5 manieren om Uw Resolutie

Heeft u uw New Year &' gebroken, maar toch is resolutie? Als je hebt, je bent niet alleen. Onderzoek toont aan dat een derde van de mensen die resoluties won &'; t zelfs aan het einde van januari en bijna 80 procent van de resoluties zal uiteindelijk worden gebroken. In februari, slechts 64 procent van de mensen die besluiten te maken zijn nog steeds in staat om hen te houden. En, om nog erger te maken, velen van ons maken en breken de dezelfde resolutie – om te leven gezonder - jaar in jaar uit.

Dus wat kan worden gedaan om ervoor te zorgen dat u hen en don &'; t breken ze dit jaar? Volgens een nieuwe video (http://www.youtube.com/watch?v=OG7UXVCTLAY) met Gezond Leven Blogger Roni Noone, er zijn nogal wat dingen die je kunt doen om uw resolutie gemakkelijker en succesvoller te maken. In de video, deelt Roni de volgende vijf tips om u te helpen voorkomen dat het breken van uw New Year &'; s Resolutie:

1. Vergeet “ Perfect &"; – Iedereen kijkt uit naar het nieuwe jaar. Het is een nieuwe kans. Een kans om perfect te zijn. Er is slechts één probleem – perfectie is hard en, niet te vergeten, bijna onmogelijk. Dus zodra we tot het besef komen dat we niet perfect, onze Nieuwjaar &'; s resoluties krijgen uit het raam gegooid. Om succesvol te zijn, realistische en specifieke doelen. Besluiten tot kleine veranderingen aan te brengen. Hebben een gezonde maaltijd per dag of altijd neem de trap.

2. Wees creatief – Creatief in de keuken bespaart u calorieën en geld. Wanneer je probeert om een ​​verandering te maken, it &'; s belangrijk om te hunkeren vechten in ongebruikelijke manieren. Bijvoorbeeld, als je hunkert naar friet, maken ze met boter squash; Als je hunkert naar pizza, gebruik dan een volkoren tortilla in plaats van deeg. Chips en dip meer jouw ding? Snijd een aantal groenten en dompel ze in hummus. Het doel is niet om te snacken te stoppen - het doel is creatief met uw snacks te krijgen.

3. Herschikken Uw Koelkast – Hoe vaak heb je kocht verse boodschappen alleen om ze te laten rotten in de koelkast lades? It &'; s het waarschijnlijk tijd om de koelkast te herschikken! Zet alle verse, gezonde dingen op ooghoogte. Maak het het eerste wat je ziet als je de deur open. Op deze manier ben je meer geneigd om die appel of zakje worteltjes grijpen wanneer u op jacht naar iets te snacken.

4. Wees voorbereid op Snack Attacks – Wanneer hunkeren staking, slim en kies snacks die portie-controle en smaak te combineren. In de video, Roni maakt gebruik van een Weight Watchers Strawberry Smoothie Bar als een voorbeeld van dit soort snack. Na de juiste snacks bij de hand maakt het makkelijker om cravings te beteugelen en op koers te blijven!

5. Vind je stam – Doe je best om jezelf fysiek of virtueel omringen met mensen die je steunen. Vraag uw echtgenoot om mee te doen in na het diner wandelingen. Probeer uw familie te krijgen in meer activiteiten. Krijgen mensen je betrokken houden en als ze niet zijn spel, wonen een paar workout klassen en stel jezelf voor. Zoeken naar lokale groepen online. Het vinden van je stam zal u helpen niet voel me zo alleen, terwijl je bepaalde veranderingen in levensstijl te maken.

Roni Noone is een Web Publisher, Gezond Leven Blogger en Social Media Fanatic. Zes jaar geleden, verloor ze £ 65 met Weight Watchers en sinds ze een inspiratiebron voor mensen die proberen om een ​​gezondere levensstijl te leven is geweest.

Om de video te bekijken en meer tips voor een succesvolle New Year &'; s de resolutie, kunt u terecht op http://www.youtube.com/watch?v=OG7UXVCTLAY
.