Detox 101: Gemakkelijk Userful tips om Start Your Detox

Na al dat vakantie voedsel, is het tijd om te ontgiften!

december was een geweldige maand om met vrienden en familie en koesteren in de liefde en geschenken. Helaas, we hebben ons aandeel van koesteren in de vakantie goodies ook. Nu is de beste tijd om de leiding weer op te nemen, verliest de geaccumuleerde pond en weer onze gezondheid!

Bereid je voor op een week van sap. Laat uw spijsvertering neem een ​​pauze en spoelen de giftige stoffen uit uw lichaam door middel van een groente en fruit sap snel. Don &'; t vertraging. Nu is het tijd om het te doen voordat je alle initiatief verliezen. Vergeet niet, het verlies van £ 3 is veel gemakkelijker dan te verliezen 30.

Bij de voorbereiding van jezelf mentaal en fysiek voor een ander sap snel, vergeet niet om:

- Purge uw huis van alle junk food. Weggeven de laatste van de kerstkoekjes, de vakantie snoepjes, de rijke chocolade gebak en brood pudding. Er is waarheid in het oude gezegde, "Uit het oog, uit het hart."

- Maak een boodschappenlijstje. Niet voor geschenken dit keer, maar voor de verse producten die u nodig heeft om uw sappen en smoothies maken. Vergeet niet het is veel gemakkelijker te houden aan een gezond dieet als gezonde ingrediënten zijn binnen handbereik

-. Move. Weg uit de koelkast, en in de richting van een workout routine. Het doesn &'; t heeft een 2-uur marathon van intense lopen, maar langzaam gemak uw lichaam terug naar de reguliere trainingssessies u vernietiging geschoven in plaats van de afgelopen maand &'; s revelries

- Lose. de stof. Tijdens deze koude januari nachten, kan het veel gemakkelijker zijn om onszelf te bundelen in lagen en lagen van warme kleding en het verbergen van ons lichaam uit onze eigen sceptische ogen. Echter, in dit geval, "uit het oog, uit het hart" niet echt helpen. Terwijl de jassen en sjaals en handschoenen zijn essentieel in deze tijd van het jaar, draag iets nauwsluitende binnen alle lagen om jezelf eraan te herinneren dat er nog steeds een figuur in daar ergens dat moet worden opgevangen. Thuis, sloot de rekbare zweten en don montage truien en korte broek. Klinkt gek, maar dit helpt je je focus te behouden om weer gezond te worden en vergeten dat laatste stukje chocolade ondergedoken in de achterkant van de koelkast.

Klinkt goed? !. Een gelukkig, gezond 2011 voor ons allemaal