Waarom kan ik niet afvallen - Deel 1. Emotional Trash Makes You Fat

Mimi was trots op de £ 10 die ze had verloren op haar nieuwe dieet en lichaamsbeweging regime. Het was makkelijk en plezierig. Een paar dagen later was Mimi deel uit van een besluitvorming team aan het werk. Argumenten en beledigingen vliegen rond maakte haar bang voor het geven van haar mening. Goed dan Mimi voelde iets was ...
Mimi was trots op de £ 10 die ze had verloren op haar nieuwe dieet en lichaamsbeweging regime. Het was makkelijk en plezierig. Een paar dagen later was Mimi deel uit van een besluitvorming team aan het werk. Argumenten en beledigingen vliegen rond maakte haar bang voor het geven van haar mening. Goed dan Mimi voelde iets ontbrak. Ze pakte een kussen en zet in op haar buik. Wat een opluchting! Tijdens die stressvolle moment dat Mimi miste de &'; padding &'; dat haar dikke had verstrekt. Het kussen bedekt de rommelige gevoel. Rijden thuis voelde ze zich vernederd en verminderd. Waarom was het goed voor haar collega's om te ventileren, maar er is geen ruimte voor haar mening? Woede opgeschuimde up. Haar woede voelde als een bal van scherpe nagels klaar om haar binnenkant waardoor een bloedige bloeding verscheuren.

Ze stopten bij een winkel en kocht een kwart van chocolade consumptie-ijs en een grote zak chips. Die combinatie was haar meest vertrouwde en echte verdovende apparaat. Die scherpe nagels werden bevroren met lagen van geruststellende en kalmerende comfort food. Geen kans van elke walgelijke lekken van zwakte. Houden haar koele werd beloond met lekkere bewondering en respect heerlijke

Het slechte nieuws

Mimi &';. Lichaamsgewicht vertegenwoordigd zowel de last van haar onverteerde emoties en die ze slikte van anderen door niet te kiezen voor assertief. Mimi geloofde dat ze haar nauwe relaties met vrienden en familie te onderhouden door zich een steeds absorberende spons voor hun vreselijke gevoelens. Ze ervaren haar als hard en onverwoestbaar. Het houden van dit alles was een ereteken. Emotionele constipatie was Mimi &'; s teken van kracht en veerkracht. Ze behandeld met overvolle gunky verwarde emoties door het omzetten van de prullenbak in vet. Dat gewicht gesmoord haar instincten te drukken haar individualiteit. De zwaarte verlamd haar zodat ze kon &'; t risico's te nemen met het zijn zichzelf.

Haar gewicht ging en bleef ondanks haar straffen uitspatting met persoonlijke fitness goeroes, coaches, voedingsdeskundigen en alle adviezen van de beste dieetboeken.

Het goede nieuws
Eten verdoofd slijmerige gevoelens. Het gewicht droeg ze fungeerde als pantser tegen gevoel misbruikt, benut, en ontslagen. Haar dikke was het een deel van haar dat ze kon vertrouwen. Haar dikke gecamoufleerd haar behoefte aan liefde, steun en acceptatie. Het leven was een eitje als ze didn &'; t moet vragen voor de fundamentele dingen en risico afwijzing en spot.

Y0-Y0 GEWICHT GAMES
Mimi was succesvol met diëten toen ze voelde een sterke en een gelijk speler in de wereld. Zodra dat fragiele stemming werd bedreigd door de woorden van de voorwaardelijke liefde, zet downs, en een ontslag van haar adviezen Mimi voelde naakt en kwetsbaar. Eten was het dekbed en het gewicht ze opgedaan werd een schild tegen het misbruik. Hoe dikker de armor hoe minder kans was er van wordt gedestabiliseerd en uit de hand. De bepantsering was solide genoeg om de stank van haar eigen chaotische en stinkend gevoelens ontsmetten. Het harnas heeft zo'n goede werk dat ze kon &'; t onderscheid te maken tussen haar eigen rotzooi en dat van anderen. Het omzeild ook haar emotionele thermostaat zodat ze nooit wist toen ze kon &'; t neemt meer van andere mensen &'; s prullenbak. Op het punt van de overloop eten was de beste manier om het resetten van de schakelaar en het verlagen van de temperatuur

Mimi's quandry:.? GOED of een gevoel STERK
Had ze zich richten op het gevoel fysiek aantrekkelijk door het verlies van vet, of een gevoel emotioneel sterk en beschermd door het houden van het vet? Hoe dan ook, ze moest een deel van zichzelf te verlaten - een no win situatie.

LEGEN het afval voordat het verandert in vet: STOPPEN het jojo-GAMES

1. Mimi moet beginnen met de vraag zich op de volgende vragen:

 Waarom won &';
 Waarom is het zwak t mijn familie en vrienden als ik als ik toon mijn gevoelens voor mij om mijn gevoelens te tonen en ondersteuning krijgen?
 Waarom ben ik zo goed in het tolereren van iedereen &';? s overweldigen, en toch walgde van mijn eigen
 Waarom is emotionele constipatie de enige manier om een ​​sterke gevoel

2?. Mimi moet een meer flexibele barrière tussen zichzelf en anderen op te bouwen.

 Armor is stijf en ongevoelig. Mimi &'; s grenzen moet hebben een fijn genoeg gaas om enkele vermenging van gevoelens aan beide kanten toe. Dat is wederzijds empathie en ondersteuning
 Een barrière die open en dicht als dat nodig zou overweldigen voorkomen en laat Mimi om onderscheid te maken tussen haar spullen en andere mensen &';. S puinhoop
 geven zich het recht voor om slechte gevoelens hebben. laten zien en nog steeds ontvangt liefde en acceptatie (net als haar vrienden en familie doen) zal een evenwicht in haar emotionele spijsverteringskanaal te creëren. . Niet meer constipatie
 Het verspreiden van de verantwoordelijkheid voor de relatie regelgeving en onderhoud betekent dat het gewicht niet wordt gedumpt op Mimi
 Mimi zal aanwezig zijn om alle delen van zichzelf, zonder het verlaten van elk aspect
 Mimi &'.; s emotionele balans en flexibele barrière betekent dat ze won &'; t hebben voedsel nodig om de klus te klaren. Haar gewicht zal meer consistent en natuurlijk voor haar grootte.
 Toen Mimi is comfortabel met zichzelf, haar gewicht zal weerspiegelen door het verkrijgen van een optimale plaats en daar te verblijven.

Deze taken zijn moeilijk te doen alleen. Vrienden en familie zijn onderdeel van het probleem en kan niet in het begin.

© s totdat ze het recht heeft barrières opgezet voor zichzelf, een objectieve, professionele, zoals een licentie psychotherapeut kan nuttig zijn om Mimi begon op haar reis en steunen haar door de jojo &'; Jeanette Raymond, Ph.D.
http://www.drjeanetteraymond.com
.