Health en Fitness uit een Personal Trainers vooruitzichten

Interview met Spartan Training's Eigenaar /Personal Trainer, Robert Ontspanning

Als het gaat om het verliezen van gewicht of het krijgen in vorm voor het nieuwe jaar.

Robert, in uw mening, als het. gaat om het verliezen van gewicht of het krijgen in vorm voor het nieuwe jaar, hoeveel is wishful thinking voor mensen en hoeveel heeft de neiging om echt mogelijk zijn?

Nou, je zou kunnen zeggen dat het allemaal begint met wishful thinking … Ik zeg altijd … denk dat … voelen … zien … het zij … Ja, het is waar, de grootste mislukkingen met Nieuwjaar &'; s resoluties zijn in gewichtsverlies en fitness … maar dat doesn &'; t dat je niet kunt uw gewichtsverlies en fitness doelen &hellip vervullen; als een fitness-expert die ik heb gebruikt een aantal zeer effectieve strategieën die hebben geholpen honderden van mijn cliënten, gewicht te verliezen, in vorm te krijgen en beeldhouwen het lichaam dat ze altijd hebben gewenst …

Wat ziet u als de grootste uitdagingen met mensen die vlak na het begin van het jaar? Bijvoorbeeld, zou het onrealistische verwachtingen, of misschien dat ze beginnen alle gung-ho en dan verliest stoom?

Het moeilijkste deel is net begonnen en het behoud van uw motivatie tot fitness wordt gewoonlijk ... Als je eenmaal de gewoonte ... die zo weinig kan nemen als dertig dagen te ontwikkelen ... je hele leven zal veranderen voor de beter ...

De grootste fout die de grootste uitdaging creëert heel eenvoudig, het stellen van onrealistische doelen … instellen van realistische en haalbare doelen zijn cruciaal voor het succes ... U moet tastbare korte termijn en lange termijn hebben doelen voor uw gewichtsverlies en fitness programma …

In-order voor u om uw vooruitgang te meten en blijf gemotiveerd ... It &'; s van cruciaal belang om een ​​“ basislijn &"; voordat u begint, zodat u uw succes kunt meten ... Als u don &'; t heeft een personal trainer … Spartaanse opleiding, biedt een gratis fitness-analyse en voeding plan … dat zal u helpen bij het ontwikkelen van een persoonlijke fitness-programma dat uw specifieke behoeften &hellip adressen ; Het hebben van doelen ... bijzonder korte termijn doelen ... kunt u uw vooruitgang en houdt je gemotiveerd in moeilijke tijden en u don &'; t gevoel dat de uitoefening van .. Het bijhouden van een dagboek van je cardio en krachttraining workouts .. .as ook bijhouden wat je eet is een belangrijke stap in uw gewichtsverlies en fitness succes … Vergeet niet dat je doelen realistisch en haalbaar moeten zijn ... De beste manier voor u om te begrijpen wat realistisch en haalbaar is voor u is om een ​​fitness-professional te praten ... dan niet te kopen in de “ hype &"; van infomercials of dieet en fitness-producten die schaamteloos misleiden ...

Wat is de beste manier om gewicht voor de meeste mensen verliezen? Een speciaal dieet, bepaalde oefeningen of een combinatie? In uw mening, is het verliezen van gewicht belangrijker of algehele conditie? (Of misschien is het verschilt van persoon tot persoon?)

Ik zeg altijd: “ de beste recepten voor de gezondheidszorg zijn lichaamsbeweging en voeding … Het is veruit veel belangrijker om zich te concentreren op een optimale gezondheid … dan één bepaald gebied zoals alleen een dieet om gewicht te verliezen … of gewoon cardio voor gewichtsverlies … of gewoon weerstand opleiding voor gewichtsverlies … een combinatie van goede voeding in combinatie met krachttraining en cardio training … zijn de meest effectieve manier om een ​​optimale gezondheid &hellip bereiken;

Wat is het belangrijkste ding voor mensen om te begrijpen over het krijgen /houden in vorm met de hulp van professionals, zoals uzelf in plaats van te proberen om alles te doen op hun eigen?

Een van de belangrijkste dingen om te begrijpen is het feit dat de meeste mensen die gewicht te verliezen en in vorm te krijgen … falen als het gaat om het behoud van hun conditie en gewichtsverlies op lange termijn … Hier bij Spartan Training we leren onze klanten hoe je gezondheid en fitness intergrate in hun leven op een manier die de uitoefening van en het eten van gezonde, wordt slechts een deel van wie ze zijn ... Het lichaam is ontworpen gezond, sterk, flexibel en vol energie te zijn ... Fysiek fit beïnvloedt elk aspect van je leven, je dieper slapen, eten gezonder, liefde sterker, overwinnen van stress beter, langer werken, communiceren duidelijker en zeker kijken en voelen zich gelukkiger ...

Hoe heeft de economie beïnvloed de fitness-wereld in het algemeen, en uw bedrijf in het bijzonder?

Vanaf mijn huidige niveau van begrip, denk ik dat de fitness-wereld in het algemeen wordt beïnvloed door de economie aan de mate, wij als individuen onszelf toestaan ​​te worden beïnvloed ... Voor sommigen de ecnomy heeft een negatieve invloed op de indivdual ondernemer in de mate dat het negatief heeft beïnvloed hun business ... U kunt altijd kijken naar de economie van een negatieve perpsective of u kunt kijken vanuit een positief perspectief ... De negatieve perspectief creëert altijd meer negativiteit en positief perspectief maakt altijd meer positieve ervaringen ... Voor mij als eigenaar van een bedrijf ... Vicki en ik opende de Spartaanse Training personal training studio 1 mei 2009 ... Gewoon om u een voorbeeld van hoe ons bedrijf is gegroeid geven ... Onze eerste maand van het bedrijfsleven hebben we 120 trainingsuren ... en zijn blijven elke maand te verhogen ... onze maandelijkse opleidingsuren zijn nu meer dan 300 en we zijn het aanmelden nieuwe klanten elke week ... Dus bedrijf is geweldig en we zijn genieten van het helpen van mensen gewicht te verliezen en in vorm te krijgen ... Echt met een passie we zijn 100% toegewijd aan gezondheid en fitness ... we leven de levensstijl die we leren en we krijgen de resultaten voor ieder van onze klanten ... Vicki en ik hebben een aantal van de grootste klanten ooit ... we genieten van het trainen van ieder van hen ...
.