My Journey to Fitness Can Be Yours Too

"Je doelen, minus je twijfels, gelijk uw werkelijkheid." ~ Ralph Marston

Welkom bij het tweede deel van “ My Journey to Fitness … het kan ook van jou zijn! Vorige week deelde ik met u mijn verhaal; hoe ik hier, en niet alleen dat, voor de eerste keer dat ik gepost op de fanpagina &'; vóór &'; en &'; na &'; foto's tonen u en de rest van de wereld mijn werkelijkheid. Ik ben zo gepassioneerd over dit onderwerp en er is zoveel te delen dat ik nodig had een deel 2. Bedankt voor uw woorden van bemoediging en ondersteuning; ze betekenen veel voor mij en motiveren me om door te gaan; en zo belangrijk voor anderen om hetzelfde te doen machtigen

I &'; graag mijn tips delen met succes.

1. Begin klein; zelfs 5 minuten zal u helpen om het eigendom van de situatie Pagina 2 nemen. Start vandaag; don &'; t vertraging. Hoe eerder je iets doet, hoe sneller je zult zien resultaten
3. Implementeren iets dat voor u werkt; I don &'; t als de hitte, dus ik een loopband gebruikt; I &'; ve afgestudeerd aan een fitnessruimte deze dagen, maar dat zal komen met de tijd. Als u buiten wilt, ga naar buiten! Of doe een van mijn favorieten: fit tv-shows! Je kunt ze opnemen en bekijken op uw gemak verhuur 4. Als je een buddy kan krijgen, ga ervoor. Het didn &'; t werk voor mij, omdat ik nodig had om uit te werken op welk moment ik kon vinden. Toch steun is goed! Wees ook voorzichtig met uw workout routine voorwaardelijke doen op iemand anders. Buddy-systeem werkt als beide zich inzetten voor een positief resultaat
5. Als de tijd is beperkt, gesplitst uw training. Ik werk vaak een beetje in de ochtend -om mijn stofwisseling op gang, en later eindigen op de dag. Maakt niet uit wat, ik het gedaan te krijgen, want het is een prioriteit
6. Had ik al gezegd dat je moet het een prioriteit te maken? Absoluut, committeren aan uw training de manier waarop u doen om uw werk en alle andere rol in je leven; het doet
7. Trek je workout kleren zo snel mogelijk; Ik gebruikte om naar huis te gaan en comfortabel; op dat moment is het te hard in de swing van de dingen te krijgen. Als u al aangekleed, wordt u eraan herinnerd dat je nog iets te maken &hellip hebben;
8. Laat iedereen weten wat je doet; stok met het en don &'; t laat niemand u afleiden. Het was moeilijk uit bed te komen om 5.00 uur te trainen; maar nu geniet ik en kijk uit naar het. Het is mijn tijd, voor iedereen anders om is.
9. Doe het zelfs als het pijn doet; in eerste instantie was ik zo uit vorm dat spieren ik niet &'; t weet dat ik had pijn zou doen. Ik maakte nog een punt uit te werken; beetje bij beetje Ik bouwde uithoudingsvermogen en het gestopt pijn!
10. Waarschijnlijk # 1 puntje van alle tijden: dit is voor u, dit is belangrijk. Zet jezelf eerst!

Deze strategieën werken voor mij. Het enige wat ik zou toevoegen is gericht en om te voorkomen dat de verveling te proberen nieuwe dingen te blijven. Ik begon pas te lopen; want het was de veiligste en meest voorkomende manier om te beginnen. Dan kocht ik een stationaire fiets en vervolgens een elliptische. Cardio was de sleutel voor mij, want ik begon om resultaten te zien en dat gepompt me meer willen.

Na de eerste £ 50 of zo weg waren, begon ik te zoeken naar verschillende manieren om gewichtsverlies te stimuleren en om me gaat -voor was ik verveeld met mijn routine. Dat &'; s toen ik ontdekte fit tv en andere fitness tv-shows. Ze &'; ve een life saver, want ze stond me aan te boren in de spier conditioning, yoga, pilates, kickboksen, masala bhangra en zelfs buikdansen! Technieken en klassen die anders zou ik niet kunnen doen door mij in mijn huis fitnessruimte.

Ik heb nog steeds een wandeling rond het meer als ik de kans hebben, en net dit weekend ging ik naar een Zumba les. Deze dagen I &'; m open en ontvankelijk voor alles wat gezondheid en fitness spreuken omdat ik don &'; t willen het gewicht terug en omdat ik wil om gezond te blijven en in goede vorm te krijgen. Naarmate we ouder worden, is het moeilijker om nieuwe gewoonten te beginnen, maar dit is zeker een die het waard is. Ik moedig u aan die resolutie maak vandaag; voor jezelf, voor uw gezondheid en uw algehele welzijn

Als je vast zit en lijken alle soorten diëten te hebben geprobeerd; als je motivatie, ondersteuning en verantwoording nodig hebt om uw fitness-doelen te bereiken; life coaching zou kunnen zijn voor u Restaurant © . 2010 Maria Martinez Restaurant