Heb je nodig om gewicht te verliezen snel?

Bent u op zoek om snel gewicht te verliezen? Ik struikelde over deze speciale dieet dat je zou kunnen gebruiken om twintig pond van lichaamsvet te werpen in slechts 30 dagen. Je hoeft niet eens aan een werkende doen uit. Betekent dit lijkt te mooi om waar te zijn? Nou, probeer het uit en je kan gewoon geschokt

Als u wilt om snel gewicht te verliezen, volg dan deze vier eenvoudige tips om dat gewicht onmiddellijk verliezen.

Ten eerste, don &'; t eet elke vorm van “ wit koolhydraten &"; — Eet geen graan, brood, aardappelen, alles gebakken, pasta of granen. Kortom, als het wit is, of worden gebruikt wit te zijn, niet eten. Als je toevallig moeten doen een soort van opleiding, het is fijn om een ​​klein beetje van deze consumeren, maar alleen binnen anderhalf uur na een krachttraining workout.

Ten tweede, ga dan voor een paar maaltijden en eten ze vaak — It &'; s geen geheim dat goed lijners niet veranderen hun maaltijden te veel. Ze blijven bij een select aantal maaltijden en eten ze consequent. Dus als je verliest overtollig vet snel, het creëren van een paar maaltijden uit de volgende lijst van voedsel en geniet van ze vaak voor een maand. U kunt zo veel van al deze verbruiken als je wilt, vergeet dan niet om uw maaltijden vlakte te houden. Het is een “ trage koolhydraten &"; dieet, dat verschilt van een lage regime koolhydraat dieet. Veel mensen zouden stoppen op low carb dieet plan, omdat ze klagen over niet genoeg energie. In een poging om dit te bestrijden, wij &'; ve in peulvruchten toegevoegd aan de mix voor calorieën. Veel mensen zullen nemen dan alleen drie maaltijden per dag te helpen verspreiden de calorieën gedurende de dag en houden hun stofwisseling op gang continu de hele dag

Eiwitten:.

Eiwitten

Organic Beef

Pork

Chicken borsten of kip dij

Greens:

Spinazie

Peas

Asparagus

Extra gemengde groenten

Peulvruchten:

Pinto bonen

Zwarte bonen

Linzen

Hier zijn slechts enkele sample maaltijden kunt u in gedachten te houden voor dit dieet:

  • Eiwitten of hele eieren met pinto bonen en gemengde greens
  • Kip met pinto bonen en gemengde groenten
  • biologisch rundvlees met linzen en diverse greens
  • Kipfilet met asperges en linzen

    Ten derde, houd je calorieën in meelvorm — Wanneer u &'; re dit te doen, drink water. Heel veel water. Het is goed om voor de kentering met ongezoete ijsthee, gewone thee of zwarte koffie (geen suikerhoudende esspressos of crème). U &'; ll willen opgeven drinken van melk, fruitsap, en suikerhoudende frisdrank. Ze zijn gewoon meer calorieën dat alleen dit dieet plan zal belemmeren

    Tot slot, neem een ​​vrije dag per week en mdash; Zult u deze regel. Een dag om de 7 dagen, laat je gaan en geniet van wat je wilt. Bevroren behandelt, koekjes, snoep bars … hebben ze allemaal … zoveel als je zou willen. Don &'; t zien als “ het ongedaan maken &"; uw kostbare werk u ongetwijfeld zet in. Door dit te doen zal verhogen hoeveel calorieën je in, waarin letterlijk wordt voorkomen dat uw stofwisseling van het verminderen.

    Dus als je alleen maar positief nodig om vet te verliezen snel, je kunt volgen deze makkelijk dieet en let op uw taille aanzienlijk krimpen in een kwestie van een maand of zo. .
    &Nbsp is zeker beter dan honger jezelf of het bijhouden van calorieën neurotisch; de maaltijden misschien even wennen, maar het &';

    • dieet en gewichtsverlies

    1. Reden Achter veel eten
    2. Tips en trucs voor Uit eten tijdens het dieet
    3. Supplement Diëten - werken ze
    4. Bodybuilding Tips voor het overwinnen van de Plateau
    5. Voedsel en onze stemming - Expert Vraag
    6. Vezelrijke voeding kan u helpen versnellen Fat Loss
    7. Hypnose, Positief Denken en het succes van het gewichtsverlies
    8. Ontdek hoe u externe barrières te overwinnen om gewicht te verliezen
    9. Weight Loss: How To Lose The Fat permanent veilige en gemakkelijke manier
    10. Slim-N-Trim kruiden gewichtsverlies Supplement, Get The Body Shape You Desire Fast
    11. 9 jaar oud meisje verliest £ 66 met behulp van natuurlijke manieren
    12. Het ontbijt is van cruciaal belang als vet verlies is je doel?
    13. Eet meer gezonde voeding en afvallen
    14. Wat is er nodig om te verliezen 2 pond per week?
    15. Ken De snelste manier om vet te verbranden Weight Loss Tips
    16. Willen om gewicht te verliezen? Drink meer water
    17. Voedingsdeskundigen brief Diet Solution Program Review
    18. Gewichtsverlies pil beoordelingen: Kies de juiste vet controle geneeskunde
    19. Je bent wat je eet
    20. US Army Gevechten Fat met Nutrition