Emotionele eters: Geef je lichaam wat het wil

Onlangs I &'; ve nagedacht over Nantucket. I don &'; t weet waarom, behalve mijn leven is in de in-tussen droom staat waar de ene fase eindigt en de volgende fase hasn &'; t nog niet begonnen. Dus in zekere zin, alles is mogelijk, en ik mezelf de taak van de dag-dromen over wat ik misschien leuk vindt

Die, wanneer je vastzit in niemandsland &';. S land en u don &'; t weet wat je &'; graag, is erg moeilijk. Maar ik mag mezelf om te ontspannen en vroeg me af wat je echt wilt?

En het antwoord uitgesprongen. . Nantucket

Nu moet ik I don &' zeggen; t weet zelfs wanneer Nantucket is ... nou ik nu doen, want ik heb het opgezocht voor dit artikel. Maar wanneer Nantucket geknald in mijn hoofd had ik slechts een vage New England gevoel van geschilderde clapboard huizen, stranden en meeuwen. En het voelde goed

Dus ik don &';. T weet waarom, maar Nantucket is iets om me te zeggen

Oh, en ik vond dat het zo &';. Is een eiland (ja alles wat je New England , je kunt lachen, wedden dat je don &';!.

Nu dezelfde dag weten niet waar de originele Boston is) en mijn visie van geschilderde clapboard huizen met meeuwen en de stranden is redelijk nauwkeurig dat de visie van de noord- oostkust van de Verenigde Staten kwam naar me, ik dacht ook over avocado's. En room en zalm en olijfolie. Elke maaltijd die ik had, voor meerdere dagen, moest olierijke zijn. Met slagroom op de ontbijtgranen, avocado salade voor de lunch en gegrilde zalm voor het avondeten hunkerde ik vet voedsel. Toen ging het vet verlangen weg net zo plotseling als het was gekomen.

Maar voor een paar dagen, dat &'; s wat mijn lichaam wilde. En als ik probeer om aardig te zijn voor mezelf deze maand, heb ik besloten om te gaan met de stroom mee en geef mijn lichaam wat het wilde. Ik doe zoals avocado en vette vis, hoewel de crème verlangen was een beetje een verrassing. Maar terwijl ik op deze manier voeden mezelf mijn lichaam voelde zich geliefd en verzorgd en ik niet &'; t hunkeren veel eten, ik wilde alleen maar die bepaalde smaken

En het goed was.. De avocado was juist net zo, op een manier die ik echt don &'; t begrijpt, Nantucket gelijk. I &'; ga mijn instincten volgen op deze en houden Nantucket in het achterhoofd, in een één-dag-ik-kan-krijgen-er een soort van een weg. Heck, ik don &'; t weet zelfs als ik graag chowder, maar I &'; m bereid om het eens te gaan

Dus, wat zijn je dromen? En kunt u luisteren naar je lichaam als het je te vertellen wat te eten

Probeer deze oefening om de kern van wat je wilt krijgen:?

1. Ontspannen en leeg je geest. Gewoon laat uw hersenen in die dag-dromerige staat dat betekent ontspanning voor u om te gaan.

2. Als je de droom toestand te komen, check-in met je lichaam. Hoe voel je je? Als je echt ontspannen kunt u een duidelijke sensatie te voelen zoals comfortabele warmte ergens in je. Of je kan voelen gehuld in warmte. Of koelte. Identificeer uw comfort gevoel.

3. Nu vraag &'; wat zou ik graag &' ;, ontspannen verder en merken wat verschijnt in je hoofd

4?.. Wat ideeën die je hebt gelijk. Vraag jezelf af wat deze dingen betekenen voor u, vooral als het eten. Je moet weten hoe het eten betekent, niet in een existentialist Jean-Paul Sartre soort manier, maar gewoon, heb je honger? Of is het de smaak van het eten? Of wat het betekent voor u? Een ijsje kegel met een chocolade schilfer op de top zou kunnen betekenen zomer strandvakantie (ja, ik weet het, terug naar Nantucket weer) in plaats van voedsel.

5. Gebruik deze ideeën meteen als ze een beroep op u, of zet ze aan de ene kant voor het gebruik in een toekomstig leven, en niet in de nabije toekomst.

En voel je vrij om dag droom en genieten wanneer u wilt krijgen in contact met wat je echt wilt

Vertrouwen in uw lichaam en het zal u vertellen wat het wil

(c) 2009 Liz Copeland Restaurant  !;