Hoe je negatieve gedachten te overwinnen: Kan een positieve houding Help You Lose Weight

Ik ben dik, ik ben lelijk! Hoe vaak zulke gedachten door je hoofd? Wist u dat door steeds om jezelf naar beneden, bent u saboteren uw gewichtsverlies inspanningen? Gezondheid en fitness vraag positief denken en een vrolijke aanleg. Talrijke studies suggereren dat alles wat er in je hoofd is met een enorme impact hebben op wat er gebeurt met je lichaam.

uw houding en uw gewichtsverlies inspanningen

Perpetual negatief gedachten kunnen gemakkelijk bijdragen aan zelfdestructief gedrag.

U vertelt jezelf dat je dik en lelijk zijn. Je vertelt jezelf dat niemand ooit zal je liefde. Deze gedachten brengen je naar beneden. Als gevolg daarvan, heb je iets om jezelf te troosten met nodig. Een van de makkelijkste en meest gemakkelijk beschikbare bronnen van comfort food.

Op de top van het maken van u zich wenden tot ongezonde snacks, zal een negatieve houding verlies je motivatie om iets over je huidige toestand te doen. U zult het verlangen om te oefenen, om een ​​gezonde levensstijl te leiden en duw jezelf voor de verwezenlijking van de verandering te verliezen.

Ja, het is allemaal in je hoofd!

Cognitive therapie is een van de opties die gebruikt worden om mensen te helpen te overwinnen negatieve kant patronen. Volgens een Zweeds onderzoek uitgevoerd in 2005, mensen die cognitieve therapie onderging voor een periode van 10 weken waren ofwel in staat om gewicht te verliezen of het behoud van een gezond gewicht. Mensen die niet dezelfde soort positieve versterking kreeg opgedaan gewicht ten opzichte van dezelfde periode van tijd.

Een andere zeer interessante studie werd gepubliceerd in het tijdschrift van de Academie voor Voeding en Diëtetiek. Jonge volwassenen werden ingeschreven in een programma gericht op het veranderen van gedragspatronen en het vergroten van self-efficacy (het geloof van een individu in hun eigen vermogen om iets dat ze hun gedachten te doen).

De deelnemers aan de studie die geslaagd om self-efficacy te verhogen vond het heel gemakkelijk om hun eetgewoonten, wat resulteerde in hogere gewichtsverlies dan in het geval van de controle groep te veranderen.

Happy Thoughts, maar hoe?

Op dit moment kan het onmogelijk lijkt om uw negatieve gewoonten en denkpatronen te veranderen. Daarom professionele hulp van bijzonder belang kunnen zijn. Gewichtsverlies hypnose is een van de beste opties voor de vervanging van de negatieve denkpatronen met zelfwerkzaamheid.

Hypnotherapie voor gewichtsverlies is eenvoudig, efficiënt en ongelooflijk krachtig.

Hypnose maakt het gemakkelijk voor te stellen zelf de manier waarop u wilt zijn. In plaats van het ontplooien van wishful thinking en om jezelf naar beneden, zul je een doel en de mentale instrumenten om dat doel te bereiken hebben.

Door middel van gewichtsverlies hypnose, zult u leren hoe om te genieten van het proces in plaats van zelf te beperken. U voelt zich tevreden over de verandering die u in plaats maken dan depressief of onder druk gezet om bepaalde resultaten binnen een bepaalde periode van tijd te krijgen.

In wezen, hypnose is over het maken van een positieve verandering in je leven. Het is over het starten van een gezonder bestaan ​​dat zal leiden tot het behoud van een positief zelfbeeld op de lange termijn ideale gewicht en leiden. Dit is de belangrijkste reden waarom diëten en andere beperkingen niet werken ze niet geven u de tools om de verandering gebeurt over een langere periode te houden.

Gewichtsverlies is meer dan de berekening van de balans tussen calorieën in en calorieën uit. Het is een levensstijl en om de resultaten die u hopen te krijgen, moet je blij mee te zijn. . Veranderen van een paar onderbewuste patronen door middel van hypnotherapie om gewicht te verliezen kan het hele proces veel gemakkelijker
  maken;