Verandering ten goede

2011 komt op de vleugels van de hoop op een betere wereld. Onze verlangens naar vrede en welvaart echo over de oceanen en intrinsiek verstrengelen ons. We komen samen in een magische dans van groei en uitbreiding.

We kijken naar buiten en vervolgens naar binnen. Een nieuw jaar is een nieuw begin. We richten bedachtzaam onze persoonlijke doelen ook. Een gezonde geest en fysieke fitheid zijn de basis voor alles wat we ernaar streven om te veranderen en te bereiken

We vragen, “. Waar moeten we beginnen &"?; Velen van ons beantwoorden, “. Gewichtsverlies &"; We vragen, “ Hoe &";?

Verander je gedachten en gevoelens over jezelf en je lichaam concept. Hou van jezelf. Verbannen negatieve beperkende gedachten. Introduceren positieve opwindende gedachten. Maak vrienden met je lichaam en geest en leven in tandem

Denk “. Hoe zou het voelen willen kijken en zich goed voelen, gezond en fit, voel bruisend en levendig &";?

Train je geest vriendelijk en zacht naar u te zijn. Trainen om te visualiseren je het bereiken en behouden van je doel. Waardeer jezelf en je goede bedoelingen; Bedoeling is alles. Zegen het voedsel dat je eet; voedt uw lichaam en geest en brengt u comfort. Relax en geniet ervan. Vertrouw op je lichaam te gedijen

U zegt: “. I &'; ve volgde veel diëten zonder succes en mislukt. Waarom &";?

Negeer traditionele dieet en lichaamsbeweging programma. Ze &'; re ineffectief; Meer dan 90% van de mensen die proberen om gewichtstoename meeste of al hun verlies weer verliezen. Het beperken van voedsel en calorieën in een beperkend dieet vermindert uw stofwisseling. Je lichaam bespaart energie, omdat het zintuigen het wordt bedreigd. Je voelt je moe en minder als actief. Uw instinctieve behoefte om te overleven verhoogt uw eetlust en je binge als je oog je doel te verliezen. Uw inspanning is contraproductief.

Gewichtsverlies is geen wedstrijd. Het gaat niet over het hebben van wilskracht, het tellen van calorieën of het raken van de sportschool zeven dagen per week. Het gaat over het zoeken naar emotionele steun en guiltlessly eten van hoge kwaliteit plezierige eten. Het gaat over het deelnemen aan plezierige fysieke activiteit en het aanpakken en corrigeren van specifieke gezondheidsproblemen.

Gewichtsverlies scharnieren op attent om uw lichaam &'; s reactie op het voedsel dat je eet. Suiker en vet hunkeren evenals vermoeidheid, nervositeit, slapeloosheid en lusteloosheid zijn tekenen van onderliggende emotionele en fysieke gezondheid. Sommige van deze voorwaarden zijn gerelateerd aan lage schildklier, bijnier vermoeidheid, insulineresistentie, slechte spijsvertering, en voedingstekorten en toxiciteit.

Begin met kleine stappen. Het verliezen van gewicht maakt levenslang voordelen voor de gezondheid

Eet kleine hoeveelheden voedsel vaak; proeven en langzaam eten. Houd gezonde snacks u persoonlijk genieten beschikbaar. Drink gefilterd water per dag; schieten voor een hoeveelheid die gelijk is aan de helft van je lichaamsgewicht in ounces. Beweeg je darmen ten minste één of twee keer per dag. Eet een paar pruimen. Ze voegen vezels aan uw dieet en hebben het potentieel om je botten te versterken ook. Jump-start uw inspanningen met een of twee weken de inwendige reiniging programma.

Bezoek een Certified National Health Practitioner (CNHP). Onderzoeken of onderliggende gezondheidsproblemen belemmeren uw gewichtsverlies. Klik hier voor de emotionele steun die u nodig heeft samen met een gezond eten plan. . Een CNHP kan methoden te helpen verbeteren en onderhouden van uw gezondheid en brengen balans in je lichaam en geest
  delen;