Hoe om te verblijven op uw dieet tijdens een road trip

Als je hard hebt gewerkt om gewicht te verliezen, laat uw volgende road trip in de weg. Met wat vooruit te plannen en de juiste houding, kunt u af te wenden van de extra ponden en nog steeds genieten van uw reis.

Het begint allemaal met het hebben van de juiste mentaliteit. Veel mensen denken van vakantie als hun excuus te veel te eten en te genieten van dingen die ze zou niet anders. Dit kan oplopen tot meer dan een paar extra ponden aan het einde van uw reis.

Snijd jezelf wat speling, maar laat je niet te ver van uw eten plan dwalen. Committeren aan het eten van rechts ten minste 80 procent van de tijd. Op die manier kunt u proberen nieuwe voedingsmiddelen en laat je haar een beetje naar beneden, zonder dat het volledig bankroet uw dieet.

U kunt overwinnen uw wens om veel te eten door zich te richten op de ervaring en niet het eten. Verwen uzelf in het nemen van foto's, genieten van het met de mensen die je reist met of gewoon de ervaring van het zijn op de weg.

Planning vooruit kan ook helpen met het verblijf op uw dieet. Verlaat nooit het huis zonder snacks en gezonde alternatieven! Inname van voedsel op vakantie is niet een teken van het regelen of niet "leven in het moment." Het is een slim plan.

Er zijn veel draagbare fruit en groenten die je kunt eten in de auto. U kunt ook samen volkoren crackers, pita chips of rijstwafels. Een kleine koeler kan u met opslag voor magere kaas, mager vlees of hardgekookte eieren.

Zorg ervoor dat u genoeg voedsel mee te nemen in uw auto, zodat u niet in de verleiding om de rit door geraakt en eet ongezond voedsel. (Deze tip helpt uw ​​portemonnee, ook.) Je zult zo veel beter voelen als u op uw bestemming aankomt als je niet zijn noshing op gebakken chips en cola de hele weg.

Vergeet niet langs flessen water mee te nemen! Het is gemakkelijk om uitgedroogd te krijgen, vooral als je op de weg. Kun je vaak verwarren dorst naar honger en eet meer dan je nodig hebt om. Met een fles water bij de hand zal u eraan herinneren om veel water te drinken en het kan beteugelen honger voordat het begint.

Als je stopt om te eten, probeer dan een sit-down restaurant. Bestel een salade of een gegrilde kip voorgerecht voor een combinatie van voeding en weinig calorieën. Vul op het water of thee, en niet calorierijke frisdranken. Als je moet naar een rit door in plaats van een zitten restaurant, kiezen voor een gegrilde kip sandwich of een salade. Sla de friet en de andere vetrijke bijgerechten.

Stop met jezelf van snacken te veel in de auto door het dragen van strakke kleding. Als je te comfortabel te kleden, zult u niet in de gaten wanneer je teveel hebt gegeten.

Door het dragen van een outfit die pronkt jouw vorm, zult u een subtiele herinnering aan waarom je probeert zo hard om te verblijven op uw dieet te hebben. Kleine trucjes als deze zal u helpen voorkomen dat het verkrijgen van gewicht op je road trip
.