Er zijn snelle manieren om gewicht te verliezen?

Ok, ik beken. De vraag van de titel is echt niet een "ja" of "nee" antwoord, althans niet een goede.

Zeker, er zijn snelle manieren om gewicht te verliezen. Verhongeren. Oefening als een gek de hele dag, elke dag. Induceren diarree. Zoals u kunt zien, deze zijn niet bijzonder gezonde manieren om snel gewicht te verliezen. Dus, dat is het eerste stuk van bewijs dat onze vraag is niet helemaal juist.

Ok, er zijn snelle manieren om gewicht te verliezen die gezond zijn? Hier, het antwoord krijgt een beetje lastiger. Het is "ja", maar je moet een beetje voorzichtig zijn.

Zo kun je een veel gewicht te verliezen echt snel gewoon door het drinken van veel water. Het heeft de neiging om uw eetlust te onderdrukken. Stop dan met drinken en dat water wordt vervolgens snel doorgespoeld. Het nummer op de schaal naar beneden gaat sneller.

Maar, kun je eigenlijk je lichaam (en zelfs de dood veroorzaken) schade door het drinken van te veel water, te snel (of door niet genoeg te drinken). Vergeet ook niet, je doel is meestal niet alleen om een ​​tijdelijke kick krijgen bij het zien van een kleiner aantal op de weegschaal elke dag.

Dat laatste is de sleutel tot een fout in de titel kwestie , zoals vermeld. U wilt niet alleen om snel gewicht te verliezen. U wilt uw opgeslagen lichaamsvet percentage snel te verminderen, terwijl gezond blijven. Immers, als je eigenlijk gewonnen £ 10, maar het was allemaal spieren, zou u bezwaar?

De andere fout in de titel vraag is de veronderstelling dat snel gewichtsverlies is een goede zaak. Ook hier kan het zijn, maar met beperkingen. Tuurlijk, iemand van ons met overgewicht willen vet snel te werpen.

Bij voorkeur willen we dat doen zonder hongergevoel, zonder acht uur sportschool bezoeken per dag, en terwijl steeds gezond praktisch 's nachts . Persoonlijk zou ik ook graag kijken als Cary Grant, zonder plastische chirurgie. (Niet uw ideale? Fijn, in uw favoriete filmster te vullen hier.)
Sorry, de werkelijkheid is meestal iets minder meegaand. (Vooral op de filmster ding!)
De potentieel probleem met een snelle gewichtsverlies als primaire doel is tweeledig. Eerste, snelle gewichtsverlies leidt meestal zeer snel tot een snelle gewichtstoename. Dat jojo-cyclus is hinderlijk bekend lijners. Ten tweede, het kan uw gezondheid schaden.
Dus, de juiste vraag is meer als dit: er zijn snelle manieren om gewicht die veilig en duurzaam zijn verliezen

Hier is het antwoord een beetje minder spannend?. Het is ja, maar "snel" wordt een beetje meer familielid. Er zijn zeker gezonde manieren om gewicht te verliezen relatief snel, om je lichaam vet te verminderen, en om het te houden voor altijd. Het nadeel is dat het moet zorgvuldig gebeuren, vergt een behoorlijke hoeveelheid wilskracht, en komt zo veel van binnenuit als van buitenaf.

Dat laatste verklaring een beetje mysterieus verschijnen. Het betekent alleen dat de helft van de slag (of meer) is het wijzigen van uw houding ten opzichte van voedsel. Het betekent dat het aanpassen van uw levensstijl, het veranderen van je denken. Het moeilijkste ding over het verliezen van gewicht (in gezonde manieren) verliest al die jaren van slechte gewoonten, te vervangen door goede.
Er zijn geen wonder drugs, moeiteloos gewichtsverlies programma's, of magische mentale trucs om dat te doen. Toch is het mogelijk en mdash; en gemakkelijker — om gewicht sneller dan je zou denken verliezen. Miljoenen hebben het gedaan. U kunt ook.
.