Raw Food levensstijl voor optimale Fitness levensstijl

Ik ben vaak verbaasd over het verschil in mensen en hun eisen voor voeding.

Mijn training Buddy is als een kameel en nauwelijks drinkt helemaal op een run en zijn favoriete training eten is wit brood en pinda plakken (met de korsten afgesneden en fig Newton). Afgezien van de duidelijke noodzaak om de uitgegeven carb vervangen en vloeistof eisen is er een emotionele band met voedsel geconsumeerd en ook de ligging heeft binnen de fysiologie van het individu.

Probeer het vertellen van een persoon die is opgegroeid met de fysiologie van een vullende maaltijd aan het eind van de training dag is steak en eieren samen met een opgeblazen buik kunt u exact dezelfde voedingsstoffen binnen te krijgen van een maaltijd van groenten en fruit.

Je hebt niet alleen nodig om de perceptie van wat een voedingswaarde dichte maaltijd, maar ook de phsycologicaly ingesloten gevoel van vol en verzadigd gevoel te verschuiven.

Er is een debat dat ik kom de hele tijd over de hoeveelheid fruit die u nodig hebt om te bezitten in uw dieet en sommige zijn bijna hebben ijveraar vurigheid in het vermijden van fruit en de rol die zij binnen de calorie-inname van spelen een dieet.

Als ik zeg dat je iedereen en je zal anders zijn dan je buurman, dat is wat maakt de wereld een fascinerende plek, zodat u aan te passen aan uw eigen voorkeuren en antipathieën voor mij ik eet veel van de in het seizoen lokale vruchten, maar alleen op bepaalde tijden.

Als een sporter voor een groot aantal jaren en ik gebruikte de gels en goo voor hun gemak en direct energie winsten, maar nu doe geen moeite met hen.
Een interessante studie heeft aangetoond dat door het gewoon in je mond een carb rijke vloeistof stimuleert het lichaam om meer brandstof bronnen. Voor mij geeft dit de mogelijkheid om de natuurlijke hoge concentratie suiker voedingsmiddelen te gebruiken in plaats van gefabriceerde product Ik ben een fantastische fan van data. Al wat ik denk is een super voedsel, dat is nog steeds grotendeels genegeerd en dat is Chia zaad.

Chia zaad is een oude zaad dat is gebruikt door stamleden voor een bron van energie en voedsel voor velen jaar. Als het gewas ziekten en storingen bestendige geen grote hoeveelheden chemische groeibevorderende vereist. Je bent in staat om het zaad in een fles water zetten is dan ook vrij kleverige, maar is licht verteerbaar een fantastische bron van energie.

U kunt mengen met vruchtensappen als je wilt. Ik ben geen grote fan sap dus ik gewoon vasthouden samen met water.

Ik wil het zaad te malen om een ​​soort meel consistentie vervolgens verspreid in een dehydrator en gebruik het als plakjes. Ik heb een mix Ik maken van geweekte amandelen (elke noot die is uw fantasie), dat ik door de molen samen met de data waarop een pasta die ik gebruik als een spread vormt. Als een extra snelle en gemakkelijke energiebron ik roll ze in ballen en jas met sesamzaad door gooien ze in een tas samen met het zaad, zodat ze vallen.

Ik ontdek deze zullen goed reizen in een herbruikbare plastic zak in een heuptasje of fiets borstzak kunt u moeiteloos.

Ik vond dat het veel meer waterrijke en voedingsstoffen dichte voedingsmiddelen heb ik, op een plantaardige raw food dieet Ik hoef niet zo veel extra water en hebben geen echte grote platte vlekken in mijn energie niveaus.

Ik ben geen marathonloper of doen tal van evenementen over de 3 uur merk dus ik ben niet in staat om een ​​eerste hand verslag van geven duurzame energie voor de langere afstanden al zijn er tal van lange afstand duursporters beschikbaar op een plantaardig dieet.

Bij de behandeling van uw mentaliteit en voedingsbehoeften kunt u kwalen die u zou kunnen worden genezen door het veranderen van uw eten regime om te ontdekken raw food plantaardige en lichaamsbeweging georiënteerde levensstijl
.