Wees consistent om succesvol te zijn

Wanneer u een moment om na te denken over je gevoel van eigenwaarde te nemen, wat in je opkomt? Nu stoppen met lezen! Neem dat moment ... wat komt voor de geest?

Heeft u meteen vertellen zelf wat je goed doen? Herinnert u zich al het goede dat je doet? Geweldig! Veel mensen hebben de neiging om de eerste mededeling van de plaatsen die ze hebben gefaald of niet genoeg doen. Zij denken over wat ze hebben niet eerder gedaan dan wat ze hebben bereikt. Zij zien hun persoonlijke cups halfleeg, in plaats van halfvol.

Hoe zit het met jou? Als uw eerste gedachten zijn positief, heb je zelfvertrouwen. Wil je wat meer? Er is een geheim! Houd uw beloften aan jezelf. Ja, als je zegt dat je een uur alleen zal besteden, doe het! Wanneer u besluit op een voedselprogramma, volgen! Wanneer u bepalen wat de beste oefening voor je, doe het!

Onlangs sprak ik met een vrouw die me vertelde hoe goed ze zich voelde na drie weken van de aandacht voor haar gezondheid. Zij was nadenkend over haar eten keuzes, goed geslapen en maakte tijd voor haar uitoefening van de keuze. Ze zei dat het maakte haar een goed gevoel over zichzelf. Natuurlijk is het wel!

Toen ik haar vroeg of ze doorgaan met dat programma, zei ze nee. Waarom niet? Een of andere manier haar overweldigend verlangen om miljoenen ballen in de lucht te houden en uit te voeren zichzelf haveloze leek aantrekkelijker. Is dat niet een interessant raadsel?

Dit is een kwestie van gevoel van eigenwaarde. Je moet het gevoel hebben dat je verdient om goed om te doen wat nodig is te voelen. Zeker, er zijn momenten waarop het werk of gezin nodig al je aandacht, echter, zodra de crisis voorbij is, terug te keren naar de zorg voor jezelf. Als de crisis te lang is, zul je opraken van energie en beginnen om al uw reserves uitputten. Dit zal niet helpen uw werk of familie, zal het? Het is waarschijnlijk ook zorgen dat je het werk, de eisen of de mensen kwalijk. Dan zou je slaan jezelf voor het gevoel dat wanneer, in feite, wrok is gewoon een teken dat je niet geven van jezelf wat je geeft aan anderen. Merken dit en een betere verzorging van jezelf.

Wees consistent met uw zelfzorg. Dit betekent niet dat het creëren van een strak schema. Dat veroorzaakt alleen maar weerstand. Wees voorzichtig, maar toch stevig, met jezelf. Oefening voor dertig minuten drie keer per week. Dat is een goede start ... en het is doe-staat. Zodra je dat gevestigd, zult u waarschijnlijk het gevoel dat aan toe te voegen, dus, een wandeling, een spelletje spelen of gaan zwemmen. Stel jezelf om te winnen en geniet ervan! Je verdient het.

Consistentie schept zelfvertrouwen. Ga ervoor!

© Rhoberta Shaler, PhD Alle rechten wereldwijd voorbehouden
.