Top 5 Weight Loss Fouten die u moet corrigeren

Gym lidmaatschappen meestal verhogen tijdens de maand januari, want iedereen lijkt te willen hun jaar te beginnen met een resolutie om gewicht te verliezen en gezonder worden. Echter, na een paar bezoeken aan de sportschool, veel mensen beginnen te minder enthousiast in hun inspanningen om buff vanwege ... Gym lidmaatschappen meestal verhogen tijdens de maand januari, want iedereen lijkt te willen hun jaar te beginnen met een resolutie te worden gewicht te verliezen en gezonder worden. Echter, na een paar bezoeken aan de sportschool, veel mensen beginnen te minder enthousiast in hun inspanningen om buff vanwege minimale of gebrek aan resultaten zijn als ze kijken naar de schaal te worden.

Miljoenen mensen over de hele wereld worden geconfronteerd meestal hetzelfde patroon en uitdagingen in hun zoektocht om gewicht te verliezen. Als u denkt dat u een van de mensen die vergieten off maken pond per jaar resolutie, maar kan niet lijken voorbij de maand januari, moet je om te beginnen met het identificeren van wat je verkeerd doet te krijgen; want als je dat niet doet, is er een goede kans dat al uw inspanningen van afslanking onproductieve zal worden, zo niet rampzalig, elk jaar.

Hier zijn enkele van de top gewichtsverlies fouten velen van ons te plegen:

Missing ontbijt

Veel lijners missen ontbijt omdat ze denken dat door dit te doen, ze zijn het verlagen van hun totale calorie-inname voor de dag. Echter, veel voedingsdeskundigen, artsen en wetenschappers het erover eens dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag. U hebt deze maaltijd voor energie en kracht voor de drukke dag voor de boeg. Bovendien, als je het ontbijt overslaat, zal je uiteindelijk consumeren meer ongezond voedsel tijdens het laatste deel van de dag. Als u wilt wat pondjes kwijt, geen ontbijt missen. Zorg er wel voor dat de eerste maaltijd van de dag niet is samengesteld uit suiker-rijke en koolhydraat-geladen voedsel. Eieren, appels, en een toast van volkoren brood zijn goed ontbijt tarieven.

Met een beroep op Fad Diets

Uit eten alleen kool of op basis van tomaten soep voor een paar weken en kauwen niet lager dan 20 suikervrije tandvlees per dag zijn slechts enkele van de fad diëten je wil vinden op het net en krijgen van goedbedoelende vrienden. Deze crash gewichtsverlies plannen kunnen helpen je verliest een paar centimeter in je taille op de korte termijn, maar kan schadelijk zijn voor uw gezondheid op de lange termijn. Bovendien zijn de meeste van de pond verloren van deze dieet rages worden meestal kreeg onmiddellijk na het stoppen van het programma.

Het hebben van een negatieve outlook

De geest speelt een vitale rol in uw droom van het hebben van keiharde abs of slanke maar welgevormde lichaam. Mensen die geloven dat je gewicht kan verliezen en bewaar ze af te slagen meestal niet alleen omdat ze vasthouden aan hun gewichtsverlies programma, maar ze hebben ook een gezonde en positieve vooruitzichten van zichzelf en hun vermogen om te overwinnen. Als het moeilijk is voor u om te geloven dat je kunt werpen uw ongewenste ponden, is er een grote kans dat je niet verliest zelfs een enkele pond omdat je terug naar oude manieren en niet zullen terugkeren blijven uw plannen van het gewichtsverlies.

Schaal Watching

Veel mensen zijn schuldig aan het kijken naar de schaal elke dag, of zelfs een paar keer per dag, als ze na een dieet en lichaamsbeweging regime, omdat ze willen onmiddellijke resultaten te zien. Echter, de effecten van het veranderen van uw eetgewoonten en die meer actief zijn, niet onmiddellijk. Het duurt meestal een paar dagen of weken duren voordat u een aanzienlijke daling van uw gewicht kunt zien of je een gezond dieet plan te volgen. Als je weegt in alledaagse, er is een grote kans dat je ontmoedigd zullen zijn als gevolg van de trage vooruitgang als het gaat om het afstoten pond.

Uitstellen

Stel niet uit tot morgen wat je vandaag kunt doen. Als je wilt afvallen, nu beginnen. Een product dat uw gewichtsverlies kunnen jumpstart is Zylorin, die effectief in het verbannen van uw eetbuien, het verhogen van uw stofwisseling en vetverbranding is. Bezoek http://tinyurl.com/8jkw6ma om meer over dit supplement weten
.