik moest binnen komen. De pijn die ik voelde in mijn handen als ze begonnen te ontdooien bracht tranen in mijn ogen en nog steeds als een soort deze blog, mijn rechterduim heeft een vreemde gewaarwording. Dus als ik je vertellen, het &'; s koud, ik spreek uit ervaring

Blijkt dat ik was scheppen voor niets omdat mijn Pilates klas nog nooit gebeurd.. Dus wat beter moment om op de bank zitten en niets doen, maar warm te blijven en te voeden me met goede stevige gerechten! FOUT. Gewoon omdat het &'; s ijskoud doesn &'; t dat ik moet inactief zijn en eet slecht voedsel (zo leuk als dat ook mag klinken). Ik weet dat als ik niets hele dag zal ik fysiek en emotioneel voelen ellendig doen morgen. Dus wat ga ik doen vandaag om ervoor te zorgen dat ik actief en goed gevoed blijven

Hmmm &hellip?; nu dat &'; s een goede vraag. Ik heb uitstellen schoonmaken van mijn kasten voor zo'n lange tijd. Mijn beste vriend, Sue doet dit meestal voor mij (ja ik weet vreemd, maar ze houdt van te organiseren). Schoonmaken van de kast? Wat voor soort oefening is dat? Voor mij is het &'; s drieledig. It &'; s een goede oefening voor mijn geest, omdat ik voor het reinigen van de rommel. It &'; s een goede lichamelijke oefening, want ik moet blijven lopen op en neer de trap met de zakken van de kleren die ik van plan om te doneren. Wie wist dat ik had zo veel kleren die ik niet &'; t dragen? Geestelijk is &'; s de beste soort oefening omdat ik terug naar anderen die minder dan ik heb te geven. Het doet me beseffen hoe echt gezegend ik ben en wat een geweldig leven ik heb

Dan nadat ik &'; m. Klaar opruimen van mijn kast mentaal, fysiek en spiritueel, is het tijd om iets dat mij van binnen verwarmt te koken en uit en is nog steeds gezond voor mij om te eten. I &'; ga mijn favoriete gebraden kip recept. Nu voor degenen onder u die fijnproevers koks, misschien heb je don &'; t nodig om de rest te lezen (maar ik dring er bij u om verder te gaan). Voor de rest van jullie die zijn altijd bereid om een ​​nieuw recept te proberen te geven dit een gaan. It &'; s niet alleen relatief gezond, maar misschien wel de makkelijkste en lekkerste ding dat ik in lange tijd hebben gemaakt. Ik moet u waarschuwen dat dit recept komt uit een Gynetth Paltrow kookboek en terwijl ik nooit echt wilt een filmster te onderschrijven, dit kuiken steekt een goed kookboek.

Dus vandaag in plaats van zittend op de bank en het kijken naar een aantal slechte tv en ploegen door een zak chips (hoewel dat klinkt leuk), probeer dan iets dat je mentaal verbindt doen, lichamelijk en geestelijk. Je zult jezelf houdt nog meer morgen. Volg deze met een goed gezonde gebraden kip en alles zal goed lijken in jouw wereld

Eenvoudige Crispy Roast Chicken
Auteur: It &'; s All Good van Gwenyth Paltrow
.

Ingrediënten
• 3-4 pond hele kip, ingewanden verwijderd
• zeezout
• zwarte peper
• 2 T. olijfolie
• ½ citroen
• ½ kleine ui, geschild

Instructies
1. Verwarm de oven voor op 425 graden.
2. Wassen en dep ze droog de kip.
3. Plaats in een braadslee en bestrooi royaal binnen de vogel met zout en peper. Vul de kip met citroen en ui.
4. Vacht van de huid met de olijfolie over.
5. Plaats BORST kant naar boven in de braadslee en rooster voor 1 ½ uur.
6. Elke 30 minuten, bedruip de kip met sappen in de pan.
7. Laat zitten 10 minuten voor het snijden.
8. Eten, en ik durf u niet de huid eerst te eten. It &'; s AH-Mazing
.