Bevestigingen voor Compulsive Overeaters

1. Mijn waarde als een persoon is op geen enkele wijze verminderd door mijn lichaam grootte of mijn eetpatroon.
2. Ik zal mezelf te houden, ongeacht wat mijn eetpatroon zijn.
3. Ik zal mijn dagen oordelen niet door wat of hoeveel ik eet, maar door de prestaties die ik heb gemaakt en de liefde die ik heb gegeven.
4. Mijn leven is een geschenk, en ik zal niet toestaan ​​dat mijn plezier ervan worden verminderd door schuldig over mijn hele lichaam grootte of hoeveel ik eet gevoel.
5. Ik ben klaar met anderen de schuld geven, situaties, en ikzelf voor de manier waarop ik eet. Ik zal actie van minuut tot minuut te nemen, uur per uur, en van dag tot dag, totdat ik weer normaal kan eten.
6. Dwangmatig overeten is een tijdelijke toestand in mijn leven.
7. Er is een normale eter in mij. Ik laat hem /haar over mijn leven meer en meer elke dag te nemen zoals ik ben er klaar voor.
8. Ik kan me voorstellen een leven zonder een dwangmatige overeater.
9. Toen ik gestresst voelt, zal ik mijn ogen dicht en beeld hoe mijn almachtige, normale eter de situatie zou behandelen.
10. Ik denk dat ik zal een normale eter weer. Ik weet dat ik zal een normale eter weer
.