Oefening en het vet Gene

Nieuw onderzoek op de Amerikaanse Amish gemeenschap laat zien dat er een “ vet-gen &"; En dat kun je bestrijden met krachtige oefening.

De complexe interactie tussen onze genen en levensstijl kan betekenen dat sommige mensen meer kans te pakken op ponden dan anderen.

Hoewel het niet helemaal verstaan, zijn er verschillende genetische varianten in verband gebracht met obesitas, maar er isn &'; t gewoon “ één &"; gen.

De meest voorkomende daarvan is FTO. De helft van alle mensen in Europa te voeren een of twee exemplaren van het.

De korte daarvan is dat mensen die twee exemplaren van het FTO gen dragen aanzienlijk verhoogt de kans op obesitas.

wetenschappers geloven dat ongeveer 30 procent van de blanke mensen van Europese afkomst hebben deze variant, met inbegrip van de Amish, en dat kan gedeeltelijk verklaren waarom zoveel mensen met overgewicht.

Het goede nieuws is dat een recente studie van de Amerikaanse Amish uitgevoerd gemeenschap vond een actieve levensstijl bleek dit risico te verwijderen

Deze studie van de Universiteit van Maryland ondersteunt ander onderzoek dat suggereert dat een persoon &';.. s niveau van de oefening kan helpen bepalen of hun genetische make-up zal bijdragen aan obesitas

De Research

De onderzoekers gekeken naar 704 Amish mannen en vrouwen, gekozen omwille van die gemeenschap &'; s relatieve genetische “ zuiverheid, &"; met de leden over het algemeen in staat om hun voorouders terug te traceren voor 14 generaties vroege kolonisten uit Europa

De vrijwilligers werden uitgerust met “. versnellingsmeters, &"; het meten van de precieze bewegingen over een periode van tijd.

Zij vonden dat terwijl het verwachte verband tussen het aantal kopieën van FTO uitgevoerd en een verhoogde body mass index was te zien in minder actieve vrijwilligers, die verwijzen werd ooit in gebroken degenen die een hoge mate van activiteit opgenomen - gelijk aan drie tot vier uur matig intensieve activiteit.

Dr Soren Snitker, die het onderzoek leidde, zei:.

“ Onze resultaten suggereren sterk dat het verhoogde risico op obesitas te wijten aan genetische gevoeligheid kan worden afgerond door middel van fysieke activiteit &";

“ Sommige van de getoond aan zwaarlijvigheid in onze moderne omgeving veroorzaken genen kunnen niet dit effect hebben gehad een paar eeuwen geleden, toen de meeste mensen &'; s levens waren vergelijkbaar met die van de hedendaagse Amish boeren &";.

Dus wat betekent dit voor ons met gewichtsverlies doelen?

Ik denk dat het betekent dat als u een neiging tot overgewicht, zou het een goed idee om regelmatig te oefenen zijn. Deze studie suggereert drie uur per dag !!! Maar dit is matige activiteit

Het zou interessant zijn als ze wat meer onderzoek om ons de minimale hoeveelheid en het type van de oefening die dit gen zou ontkrachten. -., Maar tot die tijd is het gewoon speculatie

Als u een harde tijd om gemotiveerd om te oefenen - hebben we een sessie over Dr. Temes &'; hypnose sessies die vrij veel maakt het automatisch dat u uit te werken ten minste één keer per dag.

Mijn moeder nooit uitgeoefend in haar leven, totdat ze begon het programma 3 jaar geleden, en nu doet op zijn minst enige fysieke activiteit 6 dagen per week

Sorry voor de stekker, maar het is gewoon logisch - lees er hier meer over.

http://www.hypnosisnetwork.com/hypnosis/ewl/special
.