Hoe om snel gewicht te verliezen en Keep It Off - Tip # 1

Hoe om snel gewicht te verliezen - Tip # 1

Let &'; s eerlijk zijn: we willen allemaal het geheim over hoe om snel gewicht te verliezen. Eigenlijk willen we allemaal instant bevrediging, willen we alles snel gebeuren en gewichtsverlies is een van onze top “. Wil &";

Als ik je vertelde dat er een heel eenvoudige manier om snel gewicht te verliezen zonder het wijzigen van uw dieet, zou je het geloven? Of zou je zeggen “ dit kan van &'; t waar is &"; of “ het is te mooi om waar &" zijn ;? Ik weet dat ik ga tegen de diepgewortelde overtuiging dat gewichtsverlies is hard en moeilijk. Wat ik vraag u is om een ​​open geest te houden als je dit artikel leest. Wil je met me spelen voor een paar momenten? Blijf lezen voor een eenvoudige tip die wonderen zal werken!

Hoe krijgen zwaarder en langzamer

Uw dagen zijn vol en je to do list is nooit eindigt. Dus je werk mee naar huis te nemen en laat opblijven afwerking tot het werk na het diner. Je gaat laat naar bed en slapen minder te halen.

Als gevolg, je lichaam is slaap en energie beroofd. Het vraagt ​​u voor meer energie, die komt ook uit diepere ademhaling en verhoogde inname van water, maar je interpreteren als honger. En je uiteindelijk het eten van meer om meer energie te hebben.

Ook de later ga je naar bed en verstoren je dagritme, zal je lichaam meer insuline nodig te breken de glycogeen opgeslagen als vet in je lichaam, naar omzetten in bruikbare energie. Zodra de benodigde glycogeen wordt afgebroken, zal de overtollige insuline in het bloed weer krijgen opgeslagen als glycogeen en vet voor toekomstig gebruik, en deze insuline pieken zal beginnen met het maken insulineresistentie in je cel receptoren. Dit is een neerwaartse spiraal die gemakkelijk kunnen worden vermeden.

Hoe lichter te krijgen en energie

Ga vroeger naar bed, bij voorkeur vóór middernacht aan uw circadiane cycli te respecteren, en meer rust. Uw lichaam zal meer uitgerust zijn en meer beschikbare energie.

Het zal haar middelen te verlagen voor meer energie, die je interpreteert als honger. Dus, als je je voelt meer energie, zal je minder eten en ponden en duim verliezen. . Niet te vergeten dat je stemmingen veel beter zal zijn, als je je voelt meer uitgerust.

Dit is de eenvoudigste en meest effectieve instrument om snel gewicht te verliezen.

Ik weet dat dit klinkt echt te simpel om waar te zijn, maar ik heb meegemaakt mijn eigen lichaam winkel meer vet als ik minder slaap, en een aantal van mijn patiënten hebben het resultaat en het gewichtsverlies voor zichzelf en Restaurant   gezien.;