Weight Loss Miracle - Hypnotherapie CD Plus Het Atkins eiwitrijk dieet Plan

Het Atkins-dieet is een zeer populaire "koolhydraatarme" gewichtsreductie plan, maar het is vaak enorm verkeerd! Gemeenschappelijke, maar toch lichtjes overdreven voorstellingen van het dieet portretteren lijners verslindende niets, maar grote hoeveelheden vlees en vet. Hoewel het programma is niet zo eenvoudig, hebben veel mensen het gebruikt om met succes gewicht te verliezen en het verbeteren van hun gezondheid.

Op dit plan, lijners volgen een zeer specifiek programma gebaseerd op beperkte inname van koolhydraten. De nadruk wordt gelegd op de nutritionele aspecten van het dieet op lichaamsbeweging en andere factoren, maar oefening is ook een sleutel tot gewichtsverlies. Er zijn vier fasen het plan Atkins:

Induction: Tijdens deze tweeweekse fase aan het begin van het dieet, kan lijners verbruiken slechts tot 20 gram koolhydraten per dag. Dieters kan consumeren eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees en gevogelte, vetten, oliën, boter en andere voedingsmiddelen met weinig tot geen koolhydraten. Veel voedingsmiddelen met koolhydraten zijn helemaal niet toegestaan ​​tijdens deze fase, met inbegrip van alcoholische dranken.

Deze eerste fase wordt verondersteld om te helpen het lichaam te gaan van het verbranden van koolhydraten voor energie, zoals het normaal doet, in het verbranden van opgeslagen vet (een proces dat bekend staat als ketose). De meeste lijners beginnen om gewicht te verliezen tijdens deze fase te zien

Voortgezet gewichtsverlies. In deze periode, lijners geleidelijk verhogen hun inname van koolhydraten door het toevoegen van 5 gram koolhydraten in hun dieet elke week. Dieters passen hun dieet, het verliezen van gewicht om zich binnen 5-10 pond van hun streefgewicht te zetten, voordat hij in de Pre-onderhoudsperiode

Pre-onderhoud:. Lijners gebruiken deze fase om uit te vinden de maximale hoeveelheid koolhydraten ze kunnen consumeren zonder te ervaren gewichtstoename. Tijdens deze fase, lijners voeg 10 gram koolhydraten aan hun dieet per week. Zodra lijners bereiken hun streefgewicht en kan het stabiel te houden voor een maand, ze verplaatsen naar de Levenslange handhaving podium

Levenslange handhaving. Voor blijvende resultaten, is het Atkins-programma dat is ontworpen door het leven van de dieter's worden gehandhaafd. Met behulp van de strategieën die de dieter geholpen bereiken hun streefgewicht, de dieter ontwikkelt een eet- en trainingsprogramma om te verblijven in hun streefgewicht. Individuen kunnen indien hun gewicht weer begint te stijgen terug te keren naar de vorige fasen.

Dieters die kunnen committeren aan het Atkins-dieet zijn meestal succesvol in het verliezen van gewicht; echter, kunnen veel mensen niet volgen het programma en uiteindelijk stoppen vroeg in de inductie fase. In het algemeen, de meeste diëten mislukken omdat lijners niet inzetten voor het plan kan blijven.

Veel mensen worstelen met een dieet, omdat ze ervaren sterke hunkeren naar voedsel, hebben problemen met dwangmatig overeten, kunnen niet hun eetlust te beheersen, of gewoon niet de motivatie om gewicht te verliezen hebben. Het overwinnen van deze mentale obstakels is het meest uitdagende aspect van het verliezen van gewicht.

Een van de redenen waarom veel mensen niet lijken te beheersen hun eten is omdat ze zijn emotionele eters. Zulke mensen eten in reactie op hun emoties, zoals wanneer ze zich vervelen of boos. Echter, deze praktijk programma's een "geconditioneerde reactie" in het onderbewustzijn. Dit betekent dat wanneer mensen ervaren dezelfde emotie die hen in eerste instantie te veel eten, zullen ze gedwongen om weer te veel eten te voelen.

Hypnose werkt door het helpen van onze onbewuste geest distantiëren onze eetgewoonten van onze emoties. Om de geconditioneerde reactie te blussen te veel te eten, is een hypnose gewichtsverlies programma gebruikt om de vereniging in het onderbewuste tussen overeten en specifieke "trigger" gedrag te doorbreken.

Bijvoorbeeld, als je de neiging om binge eten wanneer je vervelen, kan hypnose verveling te distantiëren van het eten in je onderbewustzijn. Hypnose technieken kunnen dan gebruikt worden om de respons met overeten andere activiteit plaats, zoals uitoefenen. Op die manier, de volgende keer dat je vervelen, in plaats van te veel eten, zal je gemotiveerd om te oefenen voelen, wat resulteert in een natuurlijke gewichtsverlies.

Hypnose is een krachtige stress verlichten hulpmiddel ook, om ons te helpen omgaan met onze emoties en stress verlichten spanning zonder eten. Als een ontspanning tool, het kalmeert de geest, helpt u positief ontwikkelen van strategieën om te gaan met stress, en verhoogt uw vertrouwen om je te motiveren om gewicht te verliezen.

Zelf hypnose kan ook worden gebruikt om de emotionele angsten die u te houden van het verliezen van gewicht te verwijderen. Veel mensen met overgewicht te verbergen achter hun gewicht voor emotionele bescherming. Bijvoorbeeld, na het beëindigen van een relatie, mensen zich vaak overgewicht, zodat ze nieuwe relaties kunnen vermijden en voorkomen dat emotionele pijn weer verduren. Door middel van hypnose, kunnen we meer positief te denken en zich richten op het verbeteren van onze gezondheid in plaats van steeds overweldigd door onze zorgen.

Niet alleen is hypnotherapie een ideale motivatie tool, het verlicht de spanning, elimineert reacties geconditioneerd dat overeten veroorzaken, en kan u helpen overwinnen veel mentale obstakels die gewichtsverlies te voorkomen. Hypnose technieken zijn zeer effectief in het helpen van mensen zich aan een dieet plan, zoals het Atkins-programma, en het gewicht te verliezen
.