Weight Loss management door middel van voedingssupplementen

De meest voorkomende oorzaken van overgewicht zijn slechte voeding en /of eetgewoonten en een gebrek aan lichaamsbeweging. Andere factoren zijn verveling, diabetes, emotionele spanning, glandulaire storingen, hypoglykemie en de eenvoudige liefde voor eten.

Die extra ponden kunnen u op een groter risico op gezondheidsproblemen, zoals bepaalde vormen van kanker, de ziekte van de galblaas, galstenen, hart-en vaatziekten, aambeien, hoge bloeddruk, beroerte en nier- en leverproblemen.

Overgewicht draagt ​​ook bij tot onvruchtbaarheid, osteoporose, spataderen en PMS-symptomen. Veel natuurlijke stoffen kan mensen helpen gewicht te verliezen; Echter, een gezonde voeding en lichaamsbeweging zijn de pijlers van een succesvol programma van het gewichtsverlies.

Er zijn drie fundamentele benaderingen van gewichtsbeheersing met voedingssupplementen. De eerste is het gebruik van diuretica te verminderen waterretentie. De tweede is het gebruik van Lipotrope vitaminen, die de mogelijkheid om cholesterol en vet te verminderen. De derde is het gebruik van natuurlijke eetlustremmers.

Er zijn geen magische drankjes die te bereiken en gewichtsverlies te behouden, maar hier zijn enkele aanvullende remedies die misschien nuttig.

5-HTP verhoogt serotonine niveaus, waardoor er minder honger en bevordert gewichtsverlies. Neem 100 milligram twintig minuten voor elke maaltijd.

Choline en inositol helpt het lichaam vet te verbranden. Nemen zoals aangegeven op het etiket.

Chroompicolinaat verhoogt de vetstofwisseling en vermindert het verlangen naar suiker door het stabiliseren van de stofwisseling van suikers. Neem 200 tot 600 microgram per dag.

Co-enzym Q10 bevordert gewichtsverlies. Neem 100 om 300 milligram per dag.

DHEA (dehydro) voorkomt dat een enzym dat betrokken is bij vetproductie. Neem als aangegeven op het etiket.

fenegriek is nuttig voor het oplossen van vet in de lever.

GLA (gamma-linoleenzuur) helpt bij het metabolisme van vetten regelen. Het nemen van ten minste 250 IE per dag helpt om de eetlust te controleren.

Glucomannan is goed voor diabetes en obesitas, omdat het helpt te ontdoen van vet. Het breidt zestig maal zijn eigen gewicht, teneinde zo de eetlust te beteugelen. Het is erkend voor het normaliseren van de bloedsuikerspiegel en is goed voor mensen met hypoglykemie. Zorg er steeds voor een groot glas water te drinken bij het nemen van het in capsule of pilvorm, omdat ze in de keel ingediend kan worden en uit te breiden zijn er, waardoor ademhalingsproblemen. Neem 2 tot 3 capsules met een groot glas water een half uur voor de maaltijd.

HCA (hydroxycitroenzuur) helpt om te voorkomen dat het lichaam draaien koolhydraten calorieën in vet. Het is een ingrediënt in verschillende dieetproducten. Nemen zoals aangegeven op het etiket.

Lecithine breekt vet, zodat het uit het lichaam verwijderd kunnen worden. In de vorm van korrels neem 1 eetlepel 3 maal daags voor de maaltijd. In capsulevorm nemen 1200 mg 3 maal daags voor de maaltijd.

L-Carnitine de mogelijkheid te breken vetafzettingen en helpt bij gewichtsverlies. Neem 500 milligram per dag.

L-glutamine vermindert het verlangen naar suiker. Nemen zoals aangegeven op het etiket.

L-methionine helpt bij de afbraak van vet. Nemen zoals aangegeven op het etiket.

L-fenylalanine is een eetlustremmer die de hersenen je geen honger hebt vertelt. Nemen zoals aangegeven op het etiket, op een lege maag. LET OP: dit supplement niet als u zwanger bent of borstvoeding geeft, of last heeft van paniekaanvallen, hoge bloeddruk, diabetes of PKU

Maitake helpt bij gewichtsverlies.. Nemen zoals aangegeven op het etiket.

psyllium vermindert vetopname. Roer 1/2 tot 1 theelepel psyllium poeder of schillen in 8 liter water en drink 2 glazen per dag. NIET nemen alle medicijnen of andere supplementen op hetzelfde moment.

De kruiden alfalfa, maïs zijde, paardenbloem, grind wortel, paardestaart, hortensia, hysop, jeneverbessen, haver stro, peterselie, tijm, uvaursi, witte as en duizendblad kunnen allemaal gebruikt worden in de vorm van thee voor hun diureticum acties.

Butcher's bezem, kardemom, cayennepeper, kaneel, gember, groene thee en mosterdzaad zijn thermogene kruiden die de spijsvertering en steun in de verbetering vetmetabolisme.

Herbal eetlustremmers bevatten guarana, kelp en kolanoot.

Het is niet gemakkelijk om het verlies van gewicht en je hoeft niet naar de bobbel alleen vechten. Krijg hulp van een diëtist voor hulp het uitwerken van een plan van het gewichtsverlies
.