Hoe maak je een veilige en effectieve gewichtsverlies Detox Conduct

Wilt u ontgiften terwijl het verliezen ponden? Als dat zo is dan moet u overwegen gewichtsverlies detox. Echter, net als bij elke methode voor het ontgiften van uw lichaam of het afwerpen flab, it &'; s het belangrijk dat je het goed doen. Hier zijn enkele tips om u te helpen dat doel te bereiken.

1. Doe een driedaagse water snel
It &';. S cruciaal dat u uitsluitend drinken gezuiverd water, in tegenstelling tot gefilterd of gewoon kraanwater. Naast het handhaven van een exclusieve dieet van water, moet je ook de rillingen van uw dagelijkse activiteiten te verminderen. In het bijzonder, te schalen uw fysieke activiteiten terug. Vermijd activiteiten zoals het maaien van het gazon of verplanten van bomen in uw tuin. Dit is een belangrijke stap in het gewichtsverlies detox proces.

2. Eet een soort fruit bij elke maaltijd. Heb Doe dit voor een week. Het doesn &'; t uit welk soort fruit je voor de verschillende maaltijden kiezen. Selecteer een vrucht die je leuk vindt en zoveel te eten als je wilt. Elk type van meloen is een uitstekende keuze voor het ontbijt, zoals honingdauw, watermeloen of meloen.

Voor de lunch, eet een ander soort fruit. Nogmaals, het soort fruit isn &'; t zo belangrijk als het kiezen van een enkel fruit voor elke lunch. Grapefruits, ananas en sinaasappels zijn uitstekende keuzes. Nogmaals, eten totdat je volledig hebben voldaan aan uw honger.

Dan in etenstijd, verbruiken bananen, peren, druiven en appels als onderdeel van uw gewichtsverlies detox. Nogmaals, alleen eten een vrucht bij elk diner en eten totdat uw honger is verdwenen.

3. Don &'; t uitput jezelf met behoud van uw fruit dieet
Indien mogelijk, vermijd het doen van een inspannende activiteiten, zowel op het werk of in de sportschool.. It &'; s belangrijk dat u zo veel mogelijk energie te besparen. Gedurende deze tijd kan het aantal bijwerkingen van het eten strikt gezonde voedingsmiddelen, zoals duizeligheid, misselijkheid, vermoeidheid, enzovoorts voelen. Deze effecten zijn natuurlijk bij het ondergaan van gewichtsverlies detox. Dat &'; s, omdat u &'; een groot deel van je leven hebt doorgebracht vullen van uw lichaam met verwerkte, giftig voedsel. Wat je &'; re ervaren zijn in principe ontwenningsverschijnselen: je lichaam is verlangen de ongezonde voedsel dat je won &'; t te voeden tijdens uw ontgiftingsproces.

4. Verbruiken een raw-food dieet voor een maand
It &';. Belangrijk dat je consumeert verschillende voedingsmiddelen op verschillende momenten van de dag. Focus op “ zure vruchten &"; 's morgens en meng ze. It &'; s goed om wat ananas met je pruimen hebben! Zorg ervoor om te eten totdat je vol zijn, dus je krijgt een voldoende aantal calorieën.

Voor de lunch, eet een mix van fruit en groenten. Uw fruit moet ook vers fruit (mango, peren, bananen en druiven) en gedroogd fruit (rozijnen, abrikozen en vijgen). Je moet ook eten sommige rauwe groenten (sla, selderij en wortelen).

Dan voor het diner, eet een salade met een hoorn des overvloeds van groenten. U kunt het top met een veggie-gebaseerde olijfolie dressing, evenals een aantal ongezouten zaden en noten.

Een gewichtsverlies detox is de perfecte manier om ponden en toxines te werpen op hetzelfde moment. Na deze eenvoudige stappen zal helpen om ervoor te zorgen dat u het effectief en veilig te doen. Good luck
 !;