Controleer de pH-waarde voor een goede gezondheid

Het voedsel dat we in ons lichaam sterk daarvan invloed hebben op onze gezondheid, of het ontbreken. Elke hap, elke hap, elke druppel vloeistof die door middel van onze lippen gaat heeft de macht om het lichaam beïnvloeden op manieren die we kunnen niet eens beginnen voor te stellen. M verwijzen naar als je een van de miljoenen mensen op deze planeet die hebben een soort van allergische reactie op bepaalde soorten van levensmiddelen of producten, je kan een idee wat ik &' te hebben.

Een eenvoudige manier om onze reis naar het eten van recht en het eten is goed te weten deze 2 dingen beginnen: zuurgraad en alkaliteit, of wat we onze pH-waarden noemen. Onze lichamen gedijen op een licht alkalisch milieu om voor elke levende cel om goed te functioneren. Te veel zuur draagt ​​bij aan de degeneratie van deze cellen en effent de weg voor een groot aantal kwaaltjes en ziekten die de moderne mens teisteren. Hoe gaat dit gebeuren? Nou, onze lichamen te gaan tot het uiterste om voor ons in het bloed &'; s pH-waarde van een licht alkalisch niveau van ongeveer 7,4 te houden. Wanneer we don &'; t voeden onze lichamen met alkalische vormen voedsel, ons lichaam loogt calcium, magnesium, kalium en andere essentiële mineralen en voedingsstoffen uit onze botten, onze spijsvertering en andere organen om de normale functie van ons bloed en het vocht in te verzekeren onze cellen. Als ons lichaam niet doen, wij sterven.

osteoporose, kanker, hart- en vaatziekten en diabetes zijn slechts een paar van de hedendaagse ziekten veroorzaakt door een sterk zure lichaam. Andere aandoeningen van de acidose zijn vroegtijdige veroudering, gebrek aan energie, constante vermoeidheid, verlies van fysieke toon en depressieve neigingen. Het spijsverteringsstelsel reageert op over-zuurgraad met vlagen van gastritis, reflux en maagzweren. Zuren zijn ook vrijgegeven door de huid en leidt tot eczeem, hoofdpijn, krampen, acne, steenpuisten, irritatie, zwelling, ontsteking, overtollig talg, rosacea en andere huid /nagel /haar problemen. De huid neigt ook geïrriteerd te zijn in gebieden waar we de meest zweten. We voelen het in onze algehele welzijn door onverklaarbare hoofdpijn, een lage lichaamstemperatuur, krampen en spasmen, en een verlies van aandrijving, vreugde en enthousiasme.

Dit is een hele lijst. En degene die we moeten niet licht opvatten.

Onze standaard moderne dieet bestaat bijna volledig van zure voedingsmiddelen zoals wit meel, vlees, suiker, en een groot aantal verwerkte voedingsmiddelen. Stimulerende middelen zoals koffie, thee en alcohol zijn ook zeer verzurende. Alkalisch vormende voedingsmiddelen zoals hele groenten en fruit nemen een zeer klein deel op ons bord. In sommige gevallen vrijwel nihil. Het resultaat is een dieet dat weinig alkaliteit heeft om overtollige zuren te neutraliseren, waardoor het lichaam te breken op verschillende manieren.

Het probleem ligt niet zozeer op een bepaald voedsel, maar de cumulatieve effecten van het eten van zeer zure maaltijden voor jaren waardoor het lichaam om eindelijk af te breken en bezwijken voor het ontbreken van de juiste voedingsstoffen.

Een gemakkelijke manier om uw lichaam &' te controleren; s pH-waarde is om gewoon te kopen en gebruik maken van dezelfde teststrips u zou kunnen hebben gebruikt in de middelbare school scheikunde klasse of om de pH te testen in uw aquarium. Sommige studies raden het testen van zowel speeksel en urine. Deze test biedt een indicatie van cellulaire pH en kan worden gebruikt om veranderingen te volgen aangezien u uw pH te normaliseren. Op de pH-schaal, 7 is neutraal; 0-7 is zuur en 7-14 alkalisch. De normale pH in een cel is 7,4, wat licht alkalisch. Ochtendurinemonster moet in het traject van 6,5 tot 7,5. Als metingen lager zijn dan 6,5, je bent te zuur. Occasionele waarden boven 7,5 zijn normaal, maar consistente waarden boven 7,5 zijn een indicatie van afbraak weefsel, en een pH boven 8,0 is een ernstige zaak.

Hoe houden we een goede balans van de alkaliteit en de zuurgraad? Hier zijn een paar eenvoudige regels:

1. Eet meer geheel, organisch rauwe groenten en fruit. Pagina 2. Verminder de hoeveelheid zuur-vormende voedingsmiddelen, zoals vlees, wit meel en suiker uit je dieet.
3. Drink water.
4. Drank fruit en groentesappen.
5. Vermijd zeer giftige omgevingen en uw stress te verminderen.
6. Krijg een aantal fysieke activiteit, maar niet te veel. Overactiviteit veroorzaakt ook zuren op te bouwen in je lichaam
.