Hoe kunt u uw Sweet Fix veilig Get

Als u een eenvoudige verandering in uw dieet om u te helpen vet te smelten, beter slapen, en het verbeteren van uw geheugen zou kunnen maken ... zou je het niet doen? Wat als die dezelfde eenvoudige dieetverandering je energie kunnen verhogen, veroveren depressie, sla uw gezichtsvermogen, herstellen van uw mentale alertheid, krijg je slaapkamer energie rockin ', en het verhogen van uw levensduur?

Dit klinkt misschien te mooi om waar te zijn. Maar het is niet. En je hoeft niet om drugs te nemen. Evenmin moet je een aantal nieuwerwetse experimentele supplementen proberen. Of stoppen met eten. Of zelfs geven het voedsel dat je liefde.

Het is zo simpel als het verminderen van de hoeveelheid suiker die je eet.

Dit is geen truc. Ik zei dat je niet op te geven het voedsel dat je liefde. En dat geldt ook snoep. Je kunt eigenlijk opgeven suiker en houd uw zoete tand tevreden. Dit is de grootste gezondheid geheim van alle tijden. En ik ga je leren hoe het te integreren in je leven.

Voordat ik u vertellen hoe ik wil dat je weet waarom je moet opgeven suiker.
Het is niet alleen vanwege alle bovengenoemde voordelen. Het is omdat suiker ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Heb je je wel eens geplaagd door moeilijk te diagnosticeren gezondheidsproblemen? Je weet dat er iets mis is, maar uw arts kan niet lijken te achterhalen wat ze veroorzaakt? U ...

* kan niet afvallen, het maakt niet uit hoe hard je oefening of dieet

* depressief voelen, ook al heb je doorgaans bent een gelukkig mens

* kan een stevige nachtrust
niet

* voelen traag op het werk

* gebrek mentale focus

* uw libido hebben verloren

* lijden stijgende bloeddruk

Nou, het is niet allemaal in je hoofd. Het kan uw suiker verslaving.

Mijn zes jaar oud kunnen alle gevaren van sucrose (tafelsuiker) in een kwestie van twee minuten te reciteren. Zij kan u ook waarschuwen voor de risico's die verbonden zijn met die kunstmatige zoetstoffen in mooie pakjes. En omdat ze nog steeds houdt van haar te krijgen "zoete fix," zij kan u vertellen welke natuurlijke zoetstoffen zijn het best te gebruiken in thee, koekjes en taart. Niet slecht, gezien het feit dat de zelfbenoemde hoeders van onze gezondheid - artsen - zijn totaal clueless over de zoetstof epidemie die wordt saboteren ons.

Als een eerste grader de problemen met suiker kan beheersen en te begrijpen hoe u de juiste alternatieven te kiezen, kunt u ook.
We hebben allemaal de behoefte om een ​​zoete fix te krijgen. Het is onderdeel van onze biologische make-up. Wanneer verbruikt, snoep ontlokken een chemische cascade van gebeurtenissen die leiden tot de activering van de feel-good-receptoren in de hersenen. Als dit herhaaldelijk gebeurt, is een emotionele band tussen geluk en suiker gevormd. We worden volledig afhankelijk van snoep.

Suiker verslaving wordt het best geïllustreerd door kinderen die breken met driftbuien als niet gegeven suiker, vrouwen die chocolade verbruikt in tijden van stress, en mannen die naar beneden zuigen soda om het te maken door middel van de "afternoon blues." In een vergelijkende studie van de verslavende eigenschappen van zoetstoffen, saccharine en sucrose bleek verslavender dan cocaïne!

De ironie is dat je lichaam elke suiker eigenlijk niet hoeft. Wat je nodig hebt is glucose voor energie. En je kunt het krijgen van groenten en fruit.

Als er niets, een verslaving aan snoepjes spikes bloedsuiker en vet-opslag hormoon insuline, verstoort verzadiging (waardoor gebruikers te veel eten), en leidt tot leeftijdsgerelateerde versnellen moleculen, bekend als AGE producten (advanced glycation end producten). Deze aging moleculen (niet cholesterol) verantwoordelijk voor het veroorzaken van rimpels en leeftijd gerelateerde blindheid, en voortijdige hartaanvallen en beroertes.

In tijd, "zoetstof verslaving" leidt tot de bovengenoemde moeilijk te diagnosticeren symptomen, en vele gevreesde ziekten zoals insulineresistentie, hart en vaatziekten, diabetes en kanker. Om de sabotage te voorkomen, moet u weten hoe u uw zoete fix te krijgen zonder verslaafd raken.

Jaren geleden, mensen niet eten veel suiker - zo weinig als 10-15 pond per jaar. En hun gezondheid was veel beter voor. Naarmate de tijd verstreek en de productie van suiker werd het gemakkelijker, mensen gaven in hun zoete cravings en begon te toegeeflijk. Vandaag de dag, de gemiddelde consumptie van suiker is maar liefst £ 160! Het is zelfmoord in slow motion. Suiker verslaafden elimineren 11-20 jaar van hun levensduur.

Weinig mensen beseffen hoeveel suiker zij het in hun lichaam. Ze zijn eenvoudig te geven aan een verslaving, terwijl langzaam verpest hun gezondheid. Om te beoordelen of u in gevaar, lees uw voedseletiketten voor één dag en tellen hoeveel gram suiker je eet. Invoegen dat getal in mijn People's Chemist Death by Sugar Calculator vinden op www.thepeopleschemist.com. Kijk als de grafiek berekent hoeveel pond suiker je vulling in je mond jaarlijks.

Maar dat betekent niet dat je moet sucrose vervangen met kunstmatige zoetstoffen om uw zoete fix te krijgen. Kunstmatige zoetstoffen zijn niets meer dan drugs in vermomming. Splenda is een perfect voorbeeld.

Splenda bevat het geneesmiddel sucralose. Uitgevonden in een pesticide lab, deze chemische stof is 600 keer zoeter dan suiker. Om sucralose te maken, wordt chloor gebruikt. Chloor heeft een gespleten persoonlijkheid. Het kan onschadelijk zijn of het kan levensbedreigend zijn. In combinatie met natrium, chloor vormt een onschuldig ionbinding aan keukenzout opleveren. In combinatie met koolstof, het chlooratoom in sucralose vormt een covalente binding. Het eindresultaat is dodelijk organische, gewoon bekend als RNFOC (een Really Nasty Vorm van chloor). In tegenstelling tot ionische bindingen covalent gebonden chloor zijn een grote no-no voor het menselijk lichaam. Ze leveren insecticiden, pesticiden en herbiciden - niet iets wat je wilt in je sportdrank of lunchbox van uw kind.

Denk aspartaam ​​(Equal, NutraSweet) veilig is? Denk opnieuw. Onderwijzen van organische chemie, ik mijn studenten geleerd hoe de actieve ingrediënten in soda met behulp van een techniek die bekend staat als TLC (Thin Layer Chromatography) te identificeren. De bijproducten van frisdrank met aspartaam ​​zijn alle bekende vergiften (dat zou je langzaam te doden): methanol, fenylalanine en asparaginezuur. Ik heb nog nooit van mijn studenten met een light frisdrank na dat.

Veilige alternatieven voor kunstmatige zoetstoffen zijn er in overvloed. erythritol, agave, xylitol en luo han guo
Kiezen welke natuurlijke zoetstof te gebruiken, hangt af van welke smaakt het beste voor jou. Agave nectar wint meestal. Het stimuleert de smaakpapillen op precies dezelfde manier sucrose doet. Maar in tegenstelling tot gewone tafelsuiker, zeer weinig van de werkzame stof - inuline - wordt geabsorbeerd. Daarom bent u beschermd tegen de gevaren van suiker verslaving.

Als een "nectar," agave is een beetje moeilijker te bakken met. Dit is waar de veilige en natuurlijke erythritol wint. U kunt vervangen gram voor gram met suiker. Nog beter, ik wil 25% tafel suiker en 75% erythritol gebruiken bij het bakken en ijs. U won &'; t zelfs de gezonde verschil merken. Dat &'; s de echte magie hier!

Alle natuurlijke zoetstoffen zijn bekend om de controle eetlust te helpen, houden insuline en de bloedsuikerspiegel laag is, en te voorkomen dat de vorming van leeftijd versnellen moleculen in ons lichaam. Geen van hen zijn verslavend, noch zullen zij verminderen uw levensduur. Ze zijn perfect te gebruiken met mijn Hormone Intelligence Therapy (HIT) programma voor het omkeren van diabetes, het verliezen van vet en goed gevoel in 90 dagen.
Krijgen van uw zoete fix hoeft niet dodelijk te zijn. Als je leert om te meten uw suiker inname met The People's Chemist dood van Sugar Calculator en start met behulp van natuurlijke zoetstoffen, zult u niet worden geplaagd door moeilijk te diagnosticeren gezondheidsproblemen. . En je zult Restaurant   hebben meer jaren te genieten van het leven en de mensen die je liefde;