How To Lose Weight Fast /Real gewichtsverlies versus Water Loss

(Een essentieel kernelement iedereen moet weten in verliezen van gewicht snel en houden het uit voor Good)
Er zijn vele diëten die er vandaag de dag beweren echt snel gewicht verlies, velen beweren £ 10 in minder dan 5 dagen, en op en op ze gaan. Dus wat is de realiteit van deze dieet plannen? Is er echt een dieet plan waar u dat veel gewicht kan verliezen en eigenlijk het weg te houden? Nee, niet dat veel gewicht. Maar don &'; t zorgen, er zijn manieren om snel gewicht te verliezen en eigenlijk het weg te houden. Hoe werkt een pond per dag geluid
De meeste van de echt snel diëten werken omdat ze eisen dat u lager uw calorie-inname voor een paar dagen en dan is het belangrijkste van alles, zij &';? Re meestal geassocieerd met een drastische vermindering en meestal volledig elimineren uw elektrolyt inname, met andere woorden, je zoutinname. En als je je zoutinname te beperken, is het resultaat van veel water verlies.
Om snel gewicht te verliezen, willen we in staat zijn om te vet te verliezen, niet alleen water. Nu, don &'; t me niet verkeerd, een beetje waterverlies in orde is, en wanneer op een dieet plan, je &'; ll meestal verliest een klein beetje water samen met het vet, vooral als je &'; re voegen oefening om het programma. Maar, bijvoorbeeld het verliezen van £ 10 van het water in 3 dagen is gewoon belachelijk; it &'; s slecht voor je hart, je huid, en laat &'; s face it, it &'; s zeer tijdelijk gewichtsverlies. Dit is de reden waarom, wanneer op elk type dieet plan je nodig hebt om water te drinken en omvatten zout in uw dieet.
Op het meest elementaire niveau, elektrolyten zijn zouten. Zo elektrolyten (of zouten) zijn betrokken bij het reguleren van de vochtbalans van het lichaam. Met andere woorden, het is een van de belangrijkste elektrolyten helpen om uitdroging te voorkomen, samen met enkele anderen zoals kalium en magnesium. (Zie mijn artikel: “ Hoe een Suiker Craving stoppen in zijn tracks, &"; uitleg over de effecten van een natuurlijk dieet hulp geladen met kalium).
Aan de andere kant, te veel zout verhoogt het risico op gezondheidsproblemen , met inbegrip van hoge bloeddruk, en het kan laat je opgeblazen gevoel, vandaar waardoor je het gevoel zwaarder dan je werkelijk bent. Dus wilt u ervoor zorgen dat u &';. Re niet krijgen van te veel inname van natrium ofwel
Dus hoe kan je snel gewicht te verliezen zonder verlies van water? U hebt een dieet plan dat zich richt op het balanceren van je calorie /vet /koolhydraat /natrium en wateropname, zodat je uiteindelijk verliest echte gewicht (vet niet water). En er is een dieet dat precies doet dat: The Guardian Angel Diet. Weight Loss resultaten zijn ongeveer 15 ponden de eerste 2 weken en ongeveer 5-7 ponden per week daarna. Ikzelf verloor £ 60 in 11 weken. En raad eens? I &';. Ve in geslaagd om mijn gewicht te behouden, geven of nemen een paar pond, voor die bijna zeven jaar nu
Met dit dieet, krijgt u een zeer makkelijk te volgen dieet voor 2 weken in een tijd, met een week of twee in tussen om je te leren hoe om het gewicht te behouden u &'; ve al verloren, terwijl ook het geven u een kans om het voedsel dat je gewoon graag eten eten en leren hoe ze te eten in de juiste hoeveelheden. U &'; ll ook worden gegeven soepeler richtlijnen voor het weekend, waardoor dit dieet erg praktisch voor real-life mensen. Je moet gewoon blijven volgen deze routine totdat je &'; uw streefgewicht hebt bereikt. En omdat je &'; ve geleerd hoe je het gewicht dat je &' houden; ve verloor in het programma, je won &'; t gevoel vast te zitten als het gaat om het houden van het gewicht af
Maar of u besluit om uw gewichtsverlies doelen met de na te streven. Beschermengel dieet of een ander dieet programma, alleen niet vergeten om altijd jezelf gehydrateerd. Drink veel water, zonder het volledig afschaffen van uw inname van natrium. En als je &'; ve begonnen met een dieet plan dat &' doesn; t kunt u elke kruiden, weg van, it &'; s alleen maar om u te frustreren op de lange termijn. U &'; ll gewicht tijdelijk te verliezen, maar krijgen het allemaal terug in een zeer korte tijd. Zodra u &'; ve verloren gewicht, de sleutel tot een succesvol dieet is een realistische benadering in het houden van het af
.