Voordelen van Vegetarisme: Biedt dwingende redenen zijn voor Giving Up Animal Foods

Miljoenen mensen over de hele wereld ontdekken de vele voordelen van vegetarisme en het besef dat voedsel van plantaardige oorsprong zijn zo voedzaam als alle andere voedsel dat ze tot nu toe hebben gehad. Bovendien, een vegetarisch dieet is zonder dat een van de korte en lange termijn schadelijke effecten die wordt geassocieerd met niet-vegetarisch voedsel gewoonten. De kans is groot dat u ook op de hoogte van een dergelijke positieve feedback over vegetarisme zijn geworden en nu willen om over te schakelen naar een gezondere levensstijl.

Er was een tijd dat een individu koos op steeds een vegetarisch omdat hij of zij wilde de actie een teken van protest tegen het slachten van dieren zijn. Maar met de tijd, en vooral met de steun van een uitgebreid onderzoek gedaan op het onderwerp, mensen hebben de voordelen van vegetarisme niet alleen als een katalysator voor het behoud van dierlijk leven, maar ook voor het onderhoud van gezondheid en fitness gerealiseerd.

Voordelen van vegetarisme: een snelle blik
• Vegetarisch dieet bevat gewoonlijk 25% minder vet. Deze verschijnt in de verlaging van de BMI
• De verwachting is dat steeds een vegetarisch automatisch zou profiteren uw gezondheid in termen van cholesterol vermindering met bijna 0.5nml /l
• Een vegetarisch dieet vermindert doorgaans slechte cholesterol – Een direct voordeel voor het hart
• Vegetarisch voedsel zijn altijd rijk aan belangrijke voedingsstoffen zoals foliumzuur, carotenoïden, voedingsvezels, kalium, flavonoïden, magnesium, fytosterolen en andere polyfenolische antioxidanten
• Hoog vezelgehalte in vegetarische voeding zorgt voor regelmatige afvoer en verwijdering van opgehoopte gifstoffen
• Verscheidene vooraanstaande gezondheidsautoriteiten inclusief wie hebben bevestigd dat een van de grootste voordelen van vegetarisme de vermindering kansen van sommige vormen van kanker en verschillende chronische ziekten.

Becoming veganist of het kiezen van de raw food levensstijl: flexibiliteit van vegetarisme

Vegetarisme biedt verschillende opties. U kunt bijvoorbeeld beslissen over steeds veganistische – als je het niet erg na een strengere versie van vegetarisme, waar je niet alleen opgeven vlees, maar ook weg te blijven van het gebruik van producten en accessoires gemaakt van ingrediënten van dierlijke oorsprong.

Ook de keuze voor een raw food levensstijl neemt een gloednieuw en holistische benadering van de gezondheidszorg met inbegrip van fysieke en geestelijke gezondheid. Het eten van rauw voedsel is slechts een klein deel van de totale raw food levensstijl als het legt gelijke nadruk op het behoud van een gezonde en stress-vrije geest door het doen van een aantal aanvullende activiteiten.

Becoming vegetarisch: wat dacht je van de juiste voeding

Als dit de eerste keer dat je denkt van steeds een vegetarisch of veganistisch steeds, een van uw primaire zorg is hoe je de juiste gevonden? middelen voor gezonde, evenwichtige en voedzame vegetarische of veganistische gerechten. U bent ook bezorgd of dergelijke voedingsmiddelen variatie zou aanbieden als u niet wilt verliezen interesse in de hele omschakeling halverwege, alleen maar omdat het voedsel blijken saai en saai te zijn.

De beste en meest authentieke gids die alle nodige informatie verstrekt aan vegetariërs en veganisten in dit verband is de vegetarische voedselpiramide en veganistisch eten piramide. Deze voedingsmiddelen piramides zijn absoluut essentieel voor een nieuw draaide vegetarische om advies te vragen over de calorie-inhoud, voedingsstoffen en portiegroottes van alle voedingsmiddelen het individu wordt verondersteld te hebben om gezond en fit
  blijven.;