Vijf (5) Redenen te bereiken voor een Groene Smoothie Om Fast Track Your Health

Niet iedereen zou kwijlen bij het idee van een groene smoothie. Als je een van deze mensen dan u &'; re missen op een fast track ticket naar een goede gezondheid! Dit glorieus groene smoothie is eigenlijk een eenvoudige mix van diverse vruchten met groene groenten toegevoegd. Als uw mama je nooit verteld om uw greens te eten, dan moet je &'; re in voor een grote verrassing.

Greens wezen natuur &'; s meest potente ingrediënt aangeboden om ons lichaam te genezen.

Groene smoothies zijn heerlijk, voedzaam en veruit de snelste en eenvoudigste manier om jezelf te jumpstart om een ​​geheel nieuwe gezonde gerevitaliseerde YOU

1) Vers voedsel

Probleem: We meestal don &'; t verbruiken de hoeveelheid greens we nodig hebben op een dagelijkse basis. Normaal gesproken, we koken of maak ze in salades. Heat doodt een groot aantal levende voedingsstoffen dus hoe meer groen worden gekookt, des voedingswaarde heeft als een kartonnen! Op dezelfde manier geldt voor de gepasteuriseerde 100% vruchtensappen te zien op uw winkel plank en meest groene supplementen die zowel bereid zijn bij hoge temperaturen. Groene supplementen kunnen geven wat extra voedingsstoffen als u can &'; t betrekking hebben op de verschillende greens, maar het &'; s niet genoeg om het echte ding te vervangen. Salade is een gezondere optie, maar donkere greens zijn niet zo smakelijk. Tendens is dekken we het met olie en romige dressing, maar er is gewoon zo veel dat je eten voordat je moe van de smaken te krijgen. Sommige eten alleen de zoete greens zoals Roemeense sla die minder voedingsstoffen de donkere greens bevatten dan. Hoe minder de heerlijke smaak van de meer essentiële voedingsstoffen bevat

Oplossing:.
Groene smoothies; Mengen van uw favoriete vruchten kan gemakkelijk betrekking hebben op de smaak van een vrij grote hoeveelheid greens. De gladde textuur is ook een bepaald voordeel omdat het helpt het lichaam om het snel absorberen zonder oefenen extra energie om het te verteren.

2) Virgin bron van eiwitten en voedingsstoffen

Deze bevoegdheid gezondheidsdrank kan doorgaan als een maaltijd op zijn eigen. Afhankelijk van uw verbeelding met fruit en greens het kan betrekking hebben op de A tot Z van mineralen en vitaminen. Je kunt je afvragen “ Don &'; t je vlees voor eiwit &" nodig; Laat mij u, &ldquo vraagt; Do krachtige zoogdieren zoals ossen, paarden, olifanten en gorilla vlees eten om zijn spieren te ontwikkelen &"?; Groene veges geven ons alle essentiële aminozuren die ons lichaam verandert in eiwitten, net als elk ander dier. Vlees is een overdosis van tweedehands eiwit vol met hoge zuren en dierlijke gifstoffen. Het eten van te veel vlees maakt u gemakkelijk vet en kan leiden tot verschillende lever- en nierziekten.

3) Alkaliniteit

Zoals eerder gezegd het eten van vlees vervuilt het lichaam met zuren. Hoge zuren verslechtert onze bloedcellen, afvoert het lichaam van energie, en vrij veel is de route oorzaak van onze ziekten. Groenen en vruchten zijn de sterkste voedselbronnen alkaliniteit en neutraliseren van de zuren in het bloed. Om u een idee van hoeveel alkalische voedsel dat we elke maaltijd moeten geven is ongeveer 80% op basis van alkaline.

4) Antioxidanten

Ooit afgevraagd waarom maakt niet uit hoeveel je dieet en lichaamsbeweging, kunt u &'; t schijnt om die extra plooien verwijderen? It &'; s, omdat je lichaam beschermt zich van overtollige gifstoffen door het wikkelen van vetcellen rond het. Naast het verkrijgen van gewicht, kan ernstige hoeveelheid giftige stoffen leiden tot boven stille moordenaars zoals hart-en vaatziekten, diabetes en kanker. Laten we onszelf voorkomen dat een deel van deze statistieken

Anti-oxidanten in groene smoothies zoals carotenoïden - Lycopeen, luteïne, beta-caroteen, vitamine E en C, selenium, anthocyanen en nog veel meer zijn als magneten die toxines te verzamelen in ons lichaam en brengt ze naar onze menselijke riolering, de spijsvertering tracks, waarbij de vezel van de groene veegt het schoon uit ons systeem.

Omdat groen helpt je gewicht verliezen, stimuleren het immuunsysteem, botten en spieren sterker, de spijsvertering te houden, en hebben een betere mentale helderheid en hoge energie-niveaus.

5) Verhoogde Sex Drive

Het verminderen van junk food en te vervangen door gezonde alternatieven verwijdert conserveringsmiddelen, geraffineerd zout en suiker, en andere chemische downers die uw libido te verlagen. Tot dusver studies op dit gebleken dat de meeste mensen die een dag hebben vervangen ten minste één van de maaltijden met één me groene smoothie recepten hebben gezegd dat hun libido drastisch toegenomen. Een gezond lichaam leidt tot sterkere cardiale en reproductieve systemen, plus een betere regelgeving van hormonen. Een gezonder lichaam, betere stemmingen, extra vertrouwen en een groot uithoudingsvermogen in de zak is wat je kunt verwachten van groene smoothies.

Jumpstart voor de gezondheid

Het toevoegen van een groene smoothie aan uw dieet is een gemakkelijke manier om uw gezondheid jumpstart. Neem die stap en plaats een kopje koffie (of bier of wijn) voor iets deze natuurlijke en je &'; ll vind uw lichaam langzaam verlangen naar meer. U &'; ll uiteindelijk ontvouwen om gezondere gewoontes plaats en sparen zelf die gedwongen schuld technieken. Deel het met uw familie en vrienden. Leef een frisse groene leven! Cheers!

Recepten

Dit zijn enkele recepten om mee te beginnen. Geniet van !!!

Spango Tango
Ingrediënten: verhuur 2 kopjes spinazie verhuur 2 mango's, geschild en gesneden
1 banaan

Peachy Green
Ingrediënten: Pagina 2 kopjes spinazie verhuur 2 perziken, zaden verwijderd
1 kopje sinaasappelsap
1/2 kopje water (optioneel)

Tropical Green Smoothie
Ingrediënten:
1 hoofd romaine of een groene bladgroente verhuur 2 kopjes water
1 banaan
1/2 ananas, de huid en de kern verwijderd

Blue & Groen klap de Scene
Ingrediënten: 1
hoofd romaine sla of een groene bladgroente
3/4 kop bosbessen, vers of bevroren
1 appel, grof gehakt
1/4 citroen of limoen Pagina 2 kopjes water

Grape Cooler Smoothie
Ingrediënten:
Grote handvol rode pitloze druiven, stengels verwijderd
Mand met vers of bevroren aardbeien, stengels verwijderd
1 banaan, geschild
1/2 kop romaine sla
Zet druiven aan de onderkant van de blender om genoeg vloeistof aan de andere ingrediënten te mengen te creëren; voeg een beetje water, indien nodig.

Copyright 2009, Brendan McCarthy. .. Alle rechten voorbehouden