Hoe om die laatste paar pond vet te verliezen

Soms zijn mensen kijken op de verkeerde plaatsen als ze proberen om hun laatste paar pond vet te verliezen. Toegegeven, het wordt moeilijker om te houden vordert met vet verlies als de weken en maanden gaan op, maar het is belangrijk om niet te laten normen glippen. Er zijn twee belangrijke redenen waarom de laatste paar pond vet moeilijk kan zijn om zich te ontdoen van. Men gaat terug naar je oude manieren en de andere is niet hard genoeg duwen.

Als de resultaten zijn vertraagd onlangs dan je nodig hebt om een ​​goed kijken naar wat je hebt gedaan te nemen.

Bent u op feesten tot laat in het weekend? Wat zijn je te veel Beers
Bent u het eten van een afhaalrestaurant teveel?
Bent u het drinken van voldoende water elke dag? Profiteer je ontbijt of lunch overslaan? Wat zijn je eet 's avonds laat?
Bent u het eten van niet-bewerkte levensmiddelen elke maaltijd? Profiteer u vaak missen trainingen? Wat zijn je traint hard genoeg of gewoon door de bewegingen om het te krijgen over en gedaan met
Is stressvolle situaties krijgen op de top van u en u afleidt?
Bent u genieten van een work /life balance?
Bent u op de uitoefening van te veel?
Bent u gericht op uw doelen? Winkelwagen Heb je een strategie in de plaats die je volgt of bent u raden?

Hoe sneller je kunt jezelf organiseren en zet een plan in de plaats van de eerder u uw vet te bereiken verlies doel. Ik heb nog nooit iemand die zijn of haar vet verlies doel heeft bereikt zonder enige vorm van richting te volgen voldaan. Het is niet alleen sneller resultaten te bereiken, maar ook een stuk eenvoudiger.

Dit is wat je zou doen als je probeert om die laatste paar pond vet te verliezen. Houd een eetdagboek en uw sterke en zwakke punten te beoordelen. Actie ondernemen om uw slechte gewoonten te vervangen zodat je vooruit kunt gaan met uw doelen. Houd een oefening dagboek en laat een professionele een kijkje nemen op om te zien als je het doen van de juiste soort programma om uw doelen te passen.

Als je eenmaal hebt gedaan dat je iets aan te stoppen met je naar beneden zou kunnen schrijven van het bereiken van je doel. Wanneer ik hoor de woorden van een gefrustreerde dieter "Ik kan niet vet te verliezen als gevolg van die en die '… het doet me denken van al de keuzes die we hebben bij het nemen van beslissingen over gezondheid en fitness. Als je iets wilt slecht genoeg moet je bereid zijn om de prijs te betalen voor het, geen haarkloverijen over te zijn. Het komt neer op jou. Wat je ook denkt kan stoppen u vordert verder je nodig hebt om het op te schrijven en dan komen met een oplossing. Het maakt niet uit of het een oplossing op lange termijn het enige dat telt is dat je een stap vooruit en het maken van een strijdplan.

Zou je niet liever dat te doen en een dag zat waar u nu een stuk gelukkiger en met een vorm van het lichaam je wilt

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden Worldwide hotels.