Kan een Minimal Calorie Weight Loss Plan Excellent in uw geval? Right Here kon de echte waarheid over de effectiviteit van zeer caloriearme diëten!

Een regime dieet lager in calorieën kan veel meer kwaad doen dan uitstekend. De verloren ponden zal onvermijdelijk terugkeren en het zal waarschijnlijk nog moeilijker te ontdoen van zijn.

Een onderzoek van de gezondheidszorg van de Harvard School exposities die een dieet kan overtollig gewicht te verliezen extra lastig maken herhaald. Op dit experiment, 80 obese patiënten eindigde set met een voedsel plan. Ieder van hen verloor een gemeenschappelijke van 24 pond tijdens een interval van 231 dagen en nachten, wat suggereert iets meer dan 1/8 van de kilogram per dag. Verwerven herwonnen alle misplaatste vet, eindigden ze geplaatst achteraan op met name de identieke voedsel plan. Maar deze keer, verloren ze niet zo veel dan 1/12 van uw kilogram per dag of 12 pond in 184 dagen gemiddeld. In dit tempo zou het hen verplichten 368 dagen tot identieke £ 24 te verminderen (137 nachten verlengd dan de eerste keer).

Maar waarom doet dit transpireren?

Wanneer u ontnemen door uzelf van maaltijden om het lichaamsgewicht te verminderen, je schuur spier samen met lichaamsvet. Op deze manier als u terugkeert naar de gelijkaardige levensstijl die je overgewicht binnen de vuist locatie gebouwd, je weer krijgen het overtollige gewicht en de totale hoeveelheid van het menselijk lichaam extra vet verhoogt. Het uiteindelijke eindresultaat is dat je gewoon groeien tot nog dikker te zijn en vind je bezit niet zo veel spiermassa, die uw vermogen van het verbranden van calorieën vermindert. Dit komt omdat de metabolische lading in uw lichaam hangt binnen het volume van pure spiermassa, en ook een afname van spierweefsel zal leiden tot een vermindering in de prijs binnen uw stofwisseling. Vergeet niet, dat de spieren wegsmelten calorieën en vet cellen op te slaan, wat betekent dat het aanzienlijk minder spieren je hebt, het aanzienlijk minder vet je verbrandt.

Wat is er extra, verlaagd calorieën diëten leiden tot uw schildklier te ontwikkelen veel minder T-3, dat is echt een hormoon dat het tempo regelt binnen uw stofwisseling. Het resultaat is altijd dat je stofwisseling lading daalt met ongeveer 15%, waardoor het moeilijker en moeilijker om gewicht te verliezen. Gewoonlijk, moet je gewoon ging achter naar uw oude eten routines, de T-drie of meer zou moeten terugkeren naar de normale hoeveelheid samen met uw stofwisseling moet ook volledig functioneel zijn. Helaas, in het geval u spiermassa te elimineren, T-3 zou kunnen dalen dan voorheen en ook u zal liquideren het verwerven van een aanzienlijk tragere stofwisseling.

Dus, hoe doe je dit probleem aan te pakken?

Het systeem voor een gezonde en langdurige overtollig gewicht te verliezen zou zijn om zich te houden aan een training die kracht en spiermassa vergroot en beschikken over een evenwichtige voeding plan. In het geval mis je een van deze essentiële elementen, dan wordt u voorbestemd om je spiermassa af te werpen en geleidelijk zelfs dikker

Klik hier om Low Carb Scarsdale Dieet Recepten Restaurant   GO.;