IS ER EEN realistische oplossing voor emotionele overeten? Eenvoudige procedure kan helpen Smelt Away Ponden

Bent u overeten omdat iets &'; s eet u? Bent u de hoop te verliezen dat u uw emotionele problemen kunnen veroveren en uiteindelijk verliest het gewicht dat je zijn vast te houden aan voor de komende jaren?

Een recent online artikel in de Mayo Clinic website zegt dat je een emotionele eter als je “ het eten als een manier om te onderdrukken of te kalmeren negatieve emoties, zoals stress, woede, angst, verveling, verdriet en eenzaamheid &" ;. Met bijna tweederde van de Amerikanen overgewicht, obesitas is het bereiken van epidemische proporties. Op elk moment, ongeveer 45% van vrouwen en 25% van de mannen op een dieet. Het dieet-industrie is een 40 miljard dollar per jaar de industrie en er wordt geschat dat 95% van de lijners hun gewicht terug binnen 5 jaar zal winnen. emotioneel eten &";

Gewichtsverlies goeroes zoals Dr Phil McGraw en Oprah hebben de term &ldquo te zetten; op de kaart voor lijners. Bent u de uitgaven van uw tijd en energie met interventies zoals gesprekstherapie, journaling, en het houden van een levensmiddel /mood dagboek … in aanvulling op het tellen van calorieën, koolhydraten en vet? Is het allemaal voor u werkt of wil je uiteindelijk het eten van meer, want je kunt gewoon ' van &;? T schijnt om greep te krijgen op je emotionele spullen

“ Deze persoonlijke werk is een stap in de goede richting als het wordt mensen af ​​te stemmen op hun redenen voor overeten &" ;, zegt Gary Craig, de oprichter van Emotional Freedom Techniques (EFT). Craig is het ermee eens dat emotionele overeten is aan de wortel van de mislukte pogingen om gewicht, &ldquo verliezen, maar er is iets subtieler aan de wortel van emotioneel eten &";.

Craig legt uit, “ onopgeloste emotionele problemen of trauma's te creëren blokken of storingen in het lichaam &'; s subtiele energie systemen. Deze energie verstoringen creëren een soort van “ angst kortsluiting &"; in het lichaam die op zijn beurt veroorzaakt iemand te veel eten. Dit overeten dient om de bezorgdheid te kalmeren, maar ten koste van de consumptie onnodige calorieën. EFT is zeer ontspannend en meestal verwijdert de angst. En met de angst weg is, de aandrijving voor emotionele overeten verdwijnt. Verder EFT helpt om je energie systeem te herprogrammeren, zodat je eten voor de voeding in plaats van emoties &" verdoven;

EFT is een eenvoudig te leren zelfhulp instrument om mensen te helpen oplossen van hun emotionele problemen. Het werkt omdat het richt zich op de energie-onbalans, alsmede de onopgeloste negatieve emoties die het creëren van de verstoring van de energiebalans. Het is een vorm van acupunctuur … maar zonder naalden en je gewoon tik op een reeks acupunctuurpunten, terwijl rekening houdend met uw emotionele voedsel verlangen.

Als je je emotionele problemen op te lossen op een diep energetisch niveau met behulp van EFT, je zelfvernietigend overeten gedrag is waarschijnlijk te verdwijnen of verdwijnen gewoonlijk permanent. Deze vrijheid van voedsel hunkeren gebeurt zonder de noodzaak om wilskracht te oefenen, of bewust emotionele reacties te wijzigen. De neiging om te reageren op emotionele problemen door het consumeren van voedsel vaak vervaagt. Echter, EFT is niet perfect en emotionele overeten kan een complex probleem. Maar als aanhoudend en correct gebruikt de meeste mensen hebben een slagingspercentage van ongeveer 70 tot 80 procent.

EFT Master Dr. Carol Look ontmoet Jane * op een recente Energy Psychology Conference, waar Dr. Look leerde een klasse op het aantrekken overvloed met EFT. Jane gemeld, "Ik heb tikken samen met uw DVD van Gary Craig's Specialty Series 1, en de pond net vloog!" Jane verloor £ 51 en heeft hield het af voor een jaar

Jane vertelde Dr. Kijk dat haar kinderjaren misbruik was geweest en ze beschermde zich door steeds de &';. Perfecte kind &' ;. Ze had te zeggen, doe en draag het juiste ding of lijden haar ouders &'; woede, woede en geweld. Tot slot, bij 30 jaar oud, Jane begon haar rebellie tegen haar ouders. . Overeten gaf Jane een gevoel van controle en een gevoel van opluchting van haar levenslange druk van het perfect te zijn

In Jane &'; s woorden: "Tegen de tijd dat ik was 30 Ik had een geweldige baan, maar ik kon 't begrijpen waarom vriendschappen en relaties nooit gewerkt voor mij. Ik was zo moe van de "perfecte" rol het was eigenlijk een opluchting om een ​​enorme hoeveelheid gewicht te krijgen, omdat het duidelijk zou zijn om iedereen die op zoek naar me dat ik was niet' t perfect. Het was de "perfecte" excuus voor mij om te buigen van het leven en om mezelf te isoleren. Ik gebruikte voedsel om mezelf verdoven en ik slaapwandelde door het leven zestien jaar. Ik zou het gewicht te verliezen en dan krijgen het allemaal terug plus 10 meer pond. Ik zou mezelf saboteren bij elke beurt. Mijn zus gaf me handleiding Gary Craig's op EFT en zijn website, en ik leerde aan te boren en ik bestelde uw gewichtsverlies DVD van de specialty-serie. Ik tikte samen met de dvd net voor de praktijk en plotseling begon ik gewicht te verliezen. Ik verloor £ 50 in zes maanden en hield het uit voor een jaar. "

Jane eigenlijk nooit dieted terwijl het doen van de EFT tikken. Zegt Dr. Look “ Let op: dit is geen magie: Jane tikte en tikte over en weer voor haar problemen en voor haar gevoelens. Dit is de reden waarom "het pond kwam vliegen." &";
Jane &'; s geval illustreert het belang van het identificeren en te tikken op de onderliggende emotionele kwesties die bijdragen aan overeten. Gary Craig legt uit: “ conventionele emotioneel overeten oefeningen en therapieën kunnen helpen om uw onopgeloste emotionele problemen te identificeren over eten. Maar EFT is een van de weinige technieken beschikbaar die u helpt om de emotionele bestuurders instorten zonder de noodzaak van langdurige psychotherapie. Elke gewichtsverlies programma moet beginnen met EFT &";.

Terwijl een volledige beschrijving van EFT is buiten het bestek van dit artikel kunt u alle basics van de gratis EFT slag Package op de EFT website te leren. Dit is inclusief een gratis download van de 79 pagina EFT Manual. Degenen die willen tijd en duik besparen recht krijgen de betaalbare 5-sterren training dvd
* Naam veranderd om de privacy te beschermen
.