Grote Snacks op Tone buikspieren Help

Er is niets mis met snacken, is het belangrijk om je lichaam en geest energie en je stofwisseling werkt de hele dag door. Veel mensen kunnen betere keuzes voor gezond ontbijt, lunch en diner te maken, maar ze zijn nog steeds moeite om goede ideeën voor gezonde snacks tussen de maaltijden te vinden.

Sommige mensen kunnen deze "gezonde snacks" noemen, maar ze zijn echt maaltijden en zij moeten vergelijkbaar in grootte met uw ontbijten, lunches, diners en zijn, zodat je spreid je calorie-inname gedurende de dag. Ik weet zeker dat het geen geheim nu dat het eten van 5-6 kleine maaltijden per dag is een betere strategie voor het krijgen van mager en toning je buik in vergelijking met de traditionele drie hoofdgerechten per dag (die veel te verminderen tot twee door het overslaan van het ontbijt).

Het probleem is dat veel mensen don &'; t bereiden van tevoren, en uiteindelijk het oppakken van sommige junk food uit een winkel op de hoek of een automaat. Gewoon een beetje planning zal betekenen dat u altijd een gezond alternatief voor de hand, en je won &';. T in de verleiding om te gaan voor de ongezonde optie

Dus hier zijn enkele goede ideeën voor die tussen de maaltijden die ervoor zorgt uw dieet op de rails, maar houd je lichaam en geest gevoed gedurende de dag ... Restaurant · Stengels bleekselderij met biologische pindakaas of amandel boter
· De beroemde gezonde Chocolate Fudge recept
· Plakjes avocado verpakt in de borst deli Turkije (een van mijn favoriete snelle snacks)
· Een stuk van gekiemde granen toast (gekiemde granen bij voorkeur qua voedingswaarde dan "volkoren") met moer boter en bessen
· Vers gesneden ananas met een handvol macadamia noten
· een kom van bosbessen vermengd met rauwe amandelen
· Kwark met kaneel, appelschijfjes en walnoten (mmm, mmm goed)
· Ricotta (gras-gevoed indien mogelijk) gemengd met cacaopoeder, stevia, en vanille-extract
· (heerlijk hoog eiwit, low carb snack!); Kwark gemengd met yoghurt, bessen, en walnoten of pecannoten
· Een paar hardgekookte eieren met wortel en selderij stokken en hummus (geroosterde rode paprika hummus is mijn favoriet)
· Appel of ander fruit met amandel boter
· Hummus of Guacamole met wortel stokken of gesneden rood /geel /oranje paprika
En tot slot, probeer het drinken van een extra glas water net voor elke maaltijd of snack. De meesten van ons hebben de neiging om niet genoeg te drinken en tot op zekere hoogte uitgedroogd. Om ervoor te zorgen dat je lichaam goed is gebruik te maken van alle voedingsstoffen uit het voedsel dat je eet, moet u ervoor zorgen dat uw inname van water is hoog. Water direct verhoogt de vetverbranding stofwisseling en een verhoogde water verbruik vermindert het vasthouden van water. Dus elke keer dat je het gevoel alsof een hapje drink een glas water eerst!

Dat moet u een aantal ideeën aan de slag te geven. Nu heb je ZERO excuus om toevlucht te nemen tot junk food snacks op de weg of op kantoor als je al deze heerlijke en gezonde vetverbranding snack ideeën hier
 .!;