? Hoe werkt uw metabolisme Work

Hoe werkt Metabolisme Werk
Je lichaam &'; s metabolisme is gebaseerd op het voedsel dat je eet. Je lichaam krijgt al zijn energie uit plantaardige en dierlijke producten die u innemen op een dagelijkse basis. Deze energie wordt gemeten in calorieën. Nadat u uw eten, je lichaam breekt de verschillende onderdelen in energie die het kan gebruiken om verschillende cellulaire processen draaien. Speciale moleculen genaamd enzymen, die zijn vrijgegeven door de alvleesklier en de schildklier, helpen om uw voedsel af te breken in suikers, aminozuren en vetzuren. Deze drie soorten energie worden vervolgens opgenomen in je bloedbaan en vervoerd naar alle van de verschillende cellen in je lichaam te helpen om al uw lichaam &' draaien; s verschillende processen. Eventuele overtollige energie wordt opgeslagen door het lichaam zoals spier of vet, zodat het kan worden gebruikt in de toekomst.

factoren die Metabolisme Heb Er zijn verschillende factoren die de stofwisseling. De belangrijkste factor is de hoeveelheid spiermassa die je lichaam bevat. Spiermassa verbrandt energie de hele tijd, zelfs wanneer u niet actief te werken. Het brandt ook meer calorieën dan enig ander deel van je lichaam. Hoe meer spiermassa je hebt, hoe hoger uw stofwisseling zijn. Andere factoren die van invloed metabolisme zijn:

Leeftijd: Als je ouder wordt, je metabolisme natuurlijk vertraagt. Dit is omdat het lichaam verliest spiermassa afgelopen jaren. Verwachten dat je metabolisme te dalen met ongeveer 2% per tien jaar na de leeftijd van 20.
Sex: Mannen hebben van nature hogere niveaus van spiermassa. Dit betekent dat vrouwen het algemeen lagere stofwisseling dan Mannen in hoogte. Mensen die langer zijn een groter oppervlak voor hun lichaam brandstof. Als gevolg hiervan, langere mensen hebben de neiging om een ​​meer actieve stofwisseling en vereisen meer calorieën om energie te blijven
Familie Geschiedenis:. Uw genetische make-up zal ook een rol spelen in uw stofwisseling. Sommige families hebben een van nature hoog metabolisme, terwijl anderen hebben een van nature een lage stofwisseling
Eetgewoonten:. Hoe vaker je eet, hoe meer actieve je stofwisseling zijn. Als uw lichaam doesn &'; t krijgen een regelmatige aanvoer van calorieën, zal het in &ldquo gaan; honger-modus, &"; waarin je metabolisme zal vertragen en op te slaan overtollige energie als vet. Dit is de reden waarom veel mensen die proberen om gewicht te verliezen lijden yo-yo-dieet syndroom.
Oefening en Metabolisme
Oefening speelt ook een belangrijke rol bij het bepalen van de snelheid waarmee je stofwisseling zal werken. Oefening helpt om de stofwisseling te verhogen op twee manieren:

Burns calorieën: Wanneer u een activiteit uit te voeren, zal je metabolisme natuurlijk versnellen om verbranden genoeg energie om je lichaamsbewegingen brandstof. Je stofwisseling blijft verhoogd tot 12 uur nadat u de oefening
Maakt spiermassa. Als je beweegt, je lichaam verliest overtollig vet en begint verhoogde hoeveelheden spiermassa vast. Dit geldt met name strenghth oefeningen zoals gewichtheffen en weerstandsoefeningen. Omdat spieren verbrandt meer calorieën dan vet, oefening is een natuurlijke manier om je stofwisseling te verhogen.
Stofwisselingsproblemen
Soms, problemen met de stofwisseling kan invloed hebben op hoe je metabolisme werkt. Deze problemen kunnen bij de geboorte aanwezig zijn of kunnen na verloop van tijd ontwikkelen. De meest voorkomende metabole aandoeningen zijn onder andere:

Schildklier Problemen: de schildklier releases een speciaal hormoon, bekend als thyroxine, die helpt je metabolisme om goed te functioneren. Soms is een persoon &'; s kunnen overactieve schildklier (hyperthyreoïdie) of traag (hypothyreoïdie), waardoor het gewicht, hartslag en andere lichamelijke processen. Belly Buster Diet, Inc heeft een uitstekend product voor het versnellen van de schildklier genaamd “ Schildklier Complex &"; (ga naar www.bellybusterdiet.com)
Diabetes: Diabetes is een aandoening die het gevolg is van een ongepaste reactie op uw lichaam &'; s bloedglucose (energie) niveaus. Het kan resulteren in snel gewichtsverlies of winst, hartproblemen, en stoornissen in de bloedsomloop
krijgen van een Boost:. Hoe het metabolisme te verhogen
Als je staat te popelen om gewicht te verliezen of gewoon het verbeteren van uw algehele gezondheid, kunt u geïnteresseerd in het vinden van een manier om je stofwisseling te verhogen. Hier zijn een paar tips om in gedachten te houden:

Eet regelmatig: Hoewel het verleidelijk kan zijn, is het belangrijk de hoeveelheid voedsel die u eet niet te beperken. Don &'; t maaltijden overslaan als dit uw stofwisseling zal verleiden tot honger-modus. In plaats daarvan concentreren op het eten van drie gezonde maaltijden per dag, en ten minste twee snacks. Volg de Belly Buster Diet www.bellybusterdiet.com
Oefening:. Het is essentieel dat u verhogen hoeveelheid spiermassa je als je wilt versnellen de stofwisseling. Richten op het uitvoeren van krachttraining oefeningen om uw spieren op te bouwen. Combineer deze oefeningen regelmatig aerobics programma's, die u zal helpen om overtollig vet en calorieën te verbranden.
Voor meer informatie, bezoek www.bellybusterdiet.com

en www.squidoo.com/bellybuster
.