Fitness en Weight Management Programma's!

De realiteit is dat de meeste mensen zijn niet ernstig overgewicht. Hun lichaam zou een aantal ongewenste, aandachttrekkende bulk hebben ontwikkeld, en is zacht en sponsachtig gegaan verliest veel (zo niet alle) van de toon en stevigheid. Fitness en gewichtsbeheersing is wetenschap, kunst en techniek ineen waarmee u uw diabetes en het gewicht management einddoel te bereiken, zij het om vet te verliezen of om uw huidige gewicht te handhaven en vast te houden aan elk grammetje van kostbare spier die je op dit moment .

Is het “ Biggest Loser &"; programma op tv een hoop gebakken lucht dan? Grootste verliezer &'; de meesten van ons hebben deze zogenaamde &' gezien; reality show /gewichtsverlies wedstrijden. Zwaarlijvige mensen vallen enorm en we eigenlijk enorme hoeveelheden gewicht – zoals 10-20 lbs in een week !! Nu dit vergelijken met een echte fitness en gewicht management programma of gezond eten gids – you &'; D zijn geluk om een ​​pond te laten vallen in de eerste week. De meeste mensen gelijk een daling in gewicht met succes. Niet veel van ons stoppen om het verschil tussen vet gewicht of spier gewicht of zelfs het gewicht van het water verlies of gewichtsverlies te overwegen als gevolg van het verlies van botdichtheid dat als gevolg van gevaarlijke niveaus van de honger of het eten van onevenwichtige voeding optreedt. Men moet een goede verzorging van hun gezond eten door middel van evenwicht gedeelte plaat nemen

Het probleem met gewichtsverlies wedstrijden, met name de populaire gezonde voeding en lichaamsbeweging programma's op TV is dat zij &';. Re geobsedeerd door de weegschaal. Je ziet zelden discussie over de body mass samenstelling ie vet-to-spier verhouding. De ideale scenario is wanneer de deelnemers te laten vallen veel vet zonder enige daling in de spier – deze zou zijn de echte winnaars. De winnaars zijn ook mensen die hun gewicht te behouden, maar hebben het vet aanzienlijk verminderd in hun lichaam namelijk een enorme verbetering in hun lichaam samenstelling. De obsessie met het gewicht van de machine als de ultieme rechter moet stoppen, want het is ronduit gevaarlijk. Fitness en gewichtsbeheersing is dan ook alles over TRANSFORMATION – it &'; s over beide vet te verliezen zonder verlies van spiermassa en het verliezen van vet en het toevoegen van spier. . De schaal heeft een minimale rol te spelen

Dus don &'; t calorieën kwestie meer? Natuurlijk doen &ndash ze; maar niet in als een simplistische manier als de tv-presentator maakt het te zijn. Calorieën toe doen, maar het &'; s veel ingewikkelder dan eenvoudige optellen en aftrekken, want er zijn dingen zoals hormonale schommelingen en “ energie partitioneren &"; waarmee rekening moet worden gehouden. Deze verschillen van individu tot individu en het duurt een diepgaande vakkennis om erachter te komen deze dingen dat is waarom we zeggen dat moet u uw arts, een goede voedingsdeskundige en een gekwalificeerde fysieke fitness trainer te raadplegen voordat u aan boord op een lichaam hervormingsplan. Bedenk ook, dat er geen wonderen hier. Ervan uitgaande dat je trouw en toegewijd aan het programma gekalkt voor u geweest zijn, geef jezelf ten minste zes maanden de tijd om eventuele wijzigingen te zien. Dit is de juiste manier om het te doen. Men moet controle over de porties diëten te volgen voor het behoud van een goede gezondheid en conditie.

De realiteit is dat de meeste mensen zijn niet ernstig overgewicht. Hun lichaam zou een aantal ongewenste, aandachttrekkende bulk hebben ontwikkeld, en is zacht en sponsachtig verliest veel (zo niet alle) van de toon en stevigheid gegaan.

Klik voor portiegrootte gids en perfecte portie plaat