Losing Belly Fat - Tips Voor Vrouwen

Hoewel veel vrouwen proberen om zich te ontdoen van hun buitensporige buik vet, slechts een handvol van hen daadwerkelijk in slagen.

Als u een van die vrouwen die niet in staat zijn geweest om dit te doen, de volgende artikel zal onthullen een aantal van de redenen waarom het zo moeilijk is geweest voor u om uw uitpuilende en slappe buik te verminderen.

Een van de belangrijkste redenen waarom sommige van de buikspieroefeningen die je hebt uitgevoerd lijkt te falen in de bouw up van uw buikspieren is het gevolg van iets genaamd spiergeheugen. Wanneer u een bepaald type van de oefening maken regelmatig gebruik van uw buikspieren toon, de spieren worden gebruikt om het en het wordt al snel een inefficiënte oefening voor je. Om dit probleem op te lossen, moet je gebruik van een verscheidenheid van buikspieroefeningen te maken en niet alleen beperken tot het doen van een buikspieroefening. U kunt de intensiteit en de verscheidenheid van uw workouts te verhogen door het toevoegen van het gebruik van een stabiliteit bal!

Een andere veel voorkomende reden voor vrouwen vinden het moeilijk om buikvet te verliezen is eigenlijk geboorte van een kind. Het effect van de vergrote baarmoeder dat de baby totdat de baby is geboren draagt ​​rekt de buikspieren die nu inelastisch geworden. Deze inelastisch spieren laks, wat resulteert in de buik van de vrouw eenvoudig uitsteken. Om toon van uw maag effectief na de bevalling, moet u de juiste buikspieroefeningen beginnen zo snel mogelijk voordat je buikspieren te verliezen hun elasticiteit. Als je goed aerobics kunt toevoegen aan abdominale workout oefeningen, zul je in staat zijn om maag vet nog sneller verliezen.

Een andere belangrijke reden waardoor de opslag van buikvet is stress. Stress veroorzaakt het vrijkomen van "cortisol", een soort hormoon dat de accumulatie van lichaamsvet stimuleert vooral rond de buikstreek. Dus als je wilt buikvet te werpen, moet je beginnen die meer optimistisch, en het nemen van een betere kijk op de uitdagingen die je in het leven!

Tot slot, de laatste reden waarom u het moeilijk vindt om te verliezen je buik vet is omdat je waarschijnlijk over-consumeren calorierijke! Zolang je verbruikt meer calorieën dan wat je branden, zul je extra buikvet ophopen. Het is dus noodzakelijk dat u kiest uw voedsel verstandig om voedingsmiddelen die veel calorieën bevatten, te vermijden. Je moet ook op te nemen vetverbranding voedingsmiddelen, zoals eieren en mager vlees in uw dieet
.