Moving Beyond the One Size Fits All dieet

Als een arts die patiënten met overgewicht heeft behandeld voor eenentwintig jaar, heb ik lang geleden dat geen twee mensen nodig hebben exact hetzelfde gewicht management aanpak geleerd. En toch elk jaar, “ one size fits all &"; dieetboeken vliegen uit de schappen sneller dan een World Series veld betreedt de staking zone. Of het &'; s de laatste low carb of vetarm rage, alle lezers krijgen dezelfde lijsten van goede en slechte voedingsmiddelen die ervoor dat de pond weg te smelten zijn. U kent de boor van het verliezen van gewicht, je goed voelen, maar dan ergens uitglijden terug naar je oude gewoonten als je let op je gewicht klim.

Heeft u zich ooit afgevraagd of u deze cyclus van gewicht zou kunnen breken terug te krijgen door zich te richten die gewoonten die blijven ondermijnen uw succes? Ik deed. En dit is wat ik ontdekte. Mensen hebben een set van de persoonlijkheid patronen die ze overgewicht te houden. Net zoals je werkplek en relatie patronen die kenmerkend zijn wie je bent, de dag-tot-dag eten, lichaamsbeweging en coping patronen van invloed op de levensstijl die u leiden en uiteindelijk uw lichaamsgewicht. Dus als je wilt afvallen, dit is wat ik aanbevelen. In plaats van zich te concentreren alleen op het voedsel op je bord en hun magie aandeel van koolhydraten en eiwitten, te beginnen met aandacht voor uw levensstijl gewoonten die blijven struikelen je. Gericht op deze eigenschappen zullen u helpen om het gewicht te verliezen.

Doe je eetpatroon karakteriseren u als Nighttime Nibbler, een stevig Portioneerder, een Beroofd Sneaker, een Mindless Muncher een handige Consument, een ongeleid Grazer? Log in op mijn website op www.doctorkushner.com, neem de online quiz en kom erachter. U &'; ll ontdekken dat elke persoon zijn of haar eigen profiel of een combinatie van patronen. En elk patroon heeft zijn eigen gewicht busting strategieën. De sleutel tot dit individuele programma is dat u kiest voor een patroon om te werken aan dat je sterk verband houden, krijgen onder controle, gewicht te verliezen, genieten van de voordelen en dan verplaatsen naar een ander patroon. In plaats van een “ one size fits all &"; aanpak, leer je manieren om uw gewicht- verkrijgen patronen om te zetten in gewicht verliezen gewoonten.

Robert F. Kushner, MD is Professor of Medicine aan de Northwestern University in Chicago en medisch directeur van het Wellness Institute aan de Northwestern Memorial Hospital. Board gecertificeerd in de interne geneeskunde en voeding, heeft Dr Kushner duizenden patiënten met overgewicht behandeld en heeft eenentwintig jaar ervaring op het gebied van gewichtsverlies. In 2001-2002, werd Dr Kushner uitgeroepen tot een van de beste artsen in Amerika. Een opgemerkt nationaal en internationaal spreker, Dr Kushner heeft bijna 100 wetenschappelijke artikelen over voeding en overgewicht auteur en verscheen op Good Morning America en CNN.

Voor meer informatie, kunt u een e-mail Dr. Kushner bij [email protected] of bezoek zijn website op www.doctorkushner.com
.