Is uw gewichtsverlies inspanning gesaboteerd door wat is in Uw Glas?

Gefrustreerd door uw gewichtsverlies inspanningen? Of misschien heb je &'; ve bereikte een plateau? Wanneer het proberen om gewicht te verliezen hebben we de neiging om beter te letten op wat we eten. Maar heb je nagedacht over wat je drinken? Het ministerie van Voeding aan de Universiteit van North Carolina onderzocht voedingskundige gegevens van de Amerikaanse volwassenen en vond een verrassende trend. In 1965 slechts 11,9 procent van de calorieën afkomstig van dranken, maar in 2002 dat tot 21 procent ging. Dat &';! Sa veel gelegenheid voor gewichtstoename

Liquid calorieën zijn de ergste calorieën kunnen we in ons lichaam als we &'; het re proberen om vet te verliezen, omdat ze optellen zo snel zonder honger te onderdrukken. En deze calorieën komen vaak in de vorm van suiker

Wist u dat een Grande grootte caramel macchiato bij Starbuck &';. En heeft 270 calorieën? Getallen don &'; t veel betekenen zonder een punt van vergelijking, dus hier is het: dat &'; s meer calorieën dan een McDonald &'; s kleine orde van de Franse frietjes! Een pepermunt witte chocolade mokka met slagroom heeft 560 calorieën; een McDonald &'; s Big Mac is 540. Dat &'; s een Big Mac in een kop! Geen wonder dat we &';. Re niet verliezen van gewicht

Wat drink je in de loop van de dag? Frisdrank, misschien? Aannemelijk; Amerikanen consumeren ton van het spul. Maar je drinkt dieet, toch? Dat &'; s anders. Denk opnieuw. Here &'; s een paar verrassende statistieken. Onderzoek in het medische tijdschrift Circulation blijkt dat mensen die meer dan een frisdrank per dag drinkt, hetzij voeding of regelmatige, verhoogd risico op metabool syndroom, dat risico op hartziekten en diabetes verdubbelt, met bijna 50 procent. De Universiteit van Texas Health Science Center in San Antonio, gevonden dat voor elk dieet frisdrank u een dag te drinken, u het risico van het verkrijgen van gewicht met 41 procent te verhogen. Vrij verrassende statistieken, aren &'; t zij

Dieet soda heeft geen calorieën, dus hoe kan het bijdragen tot gewichtstoename? Er zijn theorieën. Dr. Johnny Bowden meent dat een zoete smaak ontstaat een geconditioneerde reactie in de hersenen, waardoor het lichaam insuline, de vet-opslag hormoon vrij. Dieet dranken leiden tot andere schade aan ons lichaam. De aspartaam ​​gebruikt als zoetstof zorgt ervoor dat het lichaam meer zuur te worden, die calcium veroorzaakt worden vrijgegeven uit de botten. Dit is vooral slecht voor vrouwen, die meer vatbaar voor osteoporose

Er zijn zo veel calorierijke drankjes op de markt nu. Energiedranken, sportdranken, gezoete thee. Als we aren &'; t voorzichtig, kunnen we gemakkelijk saboteren onze doelstellingen van het gewichtsverlies. Het feit is het elimineren van deze vloeibare calorieën kan snel en blijvend gewichtsverlies te creëren. Neem een ​​kijkje op uw drank keuzes. Vermijd alles gezoet en sla de sportdranken, tenzij je traint meer dan 90 minuten. Gewoon water is nog steeds de beste manier om het lichaam te hydrateren. . Het toepassen van deze tips zou wel eens een eenvoudige manier om een ​​verschil op de schaal te maken Restaurant   zijn;