3 Great Tips voor het gebruik van water voor Sneller Weight Loss

“ Wil je zeggen om water te drinken om gewicht te verliezen? Die net doesn &'; t klinkt goed. I &'; ve hard gewerkt om zich te ontdoen van het water om gewicht te verliezen &";.

Ja, ik weet het ... het doesn &'; t lijkt zinvol, maar het werkt. Het drinken van meer water ook daadwerkelijk te ontdoen van het lichaam van het water ... en vet! Plus, het verbetert je gezondheid, je huid en je uiterlijk.

Dus, samen met een dieet en lichaamsbeweging, het drinken van meer water is een onmisbaar onderdeel van uw inspanningen om gewicht te verliezen.

Hoe Drinkwater helpt je gewicht te verliezen

Het drinken van water helpt je gewicht te verliezen op de volgende manieren:

-Water helpt de eetlust te onderdrukken. Hoe meer je drinkt, hoe minder je eet.

-Water helpt voorkomen dat het vasthouden van water door zich te ontdoen van zout (zout veroorzaakt het vasthouden van water).

-Door het drinken van voldoende water, je lichaam voelt vrij om opgeslagen water vrij te geven.

-Water helpt je nieren, die op zijn beurt, zet je lever vrij om meer vet te verbranden.

3 Great Tips voor het gebruik van water voor Sneller Weight Loss

1. Drink het beste water

It &';. Is belangrijk om te weten dat al het drinkwater is niet gelijk. Hier zijn enkele feiten over de verschillende soorten van het drinkwater dat u moet weten:

Tap Water

De meeste leidingwater bevat fluoride, die geacht wordt goed voor je tanden te zijn . Echter, hier zijn enkele feiten over fluoride in drinkwater:

-De American Dental Association geeft toe dat fluoride is schadelijk voor de ontwikkeling van de tanden. Vreemd.

-Fluoride wordt gebruikt in rattengif (Hmmm, betekent dat je iets vertellen?)

-De meeste van de fluoride gebruikt in watersystemen publiek komt uit de kunstmestindustrie, en kunnen bevatten sporenhoeveelheden arseen met verschillende zware metalen zoals lood en kwik. Zwaar, man.

Nu komt de kers op de taart: studies hebben aangetoond dat er geen verschil in de tarieven van tandbederf in landen die gefluorideerd water te gebruiken, dan degenen die don &'; t. Zelfs zonder de fluoride, leidingwater bevat vaak veel andere ongezonde elementen

Het goede nieuws is dat fluoride in tandpasta helpt gaatjes te voorkomen

Door de bovenstaande feiten en omdat ik don &';.. T net als de smaak van de meeste openbare water, zou ik u adviseren om een ​​andere bron van drinkwater te helpen gewicht te verliezen gebruiken

Bottled Water

“. Ik weet wat het antwoord is ... het &'; s dat pure Rocky Mountain gebotteld water, recht van die pure bergbronnen &"; Sorry.

Niet zo lang geleden kwamen we erachter dat Pepsi &'; s “ Aquafina &"; en Coca-Cola &'; s “ Dasani &"; gebotteld water kwam van de openbare reservoirs. Beide flessen water uit dezelfde bron als kraanwater. Het enige verschil is dat zij zijn gezuiverd.

Nu weten we dat een groot percentage van de flesjes water verkocht op markten is gewoon duur, gezuiverd leidingwater.

Een ander punt van overweging is de verontreiniging veroorzaakt door de plastic containers die gebotteld water is opgeslagen voor langere tijd. Dus gebotteld water isn nog steeds &'; t het beste.

gefilterd water

Door onze hedendaagse milieuproblemen, vers-huis gefilterd water is echt de beste optie. Maar zorg ervoor dat het filtersysteem is “ omgekeerde osmose &"; U kunt van &'; t sloeg de duidelijkheid van deze zuiverende systemen

Ik heb een omgekeerde osmose-systeem, en it &';. Geweldig s. Deze eenheden zijn niet erg duur (en ze betalen voor zichzelf snel). Hey, met deze redelijk geprijsd eenheden, kunt u verse, gezonde, zuiver water binnen handbereik voor pence.

2. Drink de juiste hoeveelheid water.

Hoe vaak heb je dit gehoord? “ Drink minstens acht, acht-ounce glazen water per dag &"; Nou, dat gebeurt te veel advies. Volg het en je zal de snelheid van uw gewichtsverlies en voel me een stuk beter over wat je ziet in de spiegel.

Don &'; t proberen om al uw water te drinken in een keer. En don &'; t wachten tot je dorst om water te drinken krijgen. Dorst vertelt u dat u uitgedroogd, dus drinken voordat je dorst krijgt.

Ik draag een grote fles water rond. Dit helpt me gage hoeveel water ik drink.

3. Houd rekening met de andere grote voordelen van het drinken van meer water.

Meer water drinken:

-Maakt uw huid er jonger

-Helpt duidelijk uw huid

-Flushes onzuiverheden van je huid

-Helpt maak een mooie gloed op je huid

-Helpt uw ​​huid mollig, zodat het doesn &'; t er zo uitgezakt. (Belangrijk als we ouder worden)

-Helpt je beter
oefenen

-Verbetert spierspanning

Eigenlijk, wat ik je heb gegeven is slechts een gedeeltelijke lijst van de vele grote voordelen van het drinken meer water. Dus zorg ervoor dat veel water toe te voegen aan uw gewichtsverlies programma, en je zult zien en voelen het verschil

En vergeet niet; geef nooit op! Steken daar en, in de tijd, zal je een veel slanker je
  zijn.;